湯浅慶朗– Author –
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YOSHIRO SOCKSの交換（寿命）目安── 快適さと設計意図を保つために知っておきたいこと
YOSHIRO SOCKSは、足の健康をサポートし、姿勢や歩行改善に役立つ特殊な靴下です。その効果を最大限に活用するためには、適切なタイミングで交換することが大切です。 -
【医療監修】スリッパが健康と姿勢に与える影響とは？──足指・アーチ・転倒リスクを科学的に解説
スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。 -
【医療監修】黄色靱帯骨化症と“足指”の新しい視点——姿勢と歩き方から読み解く未来の身体づくり
黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。 -
【医療監修】後縦靱帯骨化症はなぜ起こる？｜姿勢・足指・脊柱アライメントから読み解く新メカニズム
後縦靱帯骨化症（OPLL）は、遺伝だけでなく日常の姿勢や脊椎への機械的ストレスも関与すると考えられています。背骨のS字カーブと足指機能を見直す視点が重要です。 -
本社代表電話番号変更のお知らせ
平素より株式会社グラッドデザイン（YOSHIRO STUDIO）をご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 2024年10月10日(木)より当社代表電話番号が下記のとおり変更となりますので、お知らせ申し上げます。▼ 新しい受付電話番号092-836-9372 ▼電話番号の変更日2023年... -
症例実績（ひろのば体操＋YOSHIRO SOCKSによる改善例）
湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！ -
【医療監修】あなたの「腰椎すべり症」、原因は“腰”ではないかも？——姿勢と足指から見直す新常識
腰椎すべり症は、腰だけの問題ではありません。足指や姿勢の崩れが骨盤の傾きに影響し、症状の悪化を招くケースも。この記事では、腰椎すべり症と足指・姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできるセルフチェックや体験談も紹介します。 -
【医療監修】坐骨神経痛は本当に“神経の圧迫”だけ？足指と姿勢から読み解く新しい視点
坐骨神経痛は“神経の圧迫”だけでは説明できない場合があります。足指の変形や骨盤・仙腸関節のわずかな乱れが、痛みの背景として関与する可能性を、構造の視点からわかりやすく解説します。 -
足のサイズを正しく知ろう！計測シートの無料ダウンロード
正しい靴選びをするためには、まず自分の足のサイズを正確に把握することが不可欠です。そのため、スケールを使ってきちんと測定しておくことをお勧めします。 -
【医療監修】認知症と姿勢は関係ある？猫背・歩き方・足指から考える脳機能低下の新しい視点
近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。 -
【社会貢献】アニマルセラピー活動を支援しました──“身体だけでなく、心にも寄り添う支援を”
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【医療監修】変形性膝関節症はなぜ「膝だけ」治療しても改善しないのか── 痛みの本当の原因は、膝より下にある
手術後に痛みが持続したり、機能が改善されなかったり、もう治療法がない、手の施しようがないと医師から宣告された方が、人間本来の重心の位置を取り戻すことで膝の変形を改善する治療「TFT療法」を積極的に取り入れ、10,000例以上の治療例を持つ実績があります。 -
姿勢分析【写真撮影の方法 骨盤下について】
骨盤から下の写真は、O脚やX脚の判別だけでなく、脚の長さの左右差を知ることができます。そのため、どちらの脚がO脚が進行しているのか、どちらに骨盤が倒れているか、この痛みはどこからきているのかなどを知ることができます。 -
姿勢チェック用の写真はどう撮る？理学療法士が教える“正しい2方向撮影”完全ガイド
足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。 -
姿勢分析【写真撮影の方法 足について】
足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。 -
姿勢分析【写真撮影の方法 立ち方編】
写真撮影は足や姿勢の分析をするために、規格化して統一されていないと、写真を比較して変化を見るときに役に立ちません。同じ足の揃え方・立ち方をマスターして、姿勢分析のプロフェッショナルを目指しましょう。 -
【医療監修】足指の解剖学入門⑩ 短母趾屈筋 ― 親指で地面をつかめない原因を解剖学で解説
短母趾屈筋（たんぼしくっきん）は、足の親指（母趾）を曲げる筋肉です。「地面をつかむ」とか「しっかり踏ん張る」という時に使う筋肉ですね。 -
【医療監修】足指の解剖学入門⑨ 母指内転筋 ― 開帳足・外反母趾で崩れる親指の制御筋
母指内転筋（ぼしないてんきん）は、足の親指（母指）を内側に引き寄せる重要な筋肉です。 -
【医療監修】足指の解剖学入門⑧ 虫様筋 ― 屈み指・浮き指を防ぐ“足指コントロール筋”
虫様筋の名前の由来は、その形状が細くて長い虫のように見えることからきています。ラテン語の「lumbricus」という言葉が元となり、「虫のような」という意味で「虫様筋」と呼ばれています。 -
【医療監修】足指の解剖学入門⑦ 小趾外転筋 ― 小指が「使える足」と「崩れる足」を分ける理由
小趾外転筋（しょうしがいてんきん）は、足の小指を外側に引っ張る筋肉です。足指の動きでいえば「パー」をするときに必要な筋肉です。 -
【医療監修】足指の解剖学入門⑥ 母趾外転筋とは？外反母趾と足指再教育の関係を解剖学で解説
私が足指治療を行う上で、最優先で機能を取り戻したい筋肉が「母趾外転筋」です。必死にひろのば体操とパーの練習をさせるのは、これが理由です。 -
【医療監修】足指の解剖学入門⑤短趾屈筋とは？浮き指・屈み指の原因になる“足指が使えなくなる仕組み”を解剖学で解説
短趾屈筋（たんしくっきん）は、足の裏に位置する筋肉の一つで、主に足の指（第2から第5趾）を曲げる役割を担っています。 -
【医療監修】足指の解剖学入門④ 骨間筋とは？開帳足・外反母趾を引き起こす「横アーチ崩壊」の正体
この筋肉が適切に機能することで、足のアーチと指の位置が維持され、開帳足や外反母趾のリスクが軽減されます。 -
足指の解剖学入門③ 短母趾伸筋・短趾伸筋とは？──「浮き指」と歩行不安定を引き起こす足指伸筋の役割
足指を持ち上げる力を提供します。これにより、歩行時やランニング時に必要な強力な動作が可能になります。 -
足指の解剖学入門② 長母趾伸筋・長趾伸筋とは？──「つまずかないため」に働く筋肉が、なぜ足指を浮かせてしまうのか
浮き指になると、硬くなる筋肉ですね。スリッパ・サンダル・草履・下駄・長靴・クロックスを日頃から長時間履いている人は、この部分の筋肉が短くなったり硬くなるので要注意です。 -
足指の解剖学入門① 足指の筋肉はなぜ姿勢や不調に関係するのか？──足元から全身を読み解く構造の話
足指の解剖学では、なぜ私が足指にこだわっているのかを紐解くためのヒントになります。実は、医師も理学療法士も足に関する解剖学や生理学の知識ははほとんどありません。かくいう私も、理学療法士でありながら、20年前までは足の知識はゼロでした。 -
【医療監修】モートン病と診断されたのに痺れがない？｜足指の変形（屈み指）から考える痛みの正体
はじめに｜なぜ「神経の病気」と言われたのに、感覚は正常なのか こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 「モートン病ですね」 そう診断されたものの、 しびれはない 感覚も鈍くなっていない でも歩くと前足部が痛い こうした違和感を抱えたまま、不安に... -
【医療監修】足のむくみが取れない本当の理由― マッサージでも治らない人に共通する「足指と歩行」の問題 ―
朝はそれほど気にならないのに、 夕方になると足がパンパンに張る。 マッサージや着圧ソックスを使っても、 翌日にはまた同じ状態に戻ってしまう。 こうした慢性的な足のむくみは、 「血流が悪いから」「座りすぎだから」と説明されがちです。 しかし、足... -
【医療監修】姿勢と足元から考える「血圧」と身体バランスの関係― なぜ“背すじ”や“足指”が無視され続けてきたのか ―
はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。す。 血圧というと、多くの方は 「年齢」「遺伝」「塩分」「薬」 といった言葉を思い浮かべるかもしれません。 しかし私は、臨床と研究の現場を通して、 血圧という数値の背後にある“身体構造の問題” が、... -
【医療監修】口角が上がらない本当の原因は“足指”だった？——姿勢連鎖でわかる顔のたるみ・表情のメカニズム
口角が上がらない原因は“表情筋の弱さ”ではなく、足指→姿勢→首→表情筋へ続く全身の連鎖にあると考えています。最新の姿勢科学と臨床観察にもとづき、口角が下がりやすくなる構造をわかりやすく解説します。 -
【医療監修】口呼吸の原因は“姿勢と足指”だった？ 上気道と舌骨をめぐる解剖学的メカニズムを専門家が解説
口呼吸は「口の問題」ではありません。 足指の変形が姿勢を乱し、頭部前方位や舌骨の位置を変え、上気道が狭くなる——そんな“足から始まる構造連鎖”を解剖学的に解説します。 -
【医療監修】尿もれの本当の原因は“姿勢”だった？骨盤底筋が効きにくい人に共通する「足指の問題」
尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。 -
【地域貢献】福岡県内の保育園にYOSHIRO SOCKSを寄贈しました──子どもたちの足元から未来を育てるために
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
YOSHIRO SOCKS SLEEP｜足指が休息しやすい「睡眠環境」を考えたナイトソックス（就寝用）
睡眠中の体は、回復するとは限らない 「寝ているのに疲れが残る」 「朝、足が重い」 「冷えやすい」 こうした違和感は、 睡眠そのものではなく、 “睡眠中の足の環境” が関係していることがあります。 私たちは、 足指・姿勢・重心を長年観察する中で、 「... -
新刊本「足指つかみ 1ヶ月プログラム」が発売！
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。 -
「足指つかみ」6万部突破！
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。 -
【医療監修】高齢者の転倒はなぜ「筋トレ」では防げないのか―― 足指機能・重心制御・環境という“見落とされてきた核心” ――
高齢者の足指の筋の弱さと転倒リスクの関連性が実証されているため、足指のストレッチと強化を日常のルーチンとして取り入れることが重要です。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなどの足指のエクササイズを行うことで、高齢者の足指の筋の強化と転倒リスクの軽減が可能となります。 -
【医療監修】水虫はなぜ何度も再発するのか――“菌を殺すだけ”では終わらない、足指と環境の構造的な話
水虫は、皮膚の真菌感染症の一つであり、特に足の指間や爪に発生しやすい症状です。水虫の治療法として一般的には抗真菌薬や殺菌剤が使われますが、最近では新しい方法としてYOSHIRO SOCKSやひろのば体操が注目されています。 -
【医療監修】アキレス腱炎はなぜ治りにくいのか――“炎症”では説明できない本当の原因と、足指から始まる構造の話
足指変形がアキレス腱炎の原因であるとするバイオメカニクスの観点から、足指の変形がどのようにアキレス腱に影響を与えるかについて詳細に解説します。 -
小指は実際に役に立つの？それとも退化した構造？
質問：実際に小指は役に立つのでしょうか、それとも退化した器官なのでしょうか？ —広島県の馬場さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひ... -
足のエクササイズで扁平足を改善することはできる｜足のアーチを発達させるのに役立つストレッチとサポーターとは？
扁平足は、その原因としては遺伝的な要因や筋力の問題などが挙げられます。一般的に、特定の足のエクササイズで適切な足と足指の位置を保つことで、足のアーチを形成または回復することができると言われています。 -
男性も外反母趾になるのでしょうか？
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
中国とインドにおける裸足の調査｜膝痛や腰痛は、靴による足指変形が原因だった
サミュエル・B・シュルマン博士は、70年以上前に足と靴の健康に関する足と靴の健康に関する研究を行っている専門家です。彼の研究では、間違った靴の選択や不適切な靴の使用が足や足関節、膝、腰など他の関節にどのような影響を及ぼすかを調査しています。 -
【医療監修】変形性膝関節症は“靴”から始まる？──最新研究と足指から読み解く新しい視点
変形性膝関節症の背景には、体重や加齢だけでなく「靴」と「足指の使い方」が関係することが分かってきました。10万人以上を診てきた経験から、膝の負担の多くは“足元の構造”で決まります。医学的視点とバイオメカニクスから、膝と足指の本質的なつながりを解説します。 -
「裸足の人」と「靴を履いている人」の足の比較研究
フィル・ホフマン博士は、100年以上前の1905年に、アメリカ整形外科学会誌に「裸足と靴を履いている人の足の比較研究から導き出された結論」と題する研究を発表しましたが、この研究は1世紀以上にわたってほとんど無視されてきました。 -
靴のクッションに関する誤解：クッション性の高い靴では関節や組織への衝撃力が増加する
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
靴は足を傷つける！？｜従来の靴が足の病気を引き起こす研究
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【医療監修】足はなぜ壊れるのか？──文明・靴・圧分布から読み解く「足指変形」の本当の原因
はじめに｜足のトラブルは「体の問題」ではない こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 外反母趾、内反小趾、浮き指、屈み指、足底痛、膝痛、姿勢不良。 これらは一見すると別々の問題に見えますが、私の臨床と研究経験から言えることがあります。 それ... -
【医療監修】つま先が細い靴と、足指の「使われ方」の関係について
はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私は理学療法士として17年以上、臨床・研究の現場で多くの足を見てきました。 その中で一貫して感じているのは、 足指の問題は、突然起こるものではなく、 日常的な「使われ方の積み重ね」によって形づく... -
【足指研究・思想】湯浅慶朗が考える「足指を妨げないフットギア」を選ぶための6つの視点
はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私はこれまで、理学療法士として20年以上にわたり、延べ10万人以上の足を臨床・研究の現場で見てきました。 その中で強く感じていることがあります。 それは、 足の不調や変形の多くは、「何をしたか」よ... -
【医療監修】足指から冷え性を読み解く──「なぜ温めても冷えるのか」を10万人の臨床から構造的に解説する新しい視点
足が冷えるのは血流だけが原因ではありません。10万人以上を診てきた臨床経験から、足指の形・動き・歩き方が「冷えやすさ」に大きく関わるという構造を解説します。温めても変わらない人ほど知ってほしい“足指から始まる冷えの連鎖”とは。 -
【医療監修】膝痛の“本当の原因”は膝ではない？足指から始まる構造の崩れ｜写真でわかる10の変化とO脚の関係
膝の悩みと向き合ってきた方々の体験談を紹介します。階段の不安、O脚の悩み、歩きにくさなど、日常で感じていた負担が「どのように変化を感じたのか」を本人の声としてまとめました。 -
【医療監修】脳卒中の後遺症は「足元の再教育」で変わる？——片麻痺・歩行障害に向き合った症例と回復のヒント
一般的な脳卒中リハビリでは「残された機能の活用」が中心ですが、湯浅慶朗のアプローチは「動かない部位の再教育」を目指します。足指から神経再編成を促す独自の手法により、慢性期でも歩行機能の回復を目指す希望が見えてきます -
【医療監修】脊髄損傷からの驚くべき回復例3選｜歩行機能やしびれ感の変化を写真とともに紹介
脊髄損傷は回復できない——そう思い込んでいませんか？本記事では、完全麻痺から歩行を再獲得した症例や、70代・90代からの劇的な改善例を写真つきで紹介。なぜ一般的なリハビリでは限界があるのか？その違いと「回復の鍵」を専門家の視点から詳しく解説します。 -
高齢者の転倒リスクを見抜く！踏ん張り力テストの正しい方法
踏ん張り力テストの応用編高齢者にテストするときはコレ！ ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身... -
スケールを使った足幅の計測方法｜正しい靴選びは足幅を知ることから！
多くの人の足は左右で長さが違います。どちらの足のサイズに合わせて良いか悩みますよね。そんな時に必要なのが「足幅（そくふく）」なのです。 -
スケールを使った足の計測方法｜正しい靴選びは足長を知ることから！
足のサイズを正しく計測することは、正しいサイズの靴を選ぶためには必要不可欠。この計測で正しくサイズを測れないと、間違った靴のサイズを履くことになり、足指や足の機能を大きく低下させる恐れがあるので注意しましょう。 -
【大切なお知らせ】ご注文殺到における受注超過についてのお詫び
2024年9月現在、受注超過による発送遅延は解消致しました。お待ちいただいた皆様には感謝と共に、ご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。 多くのお客様よりご注文やお問合せを頂きありがとうございます。 国内や海外から注文が殺到し、YOSHIRO ... -
【医療監修】その後十字靭帯損傷、なぜ繰り返す？──“足指”から見直す本当の原因と再発予防の視点
後十字靭帯損傷の“本当の治療”とは？ 一時的な保存療法や手術よりも重要なのは、靭帯に過剰な張力がかからない身体構造を整えること。足指の変形やO脚・X脚、滑りやすい靴下素材など、足元から見直す根本対策を理学療法士・湯浅慶朗が徹底解説します。 -
【医療監修】前十字靭帯損傷を“何度も繰り返す人”へ｜本当の原因は膝ではなく“足指の機能低下”かも？
足指が変形し、O脚やX脚のような不自然な脚の形になると、前十字靭帯に過度のストレスがかかり、損傷する可能性があります。 -
「足指つかみ」5万部突破！
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は第22増刷が決定し、実売部数5万部を突破したことをお知らせします。 -
【医療監修】内側側副靱帯損傷は“足指のゆがみ”が原因？｜X脚と膝痛の関係を専門家が解説
膝の内側が痛む原因は、意外にも“足指の変形”かもしれません。X脚との関連や予防法、足元環境の整え方を専門家が徹底解説します。 -
【医療監修】外側側副靱帯損傷の“本当の原因”は足指だった？｜構造から見直すセルフケア・再発予防ガイド
膝の不安定感や痛み、それ、もしかすると「外側側副靱帯損傷」かもしれません。本記事では、足指の変形やO脚との関係に注目し、自宅でできるセルフチェック方法を詳しく解説。 -
【医療監修】筋筋膜性腰痛と“足指の使い方”の関係｜姿勢バランスのメカニズムを専門家が解説
筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）は、腰まわりの筋肉や筋膜に負担が蓄積し、痛みや張りとして感じられることがある状態です。長時間の同一姿勢や日常の姿勢バランスの乱れが影響するとされ、その背景の一つとして“足指の使われ方”や“重心のかかり方”が関係する場合もあります。 -
内反小趾セルフチェックシートで足指の変形を確認しましょう！
小指の変形角度をチェックするためのシートです。内反小趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！ -
外反母趾セルフチェックシートで足指の変形を確認しましょう！
親指の変形角度をチェックするためのシートです。外反母趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！ -
【医療監修】脊柱管狭窄症と“足指”の意外な関係｜原因・症状・姿勢・セルフケアの新視点
脊柱管狭窄症は、加齢による椎間板の変性や姿勢、外傷など複数の要因で脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれ、筋力低下が生じることがあります。近年では、足指機能や姿勢との関連が注目されており、日常の歩き方や足元環境を見直すことが、負担軽減の一助となる場合があります。 -
【医療監修】椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症で神経が圧迫されても「痛みは出ない？」画像診断に潜む落とし穴
腰痛やしびれは、MRIに写る椎間板ヘルニアや狭窄だけで説明できないことがあります。画像と症状のズレが起こる理由を、足指・姿勢・関節機能の視点から解説します。 -
【医療監修】椎間板ヘルニアの本当の原因はどこにある？足指・姿勢・仙腸関節・生活環境から読み解く“力学モデル”の新常識
椎間板ヘルニアが長引く理由は姿勢や足指の使い方にあるかもしれません。専門家が日常ケアと予防のヒントを解説します。 -
踏ん張り力テストのやり方｜足の状態を簡単チェック！
踏ん張り力テストで足指効果を実感してください ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身体のパフォ... -
浮き指（うきゆび）とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
浮き指になると、足のバランスがわずかにずれているため、歩いたり走ったりするのが少しずつ難しくなります。より深刻な足指の変形や全身の不調につながる可能性があるので、自分の足指の状態を定期的に確認しておきましょう。 -
屈み指（かがみゆび）とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
屈み指（かがみゆび）は、一般的にハンマートウ、マレットトウ、クロートウと呼ばれていて、合わせて屈趾症（くっししょう）という疾患になります。そうでないかチェっっくしてみましょう。 -
内反小趾とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
それほど目立たないためか自分で気づく人が少ないですが、実際には外反母趾と同じくらいの頻度で起こるトラブルの「内反小趾」のセルフチェックについて解説します。 -
外反母趾とは？セルフチェック方法を詳しく紹介！
今回は「もしかして外反母趾かな？」「まさか違うと思うけど…」なんて気になっている方に、外反母趾のセルフチェックについて解説します。 -
【医療監修】四十肩・五十肩の本当の原因とは？足指から見直す新しいセルフケア法
四十肩・五十肩は、加齢や運動不足だけが原因ではありません。実は“足指の変形”が姿勢を崩し、肩の関節を狭くすることで痛みや可動域制限を引き起こしている可能性があります。再発予防や改善のために、靴・靴下の見直しから始める「足元からのアプローチ」を専門家がわかりやすく解説します。 -
HIRONOBA-METHOD講演、ハルメク365の企画「オリジナル動画」にて動画を配信！
女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」の新企画「オリジナル動画」に湯浅慶朗が出演し、HIRONOBA-METHOD講演を配信します！ 「オリジナル動画」は、これからをより前向きに生きたいと思うオトナ女性のために、美容・健康・おしゃれ・生... -
【医療監修】足首の捻挫を繰り返す人の特徴とは？｜小指の変形・足元環境から考える再発対策
足首の捻挫を繰り返すのは靴や筋力ではなく「足指の機能不全」が原因かも？——10万人の足を診てきた理学療法士が、内反小趾・外側重心・小指の役割から読み解く、足首の安定性と捻挫予防の新常識。 -
日本足趾筋機能療法学会（理事長：湯浅慶朗）の顧問に、東京大学の石井直方名誉教授が就任しました。
湯浅慶朗が理事長を務める「日本足趾筋機能療法学会」は、顧問に東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科の石井直方名誉教授をお迎えしたことをご報告いたします。株式会社GLAD DESIGNにおいてもYOSHIRO SOCKSのエビデンス監修を務め、共同研... -
【医療監修】ストレートネックの本当の原因は足元にあった？｜足指・靴・靴下・重心から見直す予防＆改善ガイド
ストレートネックは“首そのもの”ではなく、足指・靴・靴下など足元環境の影響が関係することも。医療監修で構造的視点から解説します。 -
【医療監修】マッサージしても続く肩こり・首こり──足指と姿勢の視点から読み解く
何度ほぐしても肩こり・首こりが続く人は、足指の変形が関係している可能性があります。重心バランスと姿勢の崩れが筋緊張を招く仕組みやセルフチェック、日常ケアのポイントを専門家がわかりやすく解説します。 -
悪いところばかりを治療していませんか？痛みを治すには別の場所を疑うとうまくいく！
リハビリもマッサージも筋膜リリースも鍼灸もカイロプラクティックもストレッチも、どれも痛みを取り去れるような施術ではありません。 -
痛みが「治らない」には理由がある！治る人になるたった1つの方法とは？
「一生、車いすです」「残った方法は、手術だけ」 「生まれつきだから、治るわけがない」と宣告されても 「足指」の力を信じて、あきらめないで「ひろのば体操」と「YOSHIRO SOCKS」を続け、「奇跡」を起こしてください。 -
『ガイアの夜明け』1/26（金）にて湯浅慶朗が出演。ハルメクと共同開発した靴を特集していただきます。
テレビ東京 日経スペシャル『ガイアの夜明け』様へ出演いたします。 1/26（金）放送 テレビ東京 日経スペシャル『ガイアの夜明け』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗が共同開発をしている「ハルメク靴」について、撮影・取材... -
ひろのば体操講演会（ハルメクイベント）動画配信
HIRONOBA-METHOD SEMINARHALMEK ACADEMY 2023 ホテル雅叙園東京での講演 2023年2月にホテル雅叙園東京で行われた「ひろのば体操講演会」がオンラインで放送されます。参加者は300名を超え、その後のアンケート結果では興味深くわかりやすいと大好評でした... -
YOSHIRO INSOLE
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
現代医療のリハビリには限界がある。関節可動域訓練・筋力増強訓練・バランス訓練・歩行訓練などのリハビリでは患者さんは良くならない。
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
【社会貢献】医療法人への継続的資金支援について──利益よりも、人の命を守るために
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
医療法人における人的支援と経営協力について──“医療を止めない”という選択
株式会社グラッドデザイン代表・湯浅慶朗が2019〜2022年に行った医療法人への人的支援と経営協力について。 -
ひろのば体操の歌を配信！
子どもが豊かに育つ保育の一環として「ひろのば体操」を ひろのば体操の歌は、ダウンロード（PCのみ）ができます MP3のファイルは下記の右側にあるダウンロードボタンを押してください。PC環境のみ対応しています。教育機関での「ひろのば体操」の実施はご... -
日本経済新聞の誌面及びwebサイトにて、弊社代表の湯浅慶朗の取り組みが紹介されました！「ひも固く締めてケガ防止」
平素よりお世話になっております。 弊社代表の湯浅慶朗が2021年4月22日の日本経済新聞様の紙面で、 「そろり外出、足元にご用心ひも固く締めてケガ防止」という内容で 特集されました。 弊社は小さな会社ですが、どんな企業でも足育の取り組みは可能で 持... -
ハルメクWEBにてコラム掲載中！湯浅慶朗の「一生自分で歩く足育塾」
女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」にて湯浅慶朗のコラム掲載中！ 一生自分で歩く足育塾を配信します！ -
NHK BS プレミア「美と若さの新常識」で、YOSHIRO STUDIO代表の湯浅慶朗を取材していただきました。
6月21日（金）放送のNHK番組「美と若さの新常識」で、YOSHIRO STUDIO代表の湯浅慶朗を取り上げていただきました。 ●番組内容(NHK予告）美と若さの新常識～カラダのヒミツ～ 「足裏から美しさを取り戻せ！」 機能性フットウェア開発を誇るGLAD DESIGN代表取... -
【医療監修】NHK「ガッテン」で湯浅慶朗（足指研究所）が紹介されました｜足指と腰痛・膝痛の新常識
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
東京大学との共同研究
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
湯浅慶朗のプロフィール
患者さまの悩みにやさしく寄り添う 私たちは、患者さまのあらゆる整形疾患のお悩みを解決するプロフェッショナルです。一人一人にあった治療方法で根本的な問題にアプローチいたします。ほんの些細なお悩みでも構いせん。ぜひ私たちにご相談ください。 プ... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.４
TBSラジオ 2018年5月29日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月29日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 『足の指をしっかり伸ばすと、口内環境が良くなってしっ... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.３
TBSラジオ 2018年5月22日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月22日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 『表情筋を鍛える「やまびこトレーニング」で、歯並びを... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.２
TBSラジオ 2018年5月15日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月15日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 『綺麗な歯並びの為には「前歯」を活用するべし！』 につ... -
TBSラジオ「ジェン・スー 生活は踊る」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました。Part.1
TBSラジオ 2018年5月8日（火）『ジェン・スー 生活は踊る』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2018年5月8日に放送された「ジェン・スー 生活は踊る」に出演しました。 「歯並びは、姿勢と噛むことで変えられるか？」についてお... -
【西日本新聞掲載】足指から体づくりを考える“ひろのば体操”の効果とは｜湯浅慶朗の足育活動
2016年9月3日発行の「西日本新聞」にて、弊社代表・湯浅慶朗が取り組む“足育（足指からの健康づくり）”の活動が掲載されました。 記事では、福岡市東区の保育園6園に通う園児260人を対象に行われた共同研究について紹介されています。湯浅は理学療法士・歯... -
【西日本新聞掲載】「足指体操、子どもの健康に」足育セミナーが取り上げられました（2016年6月21日）
2016年6月21日発行の「西日本新聞」にて、弊社代表・湯浅慶朗の足育に関する取り組みが紹介されました。 本記事では、福岡市東区で行われた保育士向けセミナー「足指と姿勢・歯並びの関係を考える足育研修会」の様子が掲載されています。園児の足指の状態... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第22回「足育を広げよう」
2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月30日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 最終回は「足育を広げよう」です。 本連載も今回で最終回と... -
NHK「サキどり↑」アンコールスペシャルに弊社代表の湯浅慶朗が出演しました！
NHK番組 2013年10月27日（日）8:25〜8:57『サキどり↑』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2013年10月27日に放送された「サキどり↑」に出演しました。前回の放送から1ヶ月、この番組は、この体操を取り入れた特別養護老人ホームや... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第21回「悩ましい長靴対策」
2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月23日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第21回は「悩ましい長靴対策」です。 履物の中での足の滑り... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第20回「ローファー御用心」
2013年10月16日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月16日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第20回は「ローファー御用心」です。 私が勤めるフットケア... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第19回「スリッパを脱いで」
2013年10月9日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月9日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第19回は「スリッパを脱いで」です。 畳からフローリングヘと... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第18回「足の問題は万国共通」
2013年10月2日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月2日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第18回は「足の問題は万国共通」です。 足指の機能を考える上... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第17回「海外にも足指難民」
2013年9月25日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月25日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第17回は「海外にも足指難民」です。 講演でニューヨークを訪... -
NHK「サキどり↑」に弊社代表の湯浅慶朗が出演しました！
NHK番組 2013年9月22日（日）8:25〜8:57『サキどり↑』 この度、株式会社グラッドデザインの代表である湯浅慶朗が、2013年9月22日に放送された「サキどり↑」に出演しました。この番組は、足育への理解を深めることを目的としており、様々な医療現場や教育現... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第16回「帰宅後の５分間で」
2013年9月18日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月18日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第16回は「帰宅後の５分間で」です。 ヒールやパンプスを痛み... -
弊社代表の湯浅慶朗の足育セミナーが、西日本新聞様の紙面に掲載されました！
2013年9月17日の西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月17日の西日本新聞様の誌面で、弊社代表の湯浅慶朗の足育セミナーが紹介されました。 足指からの健康を目指す「足育」をテーマにしたセミナーで、2013年9月15日に福岡市中央区... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第15回は「ホントに成長痛？」
2013年9月11日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月11日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第15回は「ホントに成長痛？」です。 学童期前後に見られるの... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第14回は「運動能力に変化も」
2013年9月4日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月4日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第14回は「運動能力に変化も」です。 足指のチェックのため、福... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第13回は「ひろのば体操で劇的変化」
2013年8月28日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月28日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第13回は「FC方式（ひろのば体操）で劇的変化」です。 大人だ... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第12回「危機感抱く保育士」
2013年8月21日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月21日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第12回は「危機感抱く保育士」です。 ２年前、私の元へ保育園... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第第11回「中敷きで理想の足形」
2013年8月14日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月14日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第11回は「中敷きで理想の足形」です。 靴が車のボディーとし... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第10回「中敷きは素材も大事」
2013年8月7日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月7日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第10回は「中敷きは素材も大事」です。 靴の素材で革といえば、... -
【医療監修】西日本新聞に掲載｜転ばぬ先の靴下と足指の健康寿命研究
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。... -
【医療監修】外反母趾・O脚は「3次元対応」で治せる？足指矯正ソックスの効果と転倒予防の新常識
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第７回「日本人は小股で歩こう」
2013年7月17日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月17日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第７回は「日本人は小股で歩こう」です。 正しい靴を選び、履... -
西日本新聞の誌面に、弊社代表の湯浅慶朗の足育の連載が掲載されました！第６回「靴ひも結び 膝改善」
2013年7月10日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月10日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学 足指伸びてますか〜」 第６回は「靴ひも結び 膝改善」です。 靴紐を締めれば良いと... -
【西日本新聞掲載】足指コラム Vol.5 足裏のタコが治った！──正しい靴の履き方で変わる健康
足裏のタコは削っても再発することが多いですが、原因は「靴の履き方」にあります。正しい靴ひもの結び方と靴べらの習慣で改善した実例をご紹介します。 -
【西日本新聞掲載】足指コラム Vol.4 正しい靴の選び方｜外反母趾・扁平足を防ぐ4つのポイント
靴の選び方ひとつで、外反母趾や扁平足は予防できます。足指を正しく使うための「正しい靴選びの4つのチェックポイント」を解説します。 -
【西日本新聞掲載】外反母趾は男性にも増えている？足指の変形「寝指・屈み指」と腰痛の関係
外反母趾は女性だけの問題ではなく、男性にも急増中です。寝指や屈み指などの足指の変形が腰痛・姿勢不良に直結する理由を解説します。 -
【西日本新聞掲載】浮き指で膝痛？足指を見直しただけでリウマチの痛みが消えた理由とは｜足指コラム Vol.2
膝の痛みの原因は「浮き指」かもしれません。足指の接地が変わるだけで体のバランスが整い、痛みが軽減された実例をご紹介。 -
【西日本新聞掲載】足指の小さな変化がO脚と痛みを変えた話｜姿勢・痛み・体の軸が変わったリアル体験
「O脚はもう治らない」と思っていませんか？足指をまっすぐに伸ばすだけで、脚のラインや痛みが変化した実体験をご紹介します。 -
【医療監修】足指を伸ばすだけで腰痛・膝痛が改善？80代女性も回復した“ひろのば体操”の効果とは｜西日本新聞掲載より
西日本新聞にも紹介された「ひろのば体操」。足指を伸ばすだけで腰痛・膝痛が改善した80代女性の実例を紹介。簡単にできる足指ケア方法と社会的意義を解説します。 -
足指を伸ばすだけで体調が変わる？西日本新聞に紹介された「足育」の取り組み｜姿勢・アーチ・不調改善に注目
足のアーチや姿勢の乱れが原因で起こる肩こり・腰痛・体の不調。西日本新聞に掲載された「足育」の取り組みから、足指を整える重要性を解説します。 -
保育園でも実践！足指体操「ひろのば体操」が西日本新聞で紹介されました｜姿勢・集中力アップに効果
西日本新聞にて紹介された足指体操「ひろのば体操」。保育園での実践により、子どもたちの姿勢・集中力・運動能力が向上した事例をご紹介します。
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