【メディア掲載】『婦人画報デジタル』に湯浅慶朗の記事が掲載されました｜足指から姿勢を変える25年の研究
こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。
2025年2月25日配信の『婦人画報デジタル』（ハースト婦人画報社）に、足指研究所・湯浅慶朗のインタビュー記事が掲載されました。
本記事は、『婦人画報』2025年3月号の特集「足指から姿勢を変える」に関連し、25年以上にわたる姿勢と足指の研究、そしてYOSHIRO SOCKS開発に込めた想いについて語った内容です。
・媒体名：婦人画報デジタル
・発行元：株式会社ハースト婦人画報社
・公開日：2025年2月25日
・掲載内容：湯浅慶朗「足指から姿勢を変える研究とこれから」
・URL：https://www.fujingaho.jp/
- 足指から全身のバランスづくりに興味がある方
- 外反母趾・浮き指など、足に関する悩みを抱える方
- 姿勢・美容・健康意識の高い40〜60代の女性
- 上質なライフスタイル情報を求めている方
誰でも今日からできるセルフケア
まずは、足指を「動かせる状態」に戻すこと。
ここはとても大切です。
やるのとやらないのとでは、
この先の身体の使い方に大きな差が出ます。
そのために、私が最初にお伝えしているのが
足の指を広げて伸ばす「ひろのば体操」です。
足指を広げて伸ばすことで、
本来の使い方を思い出してもらうための
とてもシンプルな体操です。
分かってるけど、続かない。
ひろのば体操は
- 痩せたい人
- 正座をしたい人
- 歩きやすくしたい人
- 姿勢を整えたい人
できれば多くの人に続けてほしい体操です。
でも実際には
「分かっているけど続かない」
という声も多く聞きます。
だからこそ、体操で行っている
「足指を広げて伸ばす環境」を
日常でもサポートできるように設計したのが
YOSHIRO SOCKSです。
正しい靴選び・履き方
ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSで
足指が動きやすくなっても、
履く靴や履き方によっては
足指がまた使えなくなってしまいます。
そのため私は
- 靴の選び方
- 靴の履き方
もあわせてお伝えしています。
足指・姿勢の状態観察例
ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなど、足の環境を整える取り組みを日常生活の中で実践された方の足指や姿勢の状態を観察した一例です。
足指や姿勢の状態が変化する過程で、以前訴えていた痛みを意識しなくなったと話される方も臨床では少なくありません。
外反母趾
内反小趾
屈み指
浮き指
寝指
姿勢
正座
※これらは来院時に観察された足指や姿勢の状態の一例です。
※特定の症状の改善や治療効果を示すものではありません。
\ YOSHIRO SEMINAR /
なぜ足指が、姿勢や痛みに影響するのか。
\ NHK SAKIDORI /
もう一度自分の足で歩きたい。その結末とは…