記事一覧

小股でゆっくり歩く「YOSHIRO WALK」は、足指の働きを引き出し、ふくらはぎ→ハムストリングス→骨盤→体幹へと上行性に連動させる歩行法です。歩幅や速度が安定性に影響するという歩行研究も踏まえ、姿勢づくりの基礎として解説します。

靴の中で足が滑ると、足指は働かず姿勢まで崩れます。この記事では、理学療法士・湯浅慶朗が実践する「靴のマッサージ」「紐の締め方」「滑り止め加工」による“足指の再教育”を徹底解説。外反母趾・浮き指・O脚対策にも。

「足指が動かない！」と感じることは、日常生活において非常に不便であり、不安を感じさせる症状です。このような症状が現れる原因はさまざまですが、その一つに「足趾機能不全」という状態があります。

体を変えるには、正しい順番があります。神経・筋・骨格の再教育を行う「湯浅式・足指再教育の4本柱」──ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・靴・歩行。それぞれの役割を解剖学・生理学の視点から解き明かし、なぜこの順番で行うと姿勢が根本から変わるのかを詳しく解説します。

「インソールで足は良くならない」——理学療法士が明かす意外な真実。支えすぎるほど筋肉は弱り、アーチは崩れる。科学的エビデンスと臨床データで“本当に治る方法”を解き明かします。

内反小趾は“骨”ではなく“使い方”が深く関わります。4つのステップと研究の知見をもとに、足指ケアのヒントを解説します。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

これまでに寄せられた、日常生活での歩きやすさや立ちやすさの変化に関するリアルな声をまとめました。足指から体の使い方を整えるという新しい視点を、臨床データとともに解説します。

足指が変形するいちばんの原因は、靴の選び方と履き方にあります。靴の中で足指がすべったり、靴がゆがんだりしなければ、足は変形しません。足を変形させないための靴選びのポイントを紹介します。

2025年10月、福岡県大木町の大木中学校で450名の中学生を対象に足指と姿勢の講演を行いました。元保育園児との再会や感動的な瞬間も。今後の講演活動のきっかけにも。

ひざの不調に悩む方は多く、その背景には年齢・姿勢・生活習慣など、さまざまな要因が関係します。このページでは、ひざ周りの症状と考えられる仕組みをわかりやすく解説し、日常生活で取り入れやすいストレッチやセルフケアの考え方をご紹介します。

「足の指が浮いている…」それ、放っておくと姿勢や痛みに直結するかも？PHPからだスマイル11月号で湯浅慶朗がやさしく解説。今日からできる対策も紹介！

本記事では、理学療法士として10万人以上の足を見てきた湯浅慶朗が、寝指と歩行・姿勢・下半身への影響について、論文知見・臨床経験・図解をまじえてわかりやすく解説します。

足底部のつらさや違和感の背景には、足指やアーチの働きが関わることがあります。本記事では、症状の仕組みとセルフケアの考え方をわかりやすく整理し、日常生活で取り入れやすい足指ストレッチや環境づくりのポイントをご紹介します。

寝指は歩き方によって進行しやすいことをご存じですか？外側重心・屈み指・地面をつかむ蹴り出しなど、姿勢を乱しやすいNG歩行の特徴と、足指を使いやすい状態へ導く5つの方法を専門家が解説。

寝指（ねゆび）は、靴選びの間違いが原因で悪化することがあります。本記事では、寝指を引き起こす靴の特徴と、改善を早めるための正しい靴の選び方を、足指研究所の湯浅慶朗が医療監修のもと徹底解説します。

足指が曲がっていない人はほとんどいません。それは靴下や靴を履く文化になったことが大きな要因です。足指の写真を見て、自分の足をチェックしてみてください。

健康直送便「自然といっしょに」2025年10月号に、湯浅慶朗のトレーニング記事が掲載されました。椅子に座ってできる「足指つかみ」で、浮き指や姿勢の改善を目指します。かかと重心や猫背が気になる方は必見！

扁平足の症状と原因を詳しく解説。治療には手術・テーピング・インソールなどは不要です。扁平足を改善させるストレッチ法、正しい靴の選び方・サポーターなどを紹介します。

目元のたるみやまぶたの下垂は、加齢だけが理由ではありません。足指の使われ方が崩れると姿勢が変わり、その連鎖が首や顔まわりの筋肉へ伝わることで、目元の印象に違いが生まれる場合があります。本記事では、足指→姿勢→目元という新しいメカニズムを、臨床観察に基づいてわかりやすく解説します。

スウェイバック姿勢は、体幹や骨盤だけでなく“足指”から影響を受ける場合があります。浮き指・屈み指・外側重心などが引き起こす姿勢バランスの変化を、最新の足元研究をもとに解説。理学療法士・湯浅慶朗が、足指から姿勢を見直すための視点や日常ケアを紹介します。

外反母趾の改善を“写真と数値”で検証。HVA・VAS・レントゲン比較を含む18症例＋臨床データを医療監修のもと解説。ひろのば体操とYOSHIRO SOCKSの活用法も。

足の健康を守るカギは「足底の柔軟性」。足裏が硬くなると外反母趾や腰痛の原因に。今号では、足底をほぐして痛みを予防し、姿勢改善につなげるセルフケアを紹介しています。

足の指の正式名称は「母趾・小趾・第2〜4趾」。解剖学的な役割や疾患との関係も解説。外反母趾や浮き指の理解に役立ちます。

YOSHIRO SOCKS通常版とPRO2の違いを医療監修のもと徹底解説。寝指・開帳足・筋力改善の最新エビデンスと進化した技術を紹介します。

足指が使えていない人に共通する5つのサインとは？浮き指・滑りやすい靴下・姿勢の乱れなど、あなたはいくつ当てはまる？

いつも足指研究所のオンラインショップをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、皆さまからのご要望にお応えして、**当サイト限定「おまとめ買い割引」**をスタートしました！ どうして割引を始めたのか？ これまでに寄せられたお客様の声...

2025年8月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年9月号』（PHP研究所）に、足指研究所・湯浅慶朗の新連載が掲載されています。 今回のテーマは、 「小指を動かして骨盤のずれを改善する」 足指の中でも特に“小指”は、骨盤のバランスや姿勢に大きな影響を与...

――足指から全身へ、さらに深くサポートするロング丈モデル MAXの誕生ストーリー この「MAX」シリーズの構想が生まれたのは、実は2020年。 YOSHIRO SOCKSを開発して以来、「もっとふくらはぎまでしっかりサポートしてほしい」という声を、多くのお客様から...

監修のYOSHIRO SOCKS PRO2に、新色「プラチナネイビー」が登場。全国限定500足の先行予約を受付中です。発送は2025年8月25日頃予定。

監修のYOSHIRO SOCKS PRO2に、新色「プラチナネイビー」が登場。全国限定500足の先行予約を受付中です。発送は2025年8月25日頃予定。

側弯症がなかなか変わらない…その理由は背骨ではなく“足指”かもしれません。外反母趾・内反小趾・浮き指と重心バランスの関係を、症例と観察データからわかりやすく解説します。

足指を広げると、姿勢・血流・冷え・むくみ・外反母趾まで改善？専門家・湯浅慶朗による医療監修のもと、足指を広げる5つの美容と健康メリットを解説。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなど、正しい広げ方も紹介！

足の指がつる本当の原因は「浮き指」かもしれません。冷えやミネラル不足だけでなく、足指変形と筋肉拘縮のメカニズムを専門家が解説します。

夜中や寝ているときに足がつる原因は、ふくらはぎではなく“足指の圧”不足かもしれません。外反母趾・内反小趾・浮き指など足指の変形との関係と、自宅でできる対策を解説します。

歩くと足指が痛い…その原因は、外反母趾だけじゃない？浮き指や屈み指による痛みと、正しい改善法を解説します。

2022年12月10日発行の雑誌『PHPからだスマイル 2023年1月号』（PHP研究所）にて、湯浅慶朗による特集記事が掲載されました。 テーマは「一生腰が曲がらない足指つかみトレーニング」。全6ページにわたり、足指の重要性や具体的なセルフケア方法について解...

2025年7月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年8月号』（PHP研究所）に、足指研究所・湯浅慶朗の新連載が掲載されています。 今回から始まった連載テーマは、 「足指を広げて健康になる」——足指を広げることで、姿勢や血流、腰・ひざの不調まで改善する方...

ヒップアップには筋トレより“足指の再教育”が重要。浮き指・屈み指・外反母趾が骨盤後傾と姿勢崩れを引き起こし、お尻が垂れる原因に。8週間で姿勢もヒップも変わる足元習慣とは？

顔のたるみや二重アゴの背景には、姿勢バランスや足指の変形が関係する可能性があります。解剖学と臨床観察データに基づき、足元から見直すセルフケア習慣を紹介します。

ポッコリお腹の原因は“足の指”？浮き指や屈み指が骨盤をゆがめて下腹が出る仕組みと、YOSHIRO SOCKSによる改善法を解説。

毎日のデスクワークやハイヒールが招く“浮き指”が、実は「太ももパンパン」の大きな原因だった！浮き指による踵重心と立ち猫背が前ももを酷使し続けるメカニズムを解説し、今日から実践できる５つのステップで美脚を取り戻す方法をお届けします。

巻き爪は「深爪や靴のせい」だけで起こるわけではありません。 実は、足指にかかる圧力の偏りや、歩き方・履き物の習慣によって爪の成長方向が乱れるケースが多くみられます。この記事では、足指の構造と巻き爪の関係、日常で見直せるポイント、セルフケアの考え方を専門家の視点から分かりやすく解説します。

はじめに｜その不調、実は「足の指」から始まっているかもしれません こんにちは。足指研究家・理学療法士の湯浅慶朗です。 膝や腰の不調、姿勢が崩れやすい、疲れやすい—— こうした悩みは「年齢」「運動不足」「体型」のせいだと思われがちです。 しかし...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

2025年6月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年7月号』（PHP研究所）にて、足指研究所・湯浅慶朗の新連載がスタートしました。 テーマは、「足指を広げて健康になる」。毎日の生活で簡単にできる足指ケアや、姿勢・腰痛・膝痛の予防改善に役立つ方法を、...

本記事では、寝指の定義から原因、バイオメカニクスに基づく構造的理解、改善方法まで、一般の方にもわかりやすく丁寧に解説していきます。

今回は、カナダの研究チームが発表した最新の科学的レビューと、私の視点で見る「足指と姿勢の関係性」も踏まえ、決して簡単にマネすべきではない理由をわかりやすく解説します。

足指が接地しにくくなることで姿勢や歩行に影響が生じるケースがあります。この記事では、名刺を使ったセルフチェック方法から、足指の構造・日常の癖との関係、生活の中で取り入れやすいケアのヒントまで、専門的視点からわかりやすく解説します。

外反母趾は“遺伝だから仕方ない”と思っていませんか？最新の4つの科学研究を分析すると、遺伝よりも 靴・歩行・足指の使い方 などの生活習慣が強く影響していることが示されています。「なぜ家族に同じ変形が出るのか」を専門家がわかりやすく解説します。

はじめに こんにちは。湯浅慶朗です。 「いろいろ試したのに、なぜか体の不調が続いてしまう——そんな経験はありませんか？」 湿布、整体、マッサージ、運動、サプリ……。 どれも一時的には楽になるのに、しばらくするとまた同じ症状が戻ってくる。 私自身、...

あなたの靴下が、実は姿勢を乱す原因になっているかもしれません。素材・締めつけ・滑り・厚さは足の神経入力に影響し、重心や姿勢バランスに“変化を生む傾向”が報告されています。靴下選びの新しい視点をわかりやすく解説します。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

「足指なんて、身体全体に大きな影響はないだろう」と思っていませんか？しかし私は、20年以上にわたる臨床経験と研究を通して、「足指の形と機能の崩れこそが、すべての不調の始まりである」という確信に至りました。

実際に多くの方が、「サポーターを使えば治る」「固定すれば形が戻るのでは？」と期待されます。ですが、長年、臨床と研究に携わってきた私の視点では、“矯正”という発想には限界があると感じています。

私が臨床の現場で観察してきた限りでも、腰痛患者の8割以上に浮き指や足趾の機能不全が見られました。そしてその足趾機能を回復させると、腰の症状が改善する例は決して珍しくありません。

足底方形筋は目立たない存在でありながら、足指の軌道を修正し、歩行の安定やアーチ保持に密接に関わる“調整役”の筋肉です。とくに長趾屈筋と連動し、足指をまっすぐ屈曲させるための重要な補助機構として機能します。

短小趾屈筋の働きを取り戻すことで、足元の安定性が驚くほど変わります。この記事では、その解剖・役割・機能低下の影響・セルフチェック方法・ケア手段まで詳しく解説しています。

長母趾屈筋は、その名の通り「長くて」「母趾（親指）を」「屈曲（曲げる）」する筋肉です。ふくらはぎの奥深くから始まり、足の裏を縦断して、親指の先端まで走行している、まさに“脚と指をつなぐ導線”のような存在です。

長母趾屈筋は、その名の通り「長くて」「母趾（親指）を」「屈曲（曲げる）」する筋肉です。ふくらはぎの奥深くから始まり、足の裏を縦断して、親指の先端まで走行している、まさに“脚と指をつなぐ導線”のような存在です。

平素より当ECサイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、お客様により快適なショッピング体験を提供するため、オンラインショップをリニューアルいたしました。 今回のリニューアルに伴い、ご利用の皆様にはアカウントの再登録が必要と...

YOSHIRO SOCKSの試し履きもできる店舗 「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）にオープンいたします。GLAD DESIGN（湯浅慶朗）の開発した商品を「ハルメクおみせ」で体験・購入できます。 実際にYOSHIRO SOCKSのサンプルもお試しいただく...

2025年2月25日配信の『婦人画報デジタル』（ハースト婦人画報社）に、足指研究所・湯浅慶朗のインタビュー記事が掲載されました。 本記事は、『婦人画報』2025年3月号に掲載された特集「足指から姿勢を変える」に関連し、25年間にわたる姿勢と足指の研究や...

膝の軟骨のすり減りと痛みは無関係で、一般的な医学では変形性膝関節症の原因は完全には明らかではありません。変形性膝関節症の治療には手術や再生医療は不要で、セルフケアによって改善させることができます。

本記事では、「屈み指（かがみゆび）」と呼ばれる足指の変形、いわゆるハンマートゥについて、専門家の視点から分かりやすく解説いたします。特に、自宅でできるケアを中心に取り上げ、簡単なストレッチやエクササイズを紹介します。

はじめに｜“変形そのもの”よりも“足元の使い方”に目を向ける時代へ はじめまして、理学療法士の湯浅慶朗です。 これまで25年以上、外反母趾をはじめとする足指のトラブルでお悩みの方々と向き合ってきましたが、臨床経験を重ねるほどに強く感じることがあ...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

はじめに こんにちは。足指研究所の湯浅慶朗です。 「姿勢を良くしたいのに、意識してもすぐ戻ってしまう」 「猫背や反り腰にいつも悩まされる」 「ストレッチや筋トレをやっても変化を感じにくい」 そんな声を多く聞いてきました。 実は、姿勢は“上半身の...

『婦人画報』2025年3月号「足裏、覚醒！」というコーナーで見開き３ページに渡り、足指研究所　湯浅慶朗の取材内容やひろのば体操・YOSHIRO SOCKSが掲載されました♪ ぜひお近くの書店でお求めください。 媒体：『婦人画報』2025年3月号　No.1460発行者：株...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

アフリカとヨーロッパの足の特性を比較した興味深い研究を紹介しながら、私が手掛けているYOSHIRO SOCKSやYOSHIRO MODELの開発にどう生かしているかをお話しします。

このたび、主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』の10月号（2024年）で、私が開発した"YOSHIRO SOCKS"を取り上げていただきました！

私は、理学療法士として多くの方々の健康をサポートする中で、「ニュートラルポジション」の重要性に気づきました。これは、身体が最も自然で負担の少ない姿勢を保つための基本的な考え方です。本記事では、このニュートラルポジションの概念やその実践方法について詳しく解説していきます。

足指の変形や前方頭位などの姿勢変化は、顎関節の位置や咀嚼筋の負担に影響するという研究報告が増えています。実際の観察データでも、咬合面積や噛む力に変化傾向がみられるケースがあり、姿勢と顎の使い方の関係性を理解する重要性が示唆されています。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長であり、MRC認...

12/5（木）放送　テレビ東京 『カンブリア宮殿』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗が共同開発をしている「ハルメク靴」が紹介されました。

お客様各位 2010年より靴下作りを始めてとびっきりシンプルでとびっきり矯正力のある「YOSHIRO SOCKS」が靴下ブランドとして誕生したのが2016年。 それから今日までの約8年間、『どこの矯正靴下にも負けない品質と機能』をモットーにできる限りの工夫を工...

私たちの足指が正しく機能していないと、メカノレセプターが十分に活性化されず、全身の健康に悪影響を及ぼします。本記事では、メカノレセプターの重要性、足指の変形が引き起こす問題、そしてそれが全身の姿勢やバランス能力にどのように関係するかについて詳しく解説していきます。

私が長年研究と実践を重ねてきた中で、確信を持ってお伝えできることがあります。それは「靴を変えるだけでは、足指の変形や姿勢の問題を解決することはできない」ということです。多くの方が、「靴を変えればすべてが解決する」と思い込んでいるのを目にしますが、現実はそう単純ではありません。

本記事では、ランニングシューズのかかとの高さが足首のダイナミクスに与える影響について、私自身の足指機能に関する研究やこれに基づく知見も交えて詳しく解説していきます。

ランニングシューズ選びに迷っていますか？この記事では、従来の選び方の常識を覆し、足指の健康や自然な動きを取り戻すための具体的なポイントを紹介します。怪我のリスクを軽減し、ランニングパフォーマンスを向上させるヒントが満載です！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

裸足または靴を履いて育つことが小児期および青年期の運動能力の発達にどのように影響を与えるかの研究です。

ビーチサンダルが足にとって健康的なのか、それとも問題を引き起こす原因なのか、この記事で詳しく考察してみましょう。

本当に足に優れた靴とは、靴を履いていても足が健康な素足のように自然に機能できる靴です。

背筋力の向上は、日常生活やスポーツパフォーマンスだけでなく、職場でのケガ予防や姿勢改善にも直結する重要な要素です。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

本記事では、FRTで14％の向上、TUGで7％の向上を即時に実現する足指を広げることに焦点を当て、その優れた効果を解説します。また、これらの向上をトレーニングで達成する場合に必要な期間と頻度についても詳述します。

YOSHIRO SOCKSは、履いた瞬間に前脛骨筋力を38％向上させるという驚異的な結果をもたらします。これにより、日常生活の中での転倒リスクを大幅に低減することが期待されます。

YOSHIRO SOCKS PROは履くだけで腸腰筋力を40％、大腿四頭筋力を40％向上させることが確認されています。このような即時的な筋力向上を実現する靴下は、他に類を見ない革新的な製品で、まさに唯一無二の製品です。

1931年に発表された本研究は、ベルギー領コンゴの先住民を対象に、靴を履かない生活習慣が足に与える影響や、独特の疾患や変形について観察したものです。

コロニアル医療研究委員会からの助成金を受けて、西アフリカのナイジェリアを訪問した著者の一人（N. A. BARNICOT）が、裸足で生活するアフリカ人の男女とさまざまな年齢層からの資料を収集した論文を紹介します。

「YOSHIRO SOCKSに変えたら、靴がきつくなった」「靴のサイズが大きくなった気がする」——こういった疑問を持つ方が少なくありません。この変化には、足が本来の形に戻りつつあるという理由があります。

YOSHIRO SOCKSは、ただの靴下ではありません。足指のサポートを通じて姿勢改善や身体のバランス向上を目指す特別な設計がされています。正しい履き方をすることで、その効果を最大限に発揮させることができます。

YOSHIRO SOCKSは、足の健康をサポートし、姿勢や歩行改善に役立つ特殊な靴下です。その効果を最大限に活用するためには、適切なタイミングで交換することが大切です。

スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。

黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。

後縦靱帯骨化症（OPLL）は、遺伝だけでなく日常の姿勢や脊椎への機械的ストレスも関与すると考えられています。背骨のS字カーブと足指機能を見直す視点が重要です。

平素より株式会社グラッドデザイン（YOSHIRO STUDIO）をご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 2024年10月10日(木)より当社代表電話番号が下記のとおり変更となりますので、お知らせ申し上げます。▼ 新しい受付電話番号092-836-9372 ▼電話番号の変更日2023年...

湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！

腰椎すべり症は、腰だけの問題ではありません。足指や姿勢の崩れが骨盤の傾きに影響し、症状の悪化を招くケースも。この記事では、腰椎すべり症と足指・姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできるセルフチェックや体験談も紹介します。

坐骨神経痛は“神経の圧迫”だけでは説明できない場合があります。足指の変形や骨盤・仙腸関節のわずかな乱れが、痛みの背景として関与する可能性を、構造の視点からわかりやすく解説します。

正しい靴選びをするためには、まず自分の足のサイズを正確に把握することが不可欠です。そのため、スケールを使ってきちんと測定しておくことをお勧めします。

近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

手術後に痛みが持続したり、機能が改善されなかったり、もう治療法がない、手の施しようがないと医師から宣告された方が、人間本来の重心の位置を取り戻すことで膝の変形を改善する治療「TFT療法」を積極的に取り入れ、10,000例以上の治療例を持つ実績があります。

骨盤から下の写真は、O脚やX脚の判別だけでなく、脚の長さの左右差を知ることができます。そのため、どちらの脚がO脚が進行しているのか、どちらに骨盤が倒れているか、この痛みはどこからきているのかなどを知ることができます。

足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。

足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。

写真撮影は足や姿勢の分析をするために、規格化して統一されていないと、写真を比較して変化を見るときに役に立ちません。同じ足の揃え方・立ち方をマスターして、姿勢分析のプロフェッショナルを目指しましょう。

短母趾屈筋（たんぼしくっきん）は、足の親指（母趾）を曲げる筋肉です。「地面をつかむ」とか「しっかり踏ん張る」という時に使う筋肉ですね。

母指内転筋（ぼしないてんきん）は、足の親指（母指）を内側に引き寄せる重要な筋肉です。

虫様筋の名前の由来は、その形状が細くて長い虫のように見えることからきています。ラテン語の「lumbricus」という言葉が元となり、「虫のような」という意味で「虫様筋」と呼ばれています。

小趾外転筋（しょうしがいてんきん）は、足の小指を外側に引っ張る筋肉です。足指の動きでいえば「パー」をするときに必要な筋肉です。

私が足指治療を行う上で、最優先で機能を取り戻したい筋肉が「母趾外転筋」です。必死にひろのば体操とパーの練習をさせるのは、これが理由です。

短趾屈筋（たんしくっきん）は、足の裏に位置する筋肉の一つで、主に足の指（第2から第5趾）を曲げる役割を担っています。

この筋肉が適切に機能することで、足のアーチと指の位置が維持され、開帳足や外反母趾のリスクが軽減されます。

足指を持ち上げる力を提供します。これにより、歩行時やランニング時に必要な強力な動作が可能になります。

浮き指になると、硬くなる筋肉ですね。スリッパ・サンダル・草履・下駄・長靴・クロックスを日頃から長時間履いている人は、この部分の筋肉が短くなったり硬くなるので要注意です。

足指の解剖学では、なぜ私が足指にこだわっているのかを紐解くためのヒントになります。実は、医師も理学療法士も足に関する解剖学や生理学の知識ははほとんどありません。かくいう私も、理学療法士でありながら、20年前までは足の知識はゼロでした。

はじめに モートン病（Morton's neuroma）は、足の前部に痛みや不快感を引き起こす一般的な問題として広く知られていますが、神経の圧迫が主な原因であるとされることがあります。しかし、この症状は通常、神経症状（麻痺や感覚障害）を伴うことはなく、屈...

はじめに むくみは、単に長時間の座り仕事や食生活の乱れだけが原因ではありません。実は、足指の変形が大きな要因となり、正しい歩行ができなくなることで、ふくらはぎの筋肉が十分に使われず、血液循環が悪化してむくみが生じます。かくいう私の妻もむく...

はじめに 高血圧になる原因は多くありますが、その中で「猫背」というものがあります。猫背は現代の生活習慣病の一つであり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、足指の変形が原因で多くの人々に見られます。このような姿勢の悪さは、単なる見た...

口角が上がらない原因は“表情筋の弱さ”ではなく、足指→姿勢→首→表情筋へ続く全身の連鎖にあると考えています。最新の姿勢科学と臨床観察にもとづき、口角が下がりやすくなる構造をわかりやすく解説します。

口呼吸は「口の問題」ではありません。 足指の変形が姿勢を乱し、頭部前方位や舌骨の位置を変え、上気道が狭くなる——そんな“足から始まる構造連鎖”を解剖学的に解説します。

尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。

湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。

高齢者の足指の筋の弱さと転倒リスクの関連性が実証されているため、足指のストレッチと強化を日常のルーチンとして取り入れることが重要です。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなどの足指のエクササイズを行うことで、高齢者の足指の筋の強化と転倒リスクの軽減が可能となります。

水虫は、皮膚の真菌感染症の一つであり、特に足の指間や爪に発生しやすい症状です。水虫の治療法として一般的には抗真菌薬や殺菌剤が使われますが、最近では新しい方法としてYOSHIRO SOCKSやひろのば体操が注目されています。

足指変形がアキレス腱炎の原因であるとするバイオメカニクスの観点から、足指の変形がどのようにアキレス腱に影響を与えるかについて詳細に解説します。

質問：実際に小指は役に立つのでしょうか、それとも退化した器官なのでしょうか？ —広島県の馬場さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひ...

扁平足は、その原因としては遺伝的な要因や筋力の問題などが挙げられます。一般的に、特定の足のエクササイズで適切な足と足指の位置を保つことで、足のアーチを形成または回復することができると言われています。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

サミュエル・B・シュルマン博士は、70年以上前に足と靴の健康に関する足と靴の健康に関する研究を行っている専門家です。彼の研究では、間違った靴の選択や不適切な靴の使用が足や足関節、膝、腰など他の関節にどのような影響を及ぼすかを調査しています。

変形性膝関節症の背景には、体重や加齢だけでなく「靴」と「足指の使い方」が関係することが分かってきました。10万人以上を診てきた経験から、膝の負担の多くは“足元の構造”で決まります。医学的視点とバイオメカニクスから、膝と足指の本質的なつながりを解説します。

フィル・ホフマン博士は、100年以上前の1905年に、アメリカ整形外科学会誌に「裸足と靴を履いている人の足の比較研究から導き出された結論」と題する研究を発表しましたが、この研究は1世紀以上にわたってほとんど無視されてきました。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

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足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

湯浅慶朗の認定するフットギアは品質の証であり、当サイトで提供されるすべての製品が足の健康に良いものであることを保証します。当社は、長期的な足のリハビリテーションと回復をサポートするのに最も役立つと思われる製品を強調するために、フットギア...

質問：外反母趾の進行が心配です。外反母趾の悪化を防ぐにはどうすればいいですか？ —山口県の金子さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、...

質問：外反母趾の手術はどうしても避けたいです。代わりに役立つエクササイズはありますか? —福岡市の和田さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会...

足が冷えるのは血流だけが原因ではありません。10万人以上を診てきた臨床経験から、足指の形・動き・歩き方が「冷えやすさ」に大きく関わるという構造を解説します。温めても変わらない人ほど知ってほしい“足指から始まる冷えの連鎖”とは。

膝の悩みと向き合ってきた方々の体験談を紹介します。階段の不安、O脚の悩み、歩きにくさなど、日常で感じていた負担が「どのように変化を感じたのか」を本人の声としてまとめました。

一般的な脳卒中リハビリでは「残された機能の活用」が中心ですが、湯浅慶朗のアプローチは「動かない部位の再教育」を目指します。足指から神経再編成を促す独自の手法により、慢性期でも歩行機能の回復を目指す希望が見えてきます

脊髄損傷は回復できない——そう思い込んでいませんか？本記事では、完全麻痺から歩行を再獲得した症例や、70代・90代からの劇的な改善例を写真つきで紹介。なぜ一般的なリハビリでは限界があるのか？その違いと「回復の鍵」を専門家の視点から詳しく解説します。

踏ん張り力テストの応用編高齢者にテストするときはコレ！ ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身...

多くの人の足は左右で長さが違います。どちらの足のサイズに合わせて良いか悩みますよね。そんな時に必要なのが「足幅（そくふく）」なのです。

足のサイズを正しく計測することは、正しいサイズの靴を選ぶためには必要不可欠。この計測で正しくサイズを測れないと、間違った靴のサイズを履くことになり、足指や足の機能を大きく低下させる恐れがあるので注意しましょう。

2024年9月現在、受注超過による発送遅延は解消致しました。お待ちいただいた皆様には感謝と共に、ご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。 多くのお客様よりご注文やお問合せを頂きありがとうございます。 国内や海外から注文が殺到し、YOSHIRO ...

後十字靭帯損傷の“本当の治療”とは？ 一時的な保存療法や手術よりも重要なのは、靭帯に過剰な張力がかからない身体構造を整えること。足指の変形やO脚・X脚、滑りやすい靴下素材など、足元から見直す根本対策を理学療法士・湯浅慶朗が徹底解説します。

足指が変形し、O脚やX脚のような不自然な脚の形になると、前十字靭帯に過度のストレスがかかり、損傷する可能性があります。

湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数5万部を突破したことをお知らせします。

膝の内側が痛む原因は、意外にも“足指の変形”かもしれません。X脚との関連や予防法、足元環境の整え方を専門家が徹底解説します。

膝の不安定感や痛み、それ、もしかすると「外側側副靱帯損傷」かもしれません。本記事では、足指の変形やO脚との関係に注目し、自宅でできるセルフチェック方法を詳しく解説。

筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）は、腰まわりの筋肉や筋膜に負担が蓄積し、痛みや張りとして感じられることがある状態です。長時間の同一姿勢や日常の姿勢バランスの乱れが影響するとされ、その背景の一つとして“足指の使われ方”や“重心のかかり方”が関係する場合もあります。

小指の変形角度をチェックするためのシートです。内反小趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！

親指の変形角度をチェックするためのシートです。外反母趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！

脊柱管狭窄症は、加齢による椎間板の変性や姿勢、外傷など複数の要因で脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれ、筋力低下が生じることがあります。近年では、足指機能や姿勢との関連が注目されており、日常の歩き方や足元環境を見直すことが、負担軽減の一助となる場合があります。

腰痛やしびれは、MRIに写る椎間板ヘルニアや狭窄だけで説明できないことがあります。画像と症状のズレが起こる理由を、足指・姿勢・関節機能の視点から解説します。

椎間板ヘルニアが長引く理由は姿勢や足指の使い方にあるかもしれません。専門家が日常ケアと予防のヒントを解説します。

踏ん張り力テストで足指効果を実感してください ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身体のパフォ...

浮き指になると、足のバランスがわずかにずれているため、歩いたり走ったりするのが少しずつ難しくなります。より深刻な足指の変形や全身の不調につながる可能性があるので、自分の足指の状態を定期的に確認しておきましょう。

屈み指（かがみゆび）は、一般的にハンマートウ、マレットトウ、クロートウと呼ばれていて、合わせて屈趾症（くっししょう）という疾患になります。そうでないかチェっっくしてみましょう。

それほど目立たないためか自分で気づく人が少ないですが、実際には外反母趾と同じくらいの頻度で起こるトラブルの「内反小趾」のセルフチェックについて解説します。

今回は「もしかして外反母趾かな？」「まさか違うと思うけど…」なんて気になっている方に、外反母趾のセルフチェックについて解説します。

四十肩・五十肩は、加齢や運動不足だけが原因ではありません。実は“足指の変形”が姿勢を崩し、肩の関節を狭くすることで痛みや可動域制限を引き起こしている可能性があります。再発予防や改善のために、靴・靴下の見直しから始める「足元からのアプローチ」を専門家がわかりやすく解説します。

女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」の新企画「オリジナル動画」に湯浅慶朗が出演し、HIRONOBA-METHOD講演を配信します！ 「オリジナル動画」は、これからをより前向きに生きたいと思うオトナ女性のために、美容・健康・おしゃれ・生...

足首の捻挫を繰り返すのは靴や筋力ではなく「足指の機能不全」が原因かも？——10万人の足を診てきた理学療法士が、内反小趾・外側重心・小指の役割から読み解く、足首の安定性と捻挫予防の新常識。

湯浅慶朗が理事長を務める「日本足趾筋機能療法学会」は、顧問に東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科の石井直方名誉教授をお迎えしたことをご報告いたします。株式会社GLAD DESIGNにおいてもYOSHIRO SOCKSのエビデンス監修を務め、共同研...

ストレートネックは“首そのもの”ではなく、足指・靴・靴下など足元環境の影響が関係することも。医療監修で構造的視点から解説します。

何度ほぐしても肩こり・首こりが続く人は、足指の変形が関係している可能性があります。重心バランスと姿勢の崩れが筋緊張を招く仕組みやセルフチェック、日常ケアのポイントを専門家がわかりやすく解説します。

リハビリもマッサージも筋膜リリースも鍼灸もカイロプラクティックもストレッチも、どれも痛みを取り去れるような施術ではありません。

「一生、車いすです」「残った方法は、手術だけ」 「生まれつきだから、治るわけがない」と宣告されても 「足指」の力を信じて、あきらめないで「ひろのば体操」と「YOSHIRO SOCKS」を続け、「奇跡」を起こしてください。

テレビ東京 日経スペシャル『ガイアの夜明け』様へ出演いたします。 1/26（金）放送　テレビ東京 日経スペシャル『ガイアの夜明け』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗が共同開発をしている「ハルメク靴」について、撮影・取材...

HIRONOBA-METHOD SEMINARHALMEK ACADEMY 2023 ホテル雅叙園東京での講演 2023年2月にホテル雅叙園東京で行われた「ひろのば体操講演会」がオンラインで放送されます。参加者は300名を超え、その後のアンケート結果では興味深くわかりやすいと大好評でした...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

株式会社グラッドデザイン代表・湯浅慶朗が2019〜2022年に行った医療法人への人的支援と経営協力について。

子どもが豊かに育つ保育の一環として「ひろのば体操」を ひろのば体操の歌は、ダウンロード（PCのみ）ができます MP3のファイルは下記の右側にあるダウンロードボタンを押してください。PC環境のみ対応しています。教育機関での「ひろのば体操」の実施はご...

平素よりお世話になっております。 弊社代表の湯浅慶朗が2021年4月22日の日本経済新聞様の紙面で、 「そろり外出、足元にご用心ひも固く締めてケガ防止」という内容で 特集されました。 弊社は小さな会社ですが、どんな企業でも足育の取り組みは可能で 持...

女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」にて湯浅慶朗のコラム掲載中！ 一生自分で歩く足育塾を配信します！

6月21日（金）放送のNHK番組「美と若さの新常識」で、YOSHIRO STUDIO代表の湯浅慶朗を取り上げていただきました。 ●番組内容(NHK予告）美と若さの新常識～カラダのヒミツ～ 「足裏から美しさを取り戻せ！」 機能性フットウェア開発を誇るGLAD DESIGN代表取...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

患者さまの悩みにやさしく寄り添う 私たちは、患者さまのあらゆる整形疾患のお悩みを解決するプロフェッショナルです。一人一人にあった治療方法で根本的な問題にアプローチいたします。ほんの些細なお悩みでも構いせん。ぜひ私たちにご相談ください。 プ...

TBSラジオ 2018年5月29日（火）『ジェン・スー　生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月29日に放送された「ジェン・スー　生活は踊る」に出演しました。 『足の指をしっかり伸ばすと、口内環境が良くなってしっ...

TBSラジオ 2018年5月22日（火）『ジェン・スー　生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月22日に放送された「ジェン・スー　生活は踊る」に出演しました。 『表情筋を鍛える「やまびこトレーニング」で、歯並びを...

TBSラジオ 2018年5月15日（火）『ジェン・スー　生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月15日に放送された「ジェン・スー　生活は踊る」に出演しました。 『綺麗な歯並びの為には「前歯」を活用するべし！』 につ...

TBSラジオ 2018年5月8日（火）『ジェン・スー　生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月8日に放送された「ジェン・スー　生活は踊る」に出演しました。 「歯並びは、姿勢と噛むことで変えられるか？」についてお...

2016年9月3日発行の「西日本新聞」にて、弊社代表・湯浅慶朗が取り組む“足育（足指からの健康づくり）”の活動が掲載されました。 記事では、福岡市東区の保育園6園に通う園児260人を対象に行われた共同研究について紹介されています。湯浅は理学療法士・歯...

2016年6月21日発行の「西日本新聞」にて、弊社代表・湯浅慶朗の足育に関する取り組みが紹介されました。 本記事では、福岡市東区で行われた保育士向けセミナー「足指と姿勢・歯並びの関係を考える足育研修会」の様子が掲載されています。園児の足指の状態...

2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月30日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 最終回は「足育を広げよう」です。 本連載も今回で最終回と...

NHK番組 2013年10月27日（日）8:25〜8:57『サキどり↑』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2013年10月27日に放送された「サキどり↑」に出演しました。前回の放送から1ヶ月、この番組は、この体操を取り入れた特別養護老人ホームや...

2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月23日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第21回は「悩ましい長靴対策」です。 履物の中での足の滑り...

2013年10月16日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月16日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第20回は「ローファー御用心」です。 私が勤めるフットケア...

2013年10月9日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月9日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第19回は「スリッパを脱いで」です。 畳からフローリングヘと...

2013年10月2日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月2日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第18回は「足の問題は万国共通」です。 足指の機能を考える上...

2013年9月25日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月25日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第17回は「海外にも足指難民」です。 講演でニューヨークを訪...

NHK番組 2013年9月22日（日）8:25〜8:57『サキどり↑』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2013年9月22日に放送された「サキどり↑」に出演しました。この番組は、足育への理解を深めることを目的としており、様々な医療現場や教育現...

2013年9月18日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月18日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第16回は「帰宅後の５分間で」です。 ヒールやパンプスを痛み...

2013年9月17日の西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月17日の西日本新聞様の誌面で、弊社代表の湯浅慶朗の足育セミナーが紹介されました。 足指からの健康を目指す「足育」をテーマにしたセミナーで、2013年9月15日に福岡市中央区...

2013年9月11日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月11日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第15回は「ホントに成長痛？」です。 学童期前後に見られるの...

2013年9月4日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月4日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第14回は「運動能力に変化も」です。 足指のチェックのため、福...

2013年8月28日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月28日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第13回は「FC方式（ひろのば体操）で劇的変化」です。 大人だ...

2013年8月21日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月21日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第12回は「危機感抱く保育士」です。 ２年前、私の元へ保育園...

2013年8月14日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月14日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第11回は「中敷きで理想の足形」です。 靴が車のボディーとし...

2013年8月7日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月7日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第10回は「中敷きは素材も大事」です。 靴の素材で革といえば、...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。...

2013年7月17日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月17日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第７回は「日本人は小股で歩こう」です。 正しい靴を選び、履...

2013年7月10日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月10日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第６回は「靴ひも結び　膝改善」です。 靴紐を締めれば良いと...

足裏のタコは削っても再発することが多いですが、原因は「靴の履き方」にあります。正しい靴ひもの結び方と靴べらの習慣で改善した実例をご紹介します。

靴の選び方ひとつで、外反母趾や扁平足は予防できます。足指を正しく使うための「正しい靴選びの4つのチェックポイント」を解説します。

外反母趾は女性だけの問題ではなく、男性にも急増中です。寝指や屈み指などの足指の変形が腰痛・姿勢不良に直結する理由を解説します。

膝の痛みの原因は「浮き指」かもしれません。足指の接地が変わるだけで体のバランスが整い、痛みが軽減された実例をご紹介。

「O脚はもう治らない」と思っていませんか？足指をまっすぐに伸ばすだけで、脚のラインや痛みが変化した実体験をご紹介します。

西日本新聞にも紹介された「ひろのば体操」。足指を伸ばすだけで腰痛・膝痛が改善した80代女性の実例を紹介。簡単にできる足指ケア方法と社会的意義を解説します。

足のアーチや姿勢の乱れが原因で起こる肩こり・腰痛・体の不調。西日本新聞に掲載された「足育」の取り組みから、足指を整える重要性を解説します。

西日本新聞にて紹介された足指体操「ひろのば体操」。保育園での実践により、子どもたちの姿勢・集中力・運動能力が向上した事例をご紹介します。