【雑誌掲載】カゴメ「自然といっしょに」2025年10月号に湯浅慶朗が登場|実践!足指つかみトレーニングを解説
目次
雑誌掲載のお知らせ
KAGOME 自然といっしょに 2025年10月号
こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。
カゴメ株式会社が発行する健康通信誌「自然といっしょに」2025年10月号(vol.223)にて、「実践!健康トレーニング 足指つかみ」をテーマにした運動法を監修・解説しています。
掲載情報
・媒体名:自然といっしょに(KAGOME 健康直送便)
・号数:2025年10月号 vol.223
・発行元:カゴメ健康直送便事務局
・特集名:実践!健康トレーニング
・タイトル:「足指つかみ」
・監修・指導:湯浅慶朗(足指研究所 所長/理学療法士)
おわりに
「足指を広げる」「足指を動かせるようにする」ことは、単なる健康法ではありません。
人間の土台である“足”から、全身の構造と機能を取り戻すことなのです。
足指から、毎日の身体の使い方を見直す
FOR A HEALTH TOMORROW
ここまで読んで、「自分の足指はどうなっているんだろう?」と思った方へ。
まずは、今の状態を知ることから始めてみてください。
01
自分の足指と姿勢を確認する
まずは、今の足指と姿勢を知ることから。正面・横・足元の写真からAIで確認できます。
詳しく見る
02
足指を動かす時間をつくる
足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」。毎日の中に、足指を動かす時間を。
やり方を見る
03
正しい筋肉を使って歩く
足指がひらき、伸びて、地面をとらえる。歩くために必要な筋肉を使いやすい足元へ。一生、自分の足で歩くために。
YOSHIRO SOCKSを見る
04
靴と履き方も確認する
靴の形やサイズ、履き方によっても、足指の動かしやすさは変わります。
靴の選び方 靴の履き方
足指・姿勢の観察記録
外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指・姿勢など、臨床で記録してきた例の一部です。
※これらは来院時に観察された足指や姿勢の状態の一例です。
※特定の症状の改善や治療効果を示すものではありません。
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