ハルメクWEBにてコラム掲載中!湯浅慶朗の「一生自分で歩く足育塾」

女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」にて湯浅慶朗のコラム掲載中! 一生自分で歩く足育塾を配信します!

「ハルメク365」は、50代からの女性の毎日がもっとよりよく、もっと楽しく輝くように、「見る」「聴く」「学べる」の役立つコンテンツを揃えた会員制ウェブサービスです。

外反母趾」だけでなく、O脚・変形性膝関節症・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアなど、症例を交えながら改善させていくコツを話していきます。一生歩ける足づくり、正しい靴選びなど内容は盛りだくさん。

ぜひご覧ください。

足指から、毎日の身体の使い方を見直す
FOR A HEALTH TOMORROW

ここまで読んで、「自分の足指はどうなっているんだろう?」と思った方へ。
まずは、今の状態を知ることから始めてみてください。


01
自分の足指と姿勢を確認する

まずは、今の足指と姿勢を知ることから。正面・横・足元の写真からAIで確認できます。

詳しく見る

02
足指を動かす時間をつくる

足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」。毎日の中に、足指を動かす時間を。

やり方を見る

03
体操以外の時間も考える

体操をするのは、一日のわずかな時間。履いている時間にも、足指が広がって伸びやすく、滑りにくい環境を。

YOSHIRO SOCKSを見る

04
靴と履き方も確認する

靴の形やサイズ、履き方によっても、足指の動かしやすさは変わります。

靴の選び方   靴の履き方

足指・姿勢の観察記録

外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指・姿勢など、臨床で記録してきた例の一部です。

スクロールできます
外反母趾が見られる例
外反母趾が見られる例
外反母趾が見られる例
内反小趾が見られる例
内反小趾が見られる例
屈み指が見られる例
屈み指が見られる例
浮き指が見られる例
浮き指が見られる例
寝指が見られる例
寝指が見られる例
巻き爪が見られる例
巻き爪が見られる例
椎間板ヘルニアが見られる例
変形性腰椎症が見られる例
変形性膝関節症が見られる例
脊柱管狭窄症が見られる例
変形性腰椎症が見られる例
パーキンソン病・腰椎圧迫骨折が見られる例
リウマチ・スウェイバックが見られる例
腰椎すべり症が見られる例
ストレートネックが見られる例
側弯症が見られる例
O脚が見られる例
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)

※これらは来院時に観察された足指や姿勢の状態の一例です。
※特定の症状の改善や治療効果を示すものではありません。

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