湯浅慶朗– Author –
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【医療監修】足指再教育のための靴マッサージ・紐締め・滑り止め３ステップ
靴の中で足が滑ると、足指は働かず姿勢まで崩れます。この記事では、理学療法士・湯浅慶朗が実践する「靴のマッサージ」「紐の締め方」「滑り止め加工」による“足指の再教育”を徹底解説。外反母趾・浮き指・O脚対策にも。 -
【医療監修】足指が動かせない！姿勢にも影響する「足趾機能不全」とは？原因・チェック法・日常対策まで徹底解説
「足指が動かない！」と感じることは、日常生活において非常に不便であり、不安を感じさせる症状です。このような症状が現れる原因はさまざまですが、その一つに「足趾機能不全」という状態があります。 -
【医療監修】体を変えるには順番がある｜足指から全身を再教育する「湯浅式4本柱」のメカニズム
体を変えるには、正しい順番があります。神経・筋・骨格の再教育を行う「湯浅式・足指再教育の4本柱」──ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・靴・歩行。それぞれの役割を解剖学・生理学の視点から解き明かし、なぜこの順番で行うと姿勢が根本から変わるのかを詳しく解説します。 -
【医療監修】インソールは本当に意味がある？──長期使用で悪化する人が絶えない“本当の理由”と改善方法
「インソールで足は良くならない」——理学療法士が明かす意外な真実。支えすぎるほど筋肉は弱り、アーチは崩れる。科学的エビデンスと臨床データで“本当に治る方法”を解き明かします。 -
【医療監修】内反小趾の本当の原因は“足指の使い方”｜専門家が徹底解説する4つのセルフケア習慣
内反小趾は“骨”ではなく“使い方”が深く関わります。4つのステップと研究の知見をもとに、足指ケアのヒントを解説します。 -
【社会貢献】2008年の創業から続けてきた「1％の約束」──2025年度も「1% for the Planet」と共に
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【医療監修】本当に効く？YOSHIRO SOCKSのリアルな口コミ｜臨床現場から届いた感動の声と臨床エビデンス
外反母趾・膝痛・巻き爪・すべり症まで改善？実際に寝たきりから旅行に行けるまで回復した感動の口コミ10選を紹介。YOSHIRO SOCKSが本当に効く理由とは？ -
【医療監修】足を変形させない正しい靴選びの科学的ポイント8選｜膝痛・外反母趾を防ぐエビデンス付きガイド
足指が変形するいちばんの原因は、靴の選び方と履き方にあります。靴の中で足指がすべったり、靴がゆがんだりしなければ、足は変形しません。足を変形させないための靴選びのポイントを紹介します。 -
【講演実績】福岡県大木中学校にて450名の中学生に講演を行いました｜足指から変わる姿勢と未来
2025年10月、福岡県大木町の大木中学校で450名の中学生を対象に足指と姿勢の講演を行いました。元保育園児との再会や感動的な瞬間も。今後の講演活動のきっかけにも。 -
【医療監修】膝の痛みと足指の関係とは？変形性膝関節症を読み解く“メカニズムの視点”と毎日のセルフケアの考え方
ひざの不調に悩む方は多く、その背景には年齢・姿勢・生活習慣など、さまざまな要因が関係します。このページでは、ひざ周りの症状と考えられる仕組みをわかりやすく解説し、日常生活で取り入れやすいストレッチやセルフケアの考え方をご紹介します。 -
【雑誌掲載】PHPからだスマイル11月号に湯浅慶朗が登場｜「浮き指」改善法を解説
「足の指が浮いている…」それ、放っておくと姿勢や痛みに直結するかも？PHPからだスマイル11月号で湯浅慶朗がやさしく解説。今日からできる対策も紹介！ -
【医療監修】寝指が原因で脚が太くなる？下半身太り・O脚との深い関係
本記事では、理学療法士として10万人以上の足を見てきた湯浅慶朗が、寝指と歩行・姿勢・下半身への影響について、論文知見・臨床経験・図解をまじえてわかりやすく解説します。 -
【医療監修】足底筋膜炎（かかとの気になる痛み）と足指の使い方の関係とは？セルフケアと負担を減らす靴・靴下の選び方ガイド
足底部のつらさや違和感の背景には、足指やアーチの働きが関わることがあります。本記事では、症状の仕組みとセルフケアの考え方をわかりやすく整理し、日常生活で取り入れやすい足指ストレッチや環境づくりのポイントをご紹介します。 -
【医療監修】寝指の人ほど気をつけたい歩き方のクセ｜外側重心・屈み指との関係
寝指は歩き方によって進行しやすいことをご存じですか？外側重心・屈み指・地面をつかむ蹴り出しなど、姿勢を乱しやすいNG歩行の特徴と、足指を使いやすい状態へ導く5つの方法を専門家が解説。 -
【医療監修】寝指は“靴下選び”で負担が変わる｜滑り・締め付け・素材の基礎知識
寝指（ねゆび）は靴だけでなく“靴下”が原因かもしれません。10万人以上の足を診てきた理学療法士・湯浅慶朗が、摩擦力・締め付け・素材の違いから寝指悪化の仕組みを解説。YOSHIRO SOCKSの臨床データとともに、正しい靴下選びのポイントを詳しく紹介します。 -
【医療監修】寝指の人が選んではいけない靴｜正しい靴選びで足指の負担を減らす方法
寝指（ねゆび）は、靴選びの間違いが原因で悪化することがあります。本記事では、寝指を引き起こす靴の特徴と、改善を早めるための正しい靴の選び方を、足指研究所の湯浅慶朗が医療監修のもと徹底解説します。 -
【医療監修】足の指が変形する原因と5つの種類｜姿勢・不調との深い関係とは？
足指が曲がっていない人はほとんどいません。それは靴下や靴を履く文化になったことが大きな要因です。足指の写真を見て、自分の足をチェックしてみてください。 -
【雑誌掲載】カゴメ「自然といっしょに」2025年10月号に湯浅慶朗が登場｜実践！足指つかみトレーニングを解説
健康直送便「自然といっしょに」2025年10月号に、湯浅慶朗のトレーニング記事が掲載されました。椅子に座ってできる「足指つかみ」で、浮き指や姿勢の改善を目指します。かかと重心や猫背が気になる方は必見！ -
【医療監修】扁平足は足指の変形が原因だった！｜自宅でできる治し方・セルフチェック・専門メカニズムまで完全ガイド
扁平足の症状と原因を詳しく解説。治療には手術・テーピング・インソールなどは不要です。扁平足を改善させるストレッチ法、正しい靴の選び方・サポーターなどを紹介します。 -
【医療監修】目元のたるみ・まぶたの下がりは足指と姿勢が原因だった！改善メカニズムとセルフケア
目元のたるみやまぶたの下垂は加齢だけではありません。足指の変形や姿勢の崩れが首から顔の筋肉へ連鎖し、眼輪筋を下方に牽引することで起こります。足指を整えることで姿勢と目元が改善する新しいメカニズムを解説します。 -
【医療監修】スウェイバックの本当の原因は“足指”だった？——浮き指・かかと重心が招く姿勢崩壊のメカニズムと改善法
スウェイバック姿勢の原因は体幹や骨盤ではなく“足指”だった？浮き指・屈み指・外側重心などから起こる姿勢崩れのメカニズムと、足元から整える改善法を理学療法士・湯浅慶朗が解説します。 -
【医療監修】外反母趾は治る？手術なしで改善した18症例｜写真・レントゲン・HVAデータ公開
外反母趾の改善を“写真と数値”で検証。HVA・VAS・レントゲン比較を含む18症例＋臨床データを医療監修のもと解説。ひろのば体操とYOSHIRO SOCKSの活用法も。 -
【雑誌掲載】PHPからだスマイル10月号｜湯浅慶朗が「足底ほぐしで痛み予防」を解説
足の健康を守るカギは「足底の柔軟性」。足裏が硬くなると外反母趾や腰痛の原因に。今号では、足底をほぐして痛みを予防し、姿勢改善につなげるセルフケアを紹介しています。 -
【医療監修】足の指の正しい呼び方と役割——母趾から小趾までを知れば健康が変わる
足の指の正式名称は「母趾・小趾・第2〜4趾」。解剖学的な役割や疾患との関係も解説。外反母趾や浮き指の理解に役立ちます。 -
【医療監修】YOSHIRO SOCKS「通常版」と「PRO2」の違いを徹底解説——開帳足・筋力改善までのエビデンス
YOSHIRO SOCKS通常版とPRO2の違いを医療監修のもと徹底解説。寝指・開帳足・筋力改善の最新エビデンスと進化した技術を紹介します。 -
【医療監修】足指が使えていない人のサイン5選｜あなたはいくつ当てはまる？姿勢・冷え・むくみの根本原因かも
足指が使えていない人に共通する5つのサインとは？浮き指・滑りやすい靴下・姿勢の乱れなど、あなたはいくつ当てはまる？ -
【お知らせ】おまとめ買い割引スタート！自由に組み合わせてお得に購入いただけます
いつも足指研究所のオンラインショップをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、皆さまからのご要望にお応えして、**当サイト限定「おまとめ買い割引」**をスタートしました！ どうして割引を始めたのか？ これまでに寄せられたお客様の声... -
【雑誌掲載のお知らせ】PHPからだスマイル 2025年9月号に湯浅慶朗の連載が掲載されました
2025年8月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年9月号』（PHP研究所）に、足指研究所・湯浅慶朗の新連載が掲載されています。 今回のテーマは、 「小指を動かして骨盤のずれを改善する」 足指の中でも特に“小指”は、骨盤のバランスや姿勢に大きな影響を与... -
【限定500足】YOSHIRO SOCKS “MAX”シリーズ誕生
――足指から全身へ、さらに深くサポートするロング丈モデル MAXの誕生ストーリー この「MAX」シリーズの構想が生まれたのは、実は2020年。 YOSHIRO SOCKSを開発して以来、「もっとふくらはぎまでしっかりサポートしてほしい」という声を、多くのお客様から... -
限定 Sサイズ 登場 —— YOSHIRO SOCKS「Sサイズ プラチナグレー」先行予約受付中！
監修のYOSHIRO SOCKS PRO2に、新色「プラチナネイビー」が登場。全国限定500足の先行予約を受付中です。発送は2025年8月25日頃予定。 -
限定カラー登場 —— YOSHIRO SOCKS PRO2「プラチナネイビー」先行予約受付中！
監修のYOSHIRO SOCKS PRO2に、新色「プラチナネイビー」が登場。全国限定500足の先行予約を受付中です。発送は2025年8月25日頃予定。 -
【医療監修】側弯症の原因は“足指”かもしれません——外反母趾・O脚・脚長差との意外な関係と改善法
はじめに：背骨ばかり見ていませんか？ 整形外科で「側弯症」と診断され、背骨に対する施術を続けているにもかかわらず、なかなか改善しないという声を多く聞きます。牽引や矯正ベルト、姿勢指導など、背骨だけを対象にしたアプローチを長年続けても、数ヶ... -
【医療監修】足指を広げると体が変わる？美容と健康に効く5つのメリットと正しいやり方
足指を広げると、姿勢・血流・冷え・むくみ・外反母趾まで改善？専門家・湯浅慶朗による医療監修のもと、足指を広げる5つの美容と健康メリットを解説。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなど、正しい広げ方も紹介！ -
【医療監修】夜中や運転中に足の指がつるあなたへ｜“浮き指”が原因かも？自宅で治す5ステップ
足の指がつる本当の原因は「浮き指」かもしれません。冷えやミネラル不足だけでなく、足指変形と筋肉拘縮のメカニズムを専門家が解説します。 -
【医療監修】ふくらはぎがつるのは“足の小指”と“足指圧”のせい？寝ているときのこむら返りを防ぐ習慣とは
夜中や寝ているときに足がつる本当の原因は「ふくらはぎ」ではなく“足指の圧”不足かもしれません。最新研究と足指の変形に基づく解説で、外反母趾・内反小趾・浮き指・寝指・屈み指から起こる「こむら返り」の根本対策を紹介します。 -
【医療監修】歩くと足指が痛い…その原因は「浮き指・屈み指」かも？自宅でできる根本ケアと最新予防法
歩くと足指が痛い…その原因は、外反母趾だけじゃない？浮き指や屈み指による痛みと、正しい改善法を解説します。 -
【雑誌掲載のお知らせ】「腰が曲がらない足指トレーニング」についての記事が掲載されました（PHPからだスマイル2023年1月号）
2022年12月10日発行の雑誌『PHPからだスマイル 2023年1月号』（PHP研究所）にて、湯浅慶朗による特集記事が掲載されました。 テーマは「一生腰が曲がらない足指つかみトレーニング」。全6ページにわたり、足指の重要性や具体的なセルフケア方法について解... -
【雑誌掲載のお知らせ】湯浅慶朗の新連載「足指を広げて健康になる」がスタート！（PHPからだスマイル 2025年8月号）
2025年7月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年8月号』（PHP研究所）に、足指研究所・湯浅慶朗の新連載が掲載されています。 今回から始まった連載テーマは、 「足指を広げて健康になる」——足指を広げることで、姿勢や血流、腰・ひざの不調まで改善する方... -
【医療監修】お尻が垂れる本当の理由｜ヒップアップには筋トレより“足指と歩き方”が重要だった！
ヒップアップには筋トレより“足指の再教育”が重要。浮き指・屈み指・外反母趾が骨盤後傾と姿勢崩れを引き起こし、お尻が垂れる原因に。8週間で姿勢もヒップも変わる足元習慣とは？ -
【医療監修】顔のたるみ・二重アゴの原因は足指だった？姿勢と舌の位置から整える小顔メソッド
【医療監修】顔のたるみ・二重アゴは「姿勢」と「足指の変形」が原因かも？マッサージで改善しない方へ、解剖学と臨床データに基づく根本改善法を紹介。YOSHIRO SOCKSとひろのば体操で小顔を目指すメソッドを解説。 -
【医療監修】ポッコリお腹の本当の原因は「足指」だった！？〜浮き指・外反母趾・内反小趾・屈み指が引き起こす、骨盤のゆがみと下腹ポッコリの深い関係〜
ポッコリお腹の原因は“足の指”？浮き指や屈み指が骨盤をゆがめて下腹が出る仕組みと、YOSHIRO SOCKSによる改善法を解説。 -
【医療監修】浮き指が原因で太ももパンパンに!? 美脚を邪魔する“浮き指”の真実
毎日のデスクワークやハイヒールが招く“浮き指”が、実は「太ももパンパン」の大きな原因だった！浮き指による踵重心と立ち猫背が前ももを酷使し続けるメカニズムを解説し、今日から実践できる５つのステップで美脚を取り戻す方法をお届けします。 -
【医療監修】巻き爪の原因は「足指圧」｜10万人の足を診た理学療法士が教える“自分で治す方法”
はじめに こんにちは。足指研究所の湯浅慶朗です。 これまで10万人以上の足と向き合い、外反母趾・内反小趾・浮き指・屈み指・寝指など、さまざまな足の問題に対処してきましたが、「巻き爪」もまた、足指の力（＝足指圧）の低下に起因する代表的な症状の... -
【公式動画】外反母趾・浮き指が全身トラブルの原因だった？湯浅慶朗 講演会をYouTubeで公開中
あなたのその不調、実は「足の指」が原因かもしれません 膝が痛い、腰がつらい、姿勢が悪い… 年齢や体型のせいにされがちなこれらの悩み、実は「足の指の変形」や「足の使い方」が根本原因かもしれません。 これまで私、湯浅慶朗は理学療法士として、そし... -
【社会貢献】ピースワンコ・ジャパンへの寄付──わんこたちに、少しでも多くの幸せを
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【社会貢献】日本児童養護施設財団への寄付——子どもたちの未来に、ほんの一滴でも光を
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【社会貢献】あしながサンタへの寄付——足元から“支える”ということ
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【雑誌掲載のお知らせ】湯浅慶朗の新連載「足指を広げて健康になる」開始！（PHPからだスマイル 2025年7月号）
2025年6月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年7月号』（PHP研究所）にて、足指研究所・湯浅慶朗の新連載がスタートしました。 テーマは、「足指を広げて健康になる」。毎日の生活で簡単にできる足指ケアや、姿勢・腰痛・膝痛の予防改善に役立つ方法を、... -
【医療監修】足指が「寝てしまう」本当の理由──寝指の原因と改善方法を徹底解説
本記事では、寝指の定義から原因、バイオメカニクスに基づく構造的理解、改善方法まで、一般の方にもわかりやすく丁寧に解説していきます。 -
【医療監修】マウステーピングは本当に効果があるのか？──最新研究と「足指・姿勢」の観点から警鐘を鳴らす
今回は、カナダの研究チームが発表した最新の科学的レビューと、私の視点で見る「足指と姿勢の関係性」も踏まえ、決して簡単にマネすべきではない理由をわかりやすく解説します。 -
【医療監修】浮き指とは？原因・症状・セルフチェック・改善体操・靴下対策まで徹底解説！
本記事では、足指研究歴20年・理学療法士として病院勤務歴を持ち、独自の構造靴下「YOSHIRO SOCKS」を開発した湯浅慶朗が、浮き指の原因・見分け方・改善体操・対策グッズ・症例データまでを、写真・動画付きで徹底解説します。 -
【医療監修】外反母趾は遺伝より生活習慣が影響？最新研究から読み解く外反母趾の本当の原因
質問：私の母も祖母も外反母趾でした。私も外反母趾になるのでしょうか？ —東京都の久保井さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろの... -
【医療監修】39歳で自然妊娠──両側卵巣摘出・医師に妊娠不可能と告げられた私がO脚改善で授かった“足元からの奇跡”
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【医療監修】あなたの靴下、姿勢を悪化させていませんか？ ──素材・締めつけ・滑り・厚さが足の神経と姿勢を壊すメカニズム
「なぜ靴下が姿勢に悪影響を与えるのか？」という問いに対して、医学的・生理学的な観点から詳しく解説します。 -
足の中の小さな筋肉たち ─ 小さいけれどすごい力持ち！
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
足底方形筋・長母趾屈筋・虫様筋──聞いたことのない筋肉が、実は“姿勢と変形”の根本原因だった
「足指なんて、身体全体に大きな影響はないだろう」と思っていませんか？しかし私は、20年以上にわたる臨床経験と研究を通して、「足指の形と機能の崩れこそが、すべての不調の始まりである」という確信に至りました。 -
【医療監修】外反母趾にサポーターは本当に効果があるのか？──臨床・解剖・神経制御から読み解く「矯正の限界」と“再教育”の本質
実際に多くの方が、「サポーターを使えば治る」「固定すれば形が戻るのでは？」と期待されます。ですが、長年、臨床と研究に携わってきた私の視点では、“矯正”という発想には限界があると感じています。 -
【医療監修】なぜ「足指が浮いているだけ」で、腰が痛くなるのか？──筋連鎖と姿勢再学習から読み解く“浮き指と腰痛”の関係
私が臨床の現場で観察してきた限りでも、腰痛患者の8割以上に浮き指や足趾の機能不全が見られました。そしてその足趾機能を回復させると、腰の症状が改善する例は決して珍しくありません。 -
足指の解剖学入門14｜足底方形筋｜足指の動きを支える“縁の下の力持ち”
足底方形筋は目立たない存在でありながら、足指の軌道を修正し、歩行の安定やアーチ保持に密接に関わる“調整役”の筋肉です。とくに長趾屈筋と連動し、足指をまっすぐ屈曲させるための重要な補助機構として機能します。 -
足指の解剖学入門13｜短小趾屈筋｜歩行の安定と正しい姿勢を支える“小さな支柱”
短小趾屈筋の働きを取り戻すことで、足元の安定性が驚くほど変わります。この記事では、その解剖・役割・機能低下の影響・セルフチェック方法・ケア手段まで詳しく解説しています。 -
足指の解剖学入門12｜長趾屈筋｜「歩く力」と「バランス感覚」を根底から支える縁の下の力持ち
長母趾屈筋は、その名の通り「長くて」「母趾（親指）を」「屈曲（曲げる）」する筋肉です。ふくらはぎの奥深くから始まり、足の裏を縦断して、親指の先端まで走行している、まさに“脚と指をつなぐ導線”のような存在です。 -
足指の解剖学入門11｜長母趾屈筋｜足の機能と姿勢を支える“見えない主役”
長母趾屈筋は、その名の通り「長くて」「母趾（親指）を」「屈曲（曲げる）」する筋肉です。ふくらはぎの奥深くから始まり、足の裏を縦断して、親指の先端まで走行している、まさに“脚と指をつなぐ導線”のような存在です。 -
ECサイトリニューアルのお知らせ
平素より当ECサイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、お客様により快適なショッピング体験を提供するため、オンラインショップをリニューアルいたしました。 今回のリニューアルに伴い、ご利用の皆様にはアカウントの再登録が必要と... -
福岡2店舗目となる「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）に新オープン
YOSHIRO SOCKSの試し履きもできる店舗 「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）にオープンいたします。GLAD DESIGN（湯浅慶朗）の開発した商品を「ハルメクおみせ」で体験・購入できます。 実際にYOSHIRO SOCKSのサンプルもお試しいただく... -
【メディア掲載】『婦人画報デジタル』に湯浅慶朗の記事が掲載されました｜足指から姿勢を変える25年の研究
2025年2月25日配信の『婦人画報デジタル』（ハースト婦人画報社）に、足指研究所・湯浅慶朗のインタビュー記事が掲載されました。 本記事は、『婦人画報』2025年3月号に掲載された特集「足指から姿勢を変える」に関連し、25年間にわたる姿勢と足指の研究や... -
【医療監修】変形性膝関節症（O脚）は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
膝の軟骨のすり減りと痛みは無関係で、一般的な医学では変形性膝関節症の原因は完全には明らかではありません。変形性膝関節症の治療には手術や再生医療は不要で、セルフケアによって改善させることができます。 -
【徹底解説】屈み指（かがみゆび）を自宅で治す！――湯浅慶朗が提唱する最新メソッド
本記事では、「屈み指（かがみゆび）」と呼ばれる足指の変形、いわゆるハンマートゥについて、専門家の視点から分かりやすく解説いたします。特に、自宅でできるケアを中心に取り上げ、簡単なストレッチやエクササイズを紹介します。 -
【医療監修】外反母趾は自宅で治す時代！原因・症状・セルフチェック・最新治療法を紹介！
はじめに はじめまして、理学療法士の湯浅慶朗です。私はこれまで25年以上にわたり、外反母趾や足のトラブルに悩む方々が「手術やクスリに頼らず、できるだけ自宅で簡単に治せる方法」を追究し続けてまいりました。結果が出るリハビリだけを求め、地道に研... -
【医療監修】五本指靴下は開帳足になる？科学的に検証したYOSHIRO SOCKSの効果とは
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【医療監修】正しい姿勢は足指で決まる！その腰痛、猫背、疲れ… 実は足指が原因かも？
足指を広げて伸ばせば、自然に姿勢も良くなる！ 足指を機能的に使えるようにすると、人の姿勢は自然とまっすぐになるようにできています。下の写真は、足指の変形や機能を改善させるだけで正しい姿勢を取り戻した方の一例です。 スクロールできます はじめ... -
雑誌『婦人画報』2025年3月号に湯浅慶朗の取材内容が掲載されました。
『婦人画報』2025年3月号「足裏、覚醒！」というコーナーで見開き３ページに渡り、足指研究所 湯浅慶朗の取材内容やひろのば体操・YOSHIRO SOCKSが掲載されました♪ ぜひお近くの書店でお求めください。 媒体：『婦人画報』2025年3月号 No.1460発行者：株... -
母趾（親指）の役割とバランス機能：その重要性を科学的に解明する
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
足の健康と足底圧の研究：アフリカとヨーロッパの比較から得られるヒント
アフリカとヨーロッパの足の特性を比較した興味深い研究を紹介しながら、私が手掛けているYOSHIRO SOCKSやYOSHIRO MODELの開発にどう生かしているかをお話しします。 -
主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』に、YOSHIRO SOCKSの特集記事が掲載されました
このたび、主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』の10月号（2024年）で、私が開発した"YOSHIRO SOCKS"を取り上げていただきました！ -
【医療監修】正しい姿勢は足指から！ニュートラルポジションを作る3つのポイント
私は、理学療法士として多くの方々の健康をサポートする中で、「ニュートラルポジション」の重要性に気づきました。これは、身体が最も自然で負担の少ない姿勢を保つための基本的な考え方です。本記事では、このニュートラルポジションの概念やその実践方法について詳しく解説していきます。 -
【医療監修】顎関節症の原因と治療法：足指ケアで根本改善する新常識
顎関節症（TMD）の原因は姿勢の歪みと足指の変形にある？本記事では顎関節症の根本原因を解説し、スプリント治療の限界や、足指ケア・ひろのば体操による画期的な改善方法を徹底解説。 -
【医療監修】歯列矯正の常識を覆す！足指から始める姿勢と噛み合わせ改善法
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長であり、MRC認... -
『カンブリア宮殿』12/5（木）にて、湯浅慶朗×ハルメクの共同開発した靴が紹介されました。
12/5（木）放送 テレビ東京 『カンブリア宮殿』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗が共同開発をしている「ハルメク靴」が紹介されました。 -
製品価格改定のご案内
お客様各位 2010年より靴下作りを始めてとびっきりシンプルでとびっきり矯正力のある「YOSHIRO SOCKS」が靴下ブランドとして誕生したのが2016年。 それから今日までの約8年間、『どこの矯正靴下にも負けない品質と機能』をモットーにできる限りの工夫を工... -
【医療監修】メカノレセプターとは？その役割・機能・改善法まで完全解説
私たちの足指が正しく機能していないと、メカノレセプターが十分に活性化されず、全身の健康に悪影響を及ぼします。本記事では、メカノレセプターの重要性、足指の変形が引き起こす問題、そしてそれが全身の姿勢やバランス能力にどのように関係するかについて詳しく解説していきます。 -
【医療監修】靴を変えるだけでは治らない！足指の変形・姿勢を根本から改善する方法
私が長年研究と実践を重ねてきた中で、確信を持ってお伝えできることがあります。それは「靴を変えるだけでは、足指の変形や姿勢の問題を解決することはできない」ということです。多くの方が、「靴を変えればすべてが解決する」と思い込んでいるのを目にしますが、現実はそう単純ではありません。 -
【医療監修】ランニングシューズ選び完全ガイド：かかとの高さで変わる足首の負担とパフォーマンスの秘訣
本記事では、ランニングシューズのかかとの高さが足首のダイナミクスに与える影響について、私自身の足指機能に関する研究やこれに基づく知見も交えて詳しく解説していきます。 -
【医療監修】ランニングシューズ選び完全ガイド：怪我を防ぎ、足本来の力を引き出す方法
ランニングシューズ選びに迷っていますか？この記事では、従来の選び方の常識を覆し、足指の健康や自然な動きを取り戻すための具体的なポイントを紹介します。怪我のリスクを軽減し、ランニングパフォーマンスを向上させるヒントが満載です！ -
【医療監修】靴が扁平足の発生率に及ぼす影響 ～足指の視点から読み解く研究結果～
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【医療監修】子どもの運動能力は、裸足で育つか靴を履いて育つかによって影響を受ける
裸足または靴を履いて育つことが小児期および青年期の運動能力の発達にどのように影響を与えるかの研究です。 -
ビーチサンダルは健康に良いのか？悪いのか？
ビーチサンダルが足にとって健康的なのか、それとも問題を引き起こす原因なのか、この記事で詳しく考察してみましょう。 -
問題のある靴のデザインの特徴とは？靴を履いていても素足のように自然に機能できる靴を選ぼう！
本当に足に優れた靴とは、靴を履いていても足が健康な素足のように自然に機能できる靴です。 -
足指を広げて内反小指角が劇的改善！YOSHIRO SOCKSで6ヶ月で22.5°から2.2°へ、平均20.3°の大幅改善を実現
YOSHIRO SOCKS PROを6ヶ月間装着することで、内反小指角が 22.5°から2.2°へ、平均で 20.3°の改善 を実現しました。 -
足指を広げて外反母趾角が劇的改善！YOSHIRO SOCKSで6ヶ月間で平均15.4°の改善を実現
YOSHIRO SOCKS PROは、6ヶ月間装着するだけで、外反母趾角が 37.9°から22.5° に、平均で 15.4° 改善するという驚くべき結果が得られました。 -
足指を広げて背筋力39％向上！健康寿命とスポーツパフォーマンスを劇的に変えるYOSHIRO SOCKSの驚きの効果！
背筋力の向上は、日常生活やスポーツパフォーマンスだけでなく、職場でのケガ予防や姿勢改善にも直結する重要な要素です。 -
生体力学：裸足ランニングが再び注目される理由
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
足指を広げてマラソンタイムを劇的短縮！腸腰筋と大腿四頭筋を最大化する最強ツール
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
足指を広げてバランス能力が向上！スポーツパフォーマンス向上と転倒予防を実現する驚くべき効果
本記事では、FRTで14％の向上、TUGで7％の向上を即時に実現する足指を広げることに焦点を当て、その優れた効果を解説します。また、これらの向上をトレーニングで達成する場合に必要な期間と頻度についても詳述します。 -
足指を広げて前脛骨筋力を38％向上！転倒リスクを減らしスポーツパフォーマンスを向上させる脅威の効果
YOSHIRO SOCKSは、履いた瞬間に前脛骨筋力を38％向上させるという驚異的な結果をもたらします。これにより、日常生活の中での転倒リスクを大幅に低減することが期待されます。 -
足指を広げて腸腰筋力と大腿四頭筋力を40％向上！転倒リスクを減らしスポーツパフォーマンスを向上させる脅威の効果とは？
YOSHIRO SOCKS PROは履くだけで腸腰筋力を40％、大腿四頭筋力を40％向上させることが確認されています。このような即時的な筋力向上を実現する靴下は、他に類を見ない革新的な製品で、まさに唯一無二の製品です。 -
ベルギー領コンゴの先住民の足の障害に関する調査
1931年に発表された本研究は、ベルギー領コンゴの先住民を対象に、靴を履かない生活習慣が足に与える影響や、独特の疾患や変形について観察したものです。 -
西アフリカの母趾（足の親指）の位置に関する研究：裸足文化が示す身体の特性とは？
コロニアル医療研究委員会からの助成金を受けて、西アフリカのナイジェリアを訪問した著者の一人（N. A. BARNICOT）が、裸足で生活するアフリカ人の男女とさまざまな年齢層からの資料を収集した論文を紹介します。 -
YOSHIRO SOCKS が他の靴下より高価な理由
その答えは、YOSHIRO SOCKSがただの靴下ではなく、足の健康を根本から良くするために特別に作られているからです。 -
YOSHIRO SOCKSを履き始めてから靴のサイズが大きくなる理由
「YOSHIRO SOCKSに変えたら、靴がきつくなった」「靴のサイズが大きくなった気がする」——こういった疑問を持つ方が少なくありません。この変化には、足が本来の形に戻りつつあるという理由があります。 -
YOSHIRO SOCKSの正しい履き方 – 効果を最大限に引き出すために！
YOSHIRO SOCKSは、ただの靴下ではありません。足指のサポートを通じて姿勢改善や身体のバランス向上を目指す特別な設計がされています。正しい履き方をすることで、その効果を最大限に発揮させることができます。 -
YOSHIRO SOCKSの交換（寿命）目安：快適さと効果を保つために
YOSHIRO SOCKSは、足の健康をサポートし、姿勢や歩行改善に役立つ特殊な靴下です。その効果を最大限に活用するためには、適切なタイミングで交換することが大切です。 -
最新研究が示すスリッパの健康リスクと正しい選び方｜姿勢改善・足指ケアのための代用アイデアも紹介
スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。 -
【医療監修】黄色靱帯骨化症の症状が治った！足指と姿勢改善で痛みとしびれを克服！｜手術後の症状を改善する最新の姿勢矯正法
黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。 -
【医療監修】後縦靱帯骨化症が治った！足指と姿勢改善で症状を自力で克服した体験談｜手術なしの改善方法を徹底解説
後縦靱帯骨化症（OPLL）は、脊椎の後ろに位置する後縦靱帯が骨化し、脊髄や神経を圧迫することで痛みやしびれ、さらには歩行障害などを引き起こす疾患です。日常生活における姿勢の悪さで脊椎にかかる機械的負荷も大きな影響を与えます。 -
本社代表電話番号変更のお知らせ
平素より株式会社グラッドデザイン（YOSHIRO STUDIO）をご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 2024年10月10日(木)より当社代表電話番号が下記のとおり変更となりますので、お知らせ申し上げます。▼ 新しい受付電話番号092-836-9372 ▼電話番号の変更日2023年... -
症例実績（ひろのば体操＋YOSHIRO SOCKSによる改善例）
湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！ -
【医療監修】腰椎すべり症が治った！体験談と成功の秘訣｜手術なしで痛みとしびれを自力で克服する方法
腰椎すべり症の原因は足指の機能と姿勢の崩れが関与している！この記事では、腰椎すべり症の症状や原因を徹底解説し、足指と姿勢の改善による根本的な治療法をご紹介します。痛みから解放され、健康な生活を取り戻すための具体的なアプローチをお伝えします。 -
【医療監修】坐骨神経痛が治った！足指と姿勢改善で痛みを克服した自力で体験談｜成功方法を徹底解説
従来の治療法では、坐骨神経痛の原因として神経の圧迫に注目してきましたが、近年の研究により、実際には足指の変形や機能不全、そして仙腸関節の機能障害が大きな役割を果たしていることが明らかになってきました。 -
足のサイズを正しく知ろう！計測シートの無料ダウンロード
正しい靴選びをするためには、まず自分の足のサイズを正確に把握することが不可欠です。そのため、スケールを使ってきちんと測定しておくことをお勧めします。 -
【医療監修】認知症が治った！予防の鍵は姿勢にあり？足指ケアで脳を守る新常識
近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。 -
【社会貢献】アニマルセラピー活動を支援しました──“身体だけでなく、心にも寄り添う支援を”
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
手術に頼らない変形性膝関節症の最新治療法 〜TFT療法〜
手術後に痛みが持続したり、機能が改善されなかったり、もう治療法がない、手の施しようがないと医師から宣告された方が、人間本来の重心の位置を取り戻すことで膝の変形を改善する治療「TFT療法」を積極的に取り入れ、10,000例以上の治療例を持つ実績があります。 -
姿勢分析【写真撮影の方法 骨盤下について】
骨盤から下の写真は、O脚やX脚の判別だけでなく、脚の長さの左右差を知ることができます。そのため、どちらの脚がO脚が進行しているのか、どちらに骨盤が倒れているか、この痛みはどこからきているのかなどを知ることができます。 -
姿勢チェック用の写真はどう撮る？理学療法士が教える“正しい2方向撮影”完全ガイド
足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。 -
姿勢分析【写真撮影の方法 足について】
足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。 -
姿勢分析【写真撮影の方法 立ち方編】
写真撮影は足や姿勢の分析をするために、規格化して統一されていないと、写真を比較して変化を見るときに役に立ちません。同じ足の揃え方・立ち方をマスターして、姿勢分析のプロフェッショナルを目指しましょう。 -
足指の解剖学入門⑩ 「短母趾屈筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
短母趾屈筋（たんぼしくっきん）は、足の親指（母趾）を曲げる筋肉です。「地面をつかむ」とか「しっかり踏ん張る」という時に使う筋肉ですね。 -
足指の解剖学入門⑨ 「母指内転筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
母指内転筋（ぼしないてんきん）は、足の親指（母指）を内側に引き寄せる重要な筋肉です。 -
足指の解剖学入門⑧ 「虫様筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
虫様筋の名前の由来は、その形状が細くて長い虫のように見えることからきています。ラテン語の「lumbricus」という言葉が元となり、「虫のような」という意味で「虫様筋」と呼ばれています。 -
足指の解剖学入門⑦ 「小趾外転筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
小趾外転筋（しょうしがいてんきん）は、足の小指を外側に引っ張る筋肉です。足指の動きでいえば「パー」をするときに必要な筋肉です。 -
足指の解剖学入門⑥ 母趾外転筋って何のためにあるの？── 筋肉・骨格・神経から読み解く「足指の役割」と再教育の可能性
私が足指治療を行う上で、最優先で機能を取り戻したい筋肉が「母趾外転筋」です。必死にひろのば体操とパーの練習をさせるのは、これが理由です。 -
足指の解剖学入門⑤ 「短趾屈筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
短趾屈筋（たんしくっきん）は、足の裏に位置する筋肉の一つで、主に足の指（第2から第5趾）を曲げる役割を担っています。 -
足指の解剖学入門④ 「底側骨間筋・背側骨間筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
この筋肉が適切に機能することで、足のアーチと指の位置が維持され、開帳足や外反母趾のリスクが軽減されます。 -
足指の解剖学入門③ 「短母指伸筋・短趾伸筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
足指を持ち上げる力を提供します。これにより、歩行時やランニング時に必要な強力な動作が可能になります。 -
足指の解剖学入門② 「長母趾伸筋・長趾伸筋」ーひろのば体操でストレッチされる筋肉
浮き指になると、硬くなる筋肉ですね。スリッパ・サンダル・草履・下駄・長靴・クロックスを日頃から長時間履いている人は、この部分の筋肉が短くなったり硬くなるので要注意です。 -
足指の解剖学入門①
足指の解剖学では、なぜ私が足指にこだわっているのかを紐解くためのヒントになります。実は、医師も理学療法士も足に関する解剖学や生理学の知識ははほとんどありません。かくいう私も、理学療法士でありながら、20年前までは足の知識はゼロでした。 -
【医療監修】モートン病の本当の原因｜足指の変形との関係と自分で治す方法を徹底解説
はじめに モートン病（Morton's neuroma）は、足の前部に痛みや不快感を引き起こす一般的な問題として広く知られていますが、神経の圧迫が主な原因であるとされることがあります。しかし、この症状は通常、神経症状（麻痺や感覚障害）を伴うことはなく、屈... -
【医療監修】足のむくみが取れない本当の理由｜浮き指・変形が引き起こす血行不良とは？
はじめに むくみは、単に長時間の座り仕事や食生活の乱れだけが原因ではありません。実は、足指の変形が大きな要因となり、正しい歩行ができなくなることで、ふくらはぎの筋肉が十分に使われず、血液循環が悪化してむくみが生じます。かくいう私の妻もむく... -
【医療監修】薬に頼らない！最新研究で判明！姿勢と足指ケアで血圧を正常に保つ方法
はじめに 高血圧になる原因は多くありますが、その中で「猫背」というものがあります。猫背は現代の生活習慣病の一つであり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、足指の変形が原因で多くの人々に見られます。このような姿勢の悪さは、単なる見た... -
【医療監修】口角が上がらない原因は姿勢だった！｜顔のたるみ・への字口は“足元”から改善できる？
はじめに 口角を上げることは、多くの人が健康的で若々しい印象を保つために意識していることです。しかし、従来の表情筋トレーニングが本当に効果的かどうかは議論の余地があります。最新の医学研究により、実際には他の方法がより効果的であることが示さ... -
【最新研究】足指のゆがみが“口呼吸”を引き起こす？猫背・ストレートネックとの関係を医療専門家が徹底解説！
口呼吸だからといって、単に口を閉じるだけでは根本的に解決はしません。口呼吸を改善するためには、単に口を閉じるだけではなく、足指の機能を改善し、全身の姿勢をニュートラルポジションに戻すことが不可欠です。 -
【医療監修】足の指が骨盤底筋を弱らせる？｜尿もれ・頻尿と浮き指・屈み指・外反母趾・内反小趾との意外なつながり
尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。 -
【地域貢献】福岡県内の保育園にYOSHIRO SOCKSを寄贈しました──子どもたちの足元から未来を育てるために
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
履くだけで「疲労回復」｜Recovery Socksが発売開始！
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
新刊本「足指つかみ 1ヶ月プログラム」が発売！
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。 -
「足指つかみ」6万部突破！
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。 -
高齢者の転倒予防における足指の強さの重要性
高齢者の足指の筋の弱さと転倒リスクの関連性が実証されているため、足指のストレッチと強化を日常のルーチンとして取り入れることが重要です。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなどの足指のエクササイズを行うことで、高齢者の足指の筋の強化と転倒リスクの軽減が可能となります。 -
【医療監修】水虫を撃退！足指ケアで根本から治す効果的な方法
水虫は、皮膚の真菌感染症の一つであり、特に足の指間や爪に発生しやすい症状です。水虫の治療法として一般的には抗真菌薬や殺菌剤が使われますが、最近では新しい方法としてYOSHIRO SOCKSやひろのば体操が注目されています。 -
【医療監修】アキレス腱炎は足指の変形が原因｜予防には正しい靴選びと足の健康を改善すること
足指変形がアキレス腱炎の原因であるとするバイオメカニクスの観点から、足指の変形がどのようにアキレス腱に影響を与えるかについて詳細に解説します。 -
小指は実際に役に立つの？それとも退化した構造？
質問：実際に小指は役に立つのでしょうか、それとも退化した器官なのでしょうか？ —広島県の馬場さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひ... -
足のエクササイズで扁平足を改善することはできる｜足のアーチを発達させるのに役立つストレッチとサポーターとは？
扁平足は、その原因としては遺伝的な要因や筋力の問題などが挙げられます。一般的に、特定の足のエクササイズで適切な足と足指の位置を保つことで、足のアーチを形成または回復することができると言われています。 -
男性も外反母趾になるのでしょうか？
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
中国とインドにおける裸足の調査｜膝痛や腰痛は、靴による足指変形が原因だった
サミュエル・B・シュルマン博士は、70年以上前に足と靴の健康に関する足と靴の健康に関する研究を行っている専門家です。彼の研究では、間違った靴の選択や不適切な靴の使用が足や足関節、膝、腰など他の関節にどのような影響を及ぼすかを調査しています。 -
【医療監修】変形性膝関節症は靴が原因だった！
変形性膝関節症、または変形性関節症は、米国では特に高齢者に多い健康問題です。米国整形外科学会によると、この健康問題は高齢者の障害の主要な原因のひとつです。同学会によると、変形性膝関節症に関連する障害のリスクは、心血管疾患による障害に匹敵します。 -
「裸足の人」と「靴を履いている人」の足の比較研究
フィル・ホフマン博士は、100年以上前の1905年に、アメリカ整形外科学会誌に「裸足と靴を履いている人の足の比較研究から導き出された結論」と題する研究を発表しましたが、この研究は1世紀以上にわたってほとんど無視されてきました。 -
靴のクッションに関する誤解：クッション性の高い靴では関節や組織への衝撃力が増加する
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
靴は足を傷つける！？｜従来の靴が足の病気を引き起こす研究
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
足の解剖学入門
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
靴のトゥスプリングが「浮き指」を助長する！？
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
先が細い靴は、足の健康・形状・機能が損なわれる
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
湯浅慶朗が認定するフットギアの基準
湯浅慶朗の認定するフットギアは品質の証であり、当サイトで提供されるすべての製品が足の健康に良いものであることを保証します。当社は、長期的な足のリハビリテーションと回復をサポートするのに最も役立つと思われる製品を強調するために、フットギア... -
【保存版】外反母趾が進行する前に！手術を回避するための予防・対策完全ガイド
質問：外反母趾の進行が心配です。外反母趾の悪化を防ぐにはどうすればいいですか？ —山口県の金子さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、... -
【外反母趾は手術しなくても治る？】理学療法士が教える本当に効く改善エクササイズと靴の選び方
質問：外反母趾の手術はどうしても避けたいです。代わりに役立つエクササイズはありますか? —福岡市の和田さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会... -
【医療監修】足指ケアで冷え性改善！根本原因と即効性のある対策法
足指は自然な形であるときには正常な血流が保たれ、体温を適切に維持することができます。しかし、足指が変形してしまうと、足の血管や神経の正常な機能が阻害され、血流が十分に行われなくなることがあるのです。 -
【医療監修】膝痛は改善できる？写真で見る膝のビフォーアフター10選｜O脚・変形・痛みの改善例を解説
軟骨のすり減りにより膝の痛みが出て、最終的には「手術しか方法はない」と宣告されます。しかし、変形性膝関節症の本当の原因を知れば、YOSHIRO SOCKSとひろのば体操によって、根本的な治療ができるということがわかります。 -
【医療監修】脳卒中の後遺症は「靴下と体操」でここまで改善できる！片麻痺・歩行障害のビフォーアフター症例まとめ
人はどんな状態からでも回復する能力を持っています。限界を作るのは自分自身。YOSHIRO SOCKSを履いて、ひろのば体操を繰り返してみて下さい。徐々に失われた足の感覚を取り戻し、自分の足で立つことができるようになるかもしれません。 -
【医療監修】脊髄損傷からの驚くべき回復例３選｜歩行改善やしびれ軽減のビフォーアフターを写真で紹介
湯浅慶朗のリハビリテーションは従来のリハビリとは異なり、「動かせない部位」の機能回復を目指しています。中枢神経組織が可逆的であり、修復や再生が可能であることを証明しています。 -
高齢者の転倒リスクを見抜く！踏ん張り力テストの正しい方法
踏ん張り力テストの応用編高齢者にテストするときはコレ！ ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身... -
スケールを使った足幅の計測方法｜正しい靴選びは足幅を知ることから！
多くの人の足は左右で長さが違います。どちらの足のサイズに合わせて良いか悩みますよね。そんな時に必要なのが「足幅（そくふく）」なのです。 -
スケールを使った足の計測方法｜正しい靴選びは足長を知ることから！
足のサイズを正しく計測することは、正しいサイズの靴を選ぶためには必要不可欠。この計測で正しくサイズを測れないと、間違った靴のサイズを履くことになり、足指や足の機能を大きく低下させる恐れがあるので注意しましょう。 -
【大切なお知らせ】ご注文殺到における受注超過についてのお詫び
2024年9月現在、受注超過による発送遅延は解消致しました。お待ちいただいた皆様には感謝と共に、ご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。 多くのお客様よりご注文やお問合せを頂きありがとうございます。 国内や海外から注文が殺到し、YOSHIRO ... -
【医療監修】後十字靭帯損傷は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法を公開！
足指が変形し、O脚やX脚のような不自然な脚の形になると、後十字靭帯に過度のストレスがかかり、損傷する可能性があります。 -
【医療監修】前十字靭帯損傷は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法を紹介！
足指が変形し、O脚やX脚のような不自然な脚の形になると、前十字靭帯に過度のストレスがかかり、損傷する可能性があります。 -
「足指つかみ」5万部突破！
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数5万部を突破したことをお知らせします。 -
【医療監修】内側側副靱帯損傷は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
足指が変形し、X脚のような不自然な脚の形になると、膝の外側に負担がかかることで内側側副靭帯に過度のストレスがかかり、内側側副靱帯を損傷をする可能性があります。 -
【医療監修】外側側副靱帯損傷は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
足指が変形し、O脚のような不自然な脚の形になると、膝の内側に負担がかかることで外側側副靭帯に過度のストレスがかかり、外側側副靱帯を損傷をする可能性があります。 -
【医療監修】筋筋膜性腰痛は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）は、腰の筋肉や筋膜に炎症が起こり、痛みや違和感が生じる症状のことを指します。一般的に、長時間同じ姿勢で作業を続けたり、不適切な姿勢を続けたりすることが原因です。 -
内反小趾セルフチェックシートで足指の変形を確認しましょう！
小指の変形角度をチェックするためのシートです。内反小趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！ -
外反母趾セルフチェックシートで足指の変形を確認しましょう！
親指の変形角度をチェックするためのシートです。外反母趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！ -
【医療監修】脊柱管狭窄症は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
脊柱管狭窄症の原因としては、脊柱管狭窄症は、加齢や椎間板の変性、脊柱管内の腫瘍、外傷などが挙げられます。神経が圧迫されることによって痛みやしびれ、筋力低下などの症状が現れることがありますが、適切な足指の治療を行うことで、症状を早期に改善させることができます。 -
【医療監修】椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症で神経が圧迫されても「痛みは出ない？」画像診断に潜む落とし穴
はじめに 神経圧迫と聞いたら、皆さんはどんなことを思い浮かべますか？飛び上がるほどの痛みが出るのではないか？そう思う人も多いかと思います。神経圧迫が痛みの原因としてよく挙げられる症状として、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、分離症... -
【医療監修】椎間板ヘルニアは足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
椎間板ヘルニアの原因としては、加齢や過度の負荷、姿勢の悪さ、運動不足などが挙げられます。症状には腰痛や坐骨神経痛、腕や脚のしびれなどがあり、重症の場合は手術が必要なこともありますが、適切な治療を行うことで、症状を改善させることができます。 -
踏ん張り力テストのやり方｜足の状態を簡単チェック！
踏ん張り力テストで足指効果を実感してください ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身体のパフォ... -
浮き指（うきゆび）とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
浮き指になると、足のバランスがわずかにずれているため、歩いたり走ったりするのが少しずつ難しくなります。より深刻な足指の変形や全身の不調につながる可能性があるので、自分の足指の状態を定期的に確認しておきましょう。 -
屈み指（かがみゆび）とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
屈み指（かがみゆび）は、一般的にハンマートウ、マレットトウ、クロートウと呼ばれていて、合わせて屈趾症（くっししょう）という疾患になります。そうでないかチェっっくしてみましょう。 -
内反小趾とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
それほど目立たないためか自分で気づく人が少ないですが、実際には外反母趾と同じくらいの頻度で起こるトラブルの「内反小趾」のセルフチェックについて解説します。 -
外反母趾とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
今回は「もしかして外反母趾かな？」「まさか違うと思うけど…」なんて気になっている方に、外反母趾のセルフチェックについて解説します。 -
【医療監修】四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
猫背は、背骨や肩甲骨の位置が前方に突き出てしまい、姿勢が丸まった状態のことを指します。猫背の姿勢が続くと、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、これが五十肩を引き起こす原因となることがあります。 -
HIRONOBA-METHOD講演、ハルメク365の企画「オリジナル動画」にて動画を配信！
女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」の新企画「オリジナル動画」に湯浅慶朗が出演し、HIRONOBA-METHOD講演を配信します！ 「オリジナル動画」は、これからをより前向きに生きたいと思うオトナ女性のために、美容・健康・おしゃれ・生... -
【医療監修】足首（関節）捻挫は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
足首の捻挫の原因には、足の小指が関係してきます。通常、足は自分の体重の5倍以上の負荷に耐えられる「踏ん張り力」を備えています。ところが足指の変形や機能不全があると、足そのものが非常に不安定となり、自分の体重すらも支えられなくなり、捻挫を起こしやすくなるのです。 -
日本足趾筋機能療法学会（理事長：湯浅慶朗）の顧問に、東京大学の石井直方名誉教授が就任しました。
湯浅慶朗が理事長を務める「日本足趾筋機能療法学会」は、顧問に東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科の石井直方名誉教授をお迎えしたことをご報告いたします。株式会社GLAD DESIGNにおいてもYOSHIRO SOCKSのエビデンス監修を務め、共同研... -
【医療監修】ストレートネックは足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
スマホやパソコンの長時間使用などによって姿勢が悪くなり、「ストレートネック（スマホ首）」になる。確かに否定はできませんが、それが主な原因ではありません。そのため、ストレッチや姿勢の見直し、筋トレや自分に合った机と椅子を選んでも改善しなかったという人も多いのではないでしょうか？ -
【医療監修】肩こり・首こりは足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
肩こりや首こりに悩んでいる人は、まずは姿勢チェック！なぜ姿勢なのか？肩こりや首こりは肩に原因がありません。つらい肩こりや首こりを根本的に解消する方法として、「足ゆび」を見直してみましょう。 -
悪いところばかりを治療していませんか？痛みを治すには別の場所を疑うとうまくいく！
リハビリもマッサージも筋膜リリースも鍼灸もカイロプラクティックもストレッチも、どれも痛みを取り去れるような施術ではありません。 -
痛みが「治らない」には理由がある！治る人になるたった1つの方法とは？
「一生、車いすです」「残った方法は、手術だけ」 「生まれつきだから、治るわけがない」と宣告されても 「足指」の力を信じて、あきらめないで「ひろのば体操」と「YOSHIRO SOCKS」を続け、「奇跡」を起こしてください。 -
『ガイアの夜明け』1/26（金）にて湯浅慶朗が出演。ハルメクと共同開発した靴を特集していただきます。
テレビ東京 日経スペシャル『ガイアの夜明け』様へ出演いたします。 1/26（金）放送 テレビ東京 日経スペシャル『ガイアの夜明け』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗が共同開発をしている「ハルメク靴」について、撮影・取材... -
ひろのば体操講演会（ハルメクイベント）動画配信
HIRONOBA-METHOD SEMINARHALMEK ACADEMY 2023 ホテル雅叙園東京での講演 2023年2月にホテル雅叙園東京で行われた「ひろのば体操講演会」がオンラインで放送されます。参加者は300名を超え、その後のアンケート結果では興味深くわかりやすいと大好評でした... -
YOSHIRO INSOLE
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
現代医療のリハビリには限界がある。関節可動域訓練・筋力増強訓練・バランス訓練・歩行訓練などのリハビリでは患者さんは良くならない。
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【社会貢献】医療法人への継続的資金支援について──利益よりも、人の命を守るために
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
医療法人における人的支援と経営協力について──“医療を止めない”という選択
株式会社グラッドデザイン代表・湯浅慶朗が2019〜2022年に行った医療法人への人的支援と経営協力について。 -
ひろのば体操の歌を配信！
子どもが豊かに育つ保育の一環として「ひろのば体操」を ひろのば体操の歌は、ダウンロード（PCのみ）ができます MP3のファイルは下記の右側にあるダウンロードボタンを押してください。PC環境のみ対応しています。教育機関での「ひろのば体操」の実施はご... -
日本経済新聞の誌面及びwebサイトにて、弊社代表の湯浅慶朗の取り組みが紹介されました！「ひも固く締めてケガ防止」
平素よりお世話になっております。 弊社代表の湯浅慶朗が2021年4月22日の日本経済新聞様の紙面で、 「そろり外出、足元にご用心ひも固く締めてケガ防止」という内容で 特集されました。 弊社は小さな会社ですが、どんな企業でも足育の取り組みは可能で 持... -
ハルメクWEBにてコラム掲載中！湯浅慶朗の「一生自分で歩く足育塾」
女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」にて湯浅慶朗のコラム掲載中！ 一生自分で歩く足育塾を配信します！ -
NHK BS プレミア「美と若さの新常識」で、YOSHIRO STUDIO代表の湯浅慶朗を取材していただきました。
6月21日（金）放送のNHK番組「美と若さの新常識」で、YOSHIRO STUDIO代表の湯浅慶朗を取り上げていただきました。 ●番組内容(NHK予告）美と若さの新常識～カラダのヒミツ～ 「足裏から美しさを取り戻せ！」 機能性フットウェア開発を誇るGLAD DESIGN代表取... -
【医療監修】NHK「ガッテン」で湯浅慶朗（足指研究所）が紹介されました｜足指と腰痛・膝痛の新常識
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
東京大学との共同研究
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
湯浅慶朗のプロフィール
患者さまの悩みにやさしく寄り添う 私たちは、患者さまのあらゆる整形疾患のお悩みを解決するプロフェッショナルです。一人一人にあった治療方法で根本的な問題にアプローチいたします。ほんの些細なお悩みでも構いせん。ぜひ私たちにご相談ください。 プ... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.４
TBSラジオ 2018年5月29日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月29日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 『足の指をしっかり伸ばすと、口内環境が良くなってしっ... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.３
TBSラジオ 2018年5月22日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月22日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 『表情筋を鍛える「やまびこトレーニング」で、歯並びを... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.２
TBSラジオ 2018年5月15日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月15日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 『綺麗な歯並びの為には「前歯」を活用するべし！』 につ... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.1
TBSラジオ 2018年5月8日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月8日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 「歯並びは、姿勢と噛むことで変えられるか？」についてお... -
【西日本新聞掲載】足指から体づくりを考える“ひろのば体操”の効果とは｜湯浅慶朗の足育活動
2016年9月3日発行の「西日本新聞」にて、弊社代表・湯浅慶朗が取り組む“足育（足指からの健康づくり）”の活動が掲載されました。 記事では、福岡市東区の保育園6園に通う園児260人を対象に行われた共同研究について紹介されています。湯浅は理学療法士・歯... -
【西日本新聞掲載】「足指体操、子どもの健康に」足育セミナーが取り上げられました（2016年6月21日）
2016年6月21日発行の「西日本新聞」にて、弊社代表・湯浅慶朗の足育に関する取り組みが紹介されました。 本記事では、福岡市東区で行われた保育士向けセミナー「足指と姿勢・歯並びの関係を考える足育研修会」の様子が掲載されています。園児の足指の状態... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第22回「足育を広げよう」
2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月30日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 最終回は「足育を広げよう」です。 本連載も今回で最終回と... -
NHK「サキどり↑」アンコールスペシャルに弊社代表の湯浅慶朗が出演しました！
NHK番組 2013年10月27日（日）8:25〜8:57『サキどり↑』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2013年10月27日に放送された「サキどり↑」に出演しました。前回の放送から1ヶ月、この番組は、この体操を取り入れた特別養護老人ホームや... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第21回「悩ましい長靴対策」
2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月23日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第21回は「悩ましい長靴対策」です。 履物の中での足の滑り... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第20回「ローファー御用心」
2013年10月16日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月16日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第20回は「ローファー御用心」です。 私が勤めるフットケア... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第19回「スリッパを脱いで」
2013年10月9日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月9日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第19回は「スリッパを脱いで」です。 畳からフローリングヘと... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第18回「足の問題は万国共通」
2013年10月2日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月2日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第18回は「足の問題は万国共通」です。 足指の機能を考える上... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第17回「海外にも足指難民」
2013年9月25日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月25日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第17回は「海外にも足指難民」です。 講演でニューヨークを訪... -
NHK「サキどり↑」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました！
NHK番組 2013年9月22日（日）8:25〜8:57『サキどり↑』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2013年9月22日に放送された「サキどり↑」に出演しました。この番組は、足育への理解を深めることを目的としており、様々な医療現場や教育現... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第16回「帰宅後の５分間で」
2013年9月18日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月18日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第16回は「帰宅後の５分間で」です。 ヒールやパンプスを痛み... -
弊社代表の湯浅慶朗の足育セミナーが、西日本新聞様の紙面に掲載されました！
2013年9月17日の西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月17日の西日本新聞様の誌面で、弊社代表の湯浅慶朗の足育セミナーが紹介されました。 足指からの健康を目指す「足育」をテーマにしたセミナーで、2013年9月15日に福岡市中央区... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第15回は「ホントに成長痛？」
2013年9月11日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月11日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第15回は「ホントに成長痛？」です。 学童期前後に見られるの... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第14回は「運動能力に変化も」
2013年9月4日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月4日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第14回は「運動能力に変化も」です。 足指のチェックのため、福... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第13回は「ひろのば体操で劇的変化」
2013年8月28日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月28日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第13回は「FC方式（ひろのば体操）で劇的変化」です。 大人だ... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第12回「危機感抱く保育士」
2013年8月21日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月21日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第12回は「危機感抱く保育士」です。 ２年前、私の元へ保育園... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第11回「中敷きで理想の足形」
2013年8月14日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月14日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第11回は「中敷きで理想の足形」です。 靴が車のボディーとし... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第10回「中敷きは素材も大事」
2013年8月7日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月7日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第10回は「中敷きは素材も大事」です。 靴の素材で革といえば、... -
【医療監修】西日本新聞に掲載｜転ばぬ先の靴下と足指の健康寿命研究
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。... -
【医療監修】外反母趾・O脚は「3次元対応」で治せる？足指矯正ソックスの効果と転倒予防の新常識
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第７回「日本人は小股で歩こう」
2013年7月17日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月17日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第７回は「日本人は小股で歩こう」です。 正しい靴を選び、履... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第６回「靴ひも結び 膝改善」
2013年7月10日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月10日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第６回は「靴ひも結び 膝改善」です。 靴紐を締めれば良いと... -
【西日本新聞掲載】足指コラム Vol.5 足裏のタコが治った！──正しい靴の履き方で変わる健康
足裏のタコは削っても再発することが多いですが、原因は「靴の履き方」にあります。正しい靴ひもの結び方と靴べらの習慣で改善した実例をご紹介します。 -
【西日本新聞掲載】足指コラム Vol.4 正しい靴の選び方｜外反母趾・扁平足を防ぐ4つのポイント
靴の選び方ひとつで、外反母趾や扁平足は予防できます。足指を正しく使うための「正しい靴選びの4つのチェックポイント」を解説します。 -
【西日本新聞掲載】外反母趾は男性にも増えている？足指の変形「寝指・屈み指」と腰痛の関係
外反母趾は女性だけの問題ではなく、男性にも急増中です。寝指や屈み指などの足指の変形が腰痛・姿勢不良に直結する理由を解説します。 -
【西日本新聞掲載】浮き指で膝痛？足指を見直しただけでリウマチの痛みが消えた理由とは｜足指コラム Vol.2
膝の痛みの原因は「浮き指」かもしれません。足指の接地が変わるだけで体のバランスが整い、痛みが軽減された実例をご紹介。 -
【西日本新聞掲載】足指の小さな変化がO脚と痛みを変えた話｜姿勢・痛み・体の軸が変わったリアル体験
「O脚はもう治らない」と思っていませんか？足指をまっすぐに伸ばすだけで、脚のラインや痛みが変化した実体験をご紹介します。 -
【医療監修】足指を伸ばすだけで腰痛・膝痛が改善？80代女性も回復した“ひろのば体操”の効果とは｜西日本新聞掲載より
西日本新聞にも紹介された「ひろのば体操」。足指を伸ばすだけで腰痛・膝痛が改善した80代女性の実例を紹介。簡単にできる足指ケア方法と社会的意義を解説します。 -
足指を伸ばすだけで体調が変わる？西日本新聞に紹介された「足育」の取り組み｜姿勢・アーチ・不調改善に注目
足のアーチや姿勢の乱れが原因で起こる肩こり・腰痛・体の不調。西日本新聞に掲載された「足育」の取り組みから、足指を整える重要性を解説します。 -
保育園でも実践！足指体操「ひろのば体操」が西日本新聞で紹介されました｜姿勢・集中力アップに効果
西日本新聞にて紹介された足指体操「ひろのば体操」。保育園での実践により、子どもたちの姿勢・集中力・運動能力が向上した事例をご紹介します。
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