【医療監修】内反小趾セルフチェックシート｜小指の変形を確認する方法

内反小趾セルフチェックシートって？

小指の変形角度をチェックするためのシートです。内反小趾の重症度がどれくらいかを知ることができます。

内反小趾の原因や自宅での対処の考え方については、こちらの記事で詳しく解説しています。

▶︎【医療監修】内反小趾はどうすればいい？小指が内側に曲がる原因と自宅ケアの考え方

足指研究所

【医療監修】内反小趾はどうすればいい？小指が内側に曲がる原因と自宅ケア | 足指研究所 はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私は理学療法士として 10万人以上の足を見てきました。 そのなかで 「外反母趾」よりも見落とされがちなのが、 今回お話...

また、セルフチェックの方法については、こちらの記事も参考にしてください。

▶︎ 【医療監修】内反小趾セルフチェック｜小指が内側に曲がっていないか確認する方法

足指研究所

【医療監修】内反小趾セルフチェック｜小指が内側に曲がっていないか確認する方法 | 足指研究所 内反小趾（ないはんしょうし）の診断 内反小趾とは、足の小指（第5趾）が内側に曲がり、小指の付け根の骨が外側に出っ張る状態をいいます。 内反小趾の原因や自宅での対処...

まずはチェックシートをダウンロードして、A４サイズの用紙に印刷しましょう。

できれば「余白を全て埋める」設定で印刷ができれば完璧です。

右足用と左足用を作成したので、踵と小指の付け根を赤いラインに合わせて足を乗せて、左右の足でチェックしてみましょう。