足ゆびの学校｜足指・姿勢・歩行を構造から学ぶ知識メディア– はじめての方のための全体ガイド・記事一覧 –

私が長年研究と実践を重ねてきた中で、確信を持ってお伝えできることがあります。それは「靴を変えるだけでは、足指の変形や姿勢の問題を解決することはできない」ということです。多くの方が、「靴を変えればすべてが解決する」と思い込んでいるのを目にしますが、現実はそう単純ではありません。

本記事では、ランニングシューズのかかとの高さが足首のダイナミクスに与える影響について、私自身の足指機能に関する研究やこれに基づく知見も交えて詳しく解説していきます。

ランニングシューズ選びに迷っていますか？この記事では、従来の選び方の常識を覆し、足指の健康や自然な動きを取り戻すための具体的なポイントを紹介します。怪我のリスクを軽減し、ランニングパフォーマンスを向上させるヒントが満載です！

はじめに｜扁平足は「結果」であって「原因」ではない こんにちは、足指研究家の湯浅慶朗です。 私はこれまで、足指・足底・姿勢の関係を軸に研究と臨床の両方を続けてきました。 その中で一貫して感じているのは、 扁平足はある日突然生じるものではない ...

裸足または靴を履いて育つことが小児期および青年期の運動能力の発達にどのように影響を与えるかの研究です。

ビーチサンダルが足にとって健康的なのか、それとも問題を引き起こす原因なのか、この記事で詳しく考察してみましょう。

本当に足に優れた靴とは、靴を履いていても足が健康な素足のように自然に機能できる靴です。

背筋力の向上は、日常生活やスポーツパフォーマンスだけでなく、職場でのケガ予防や姿勢改善にも直結する重要な要素です。

はじめに｜足は本来、裸足で使われるように進化してきた こんにちは、足指研究家の湯浅慶朗です。 ヒトの足は、数百万年にわたる進化の過程で「裸足で歩き、裸足で走る」ことを前提に形づくられてきました。 靴という人工物が日常的に使われるようになった...

はじめに｜マラソンは「筋力」よりも「出力条件」で決まる こんにちは、足指研究家の湯浅慶朗です。 足指と姿勢の関係を、臨床と研究の両面から見てきました。 マラソンは、単なる持久力競技ではありません。 42.195kmという長距離を走り切るためには、筋...

本記事では、FRTで14％の向上、TUGで7％の向上を即時に実現する足指を広げることに焦点を当て、その優れた効果を解説します。また、これらの向上をトレーニングで達成する場合に必要な期間と頻度についても詳述します。

YOSHIRO SOCKSは、履いた瞬間に前脛骨筋力を38％向上させるという驚異的な結果をもたらします。これにより、日常生活の中での転倒リスクを大幅に低減することが期待されます。

YOSHIRO SOCKS PROは履くだけで腸腰筋力を40％、大腿四頭筋力を40％向上させることが確認されています。このような即時的な筋力向上を実現する靴下は、他に類を見ない革新的な製品で、まさに唯一無二の製品です。

1931年に発表された本研究は、ベルギー領コンゴの先住民を対象に、靴を履かない生活習慣が足に与える影響や、独特の疾患や変形について観察したものです。

コロニアル医療研究委員会からの助成金を受けて、西アフリカのナイジェリアを訪問した著者の一人（N. A. BARNICOT）が、裸足で生活するアフリカ人の男女とさまざまな年齢層からの資料を収集した論文を紹介します。

「YOSHIRO SOCKSに変えたら、靴がきつくなった」「靴のサイズが大きくなった気がする」——こういった疑問を持つ方が少なくありません。この変化には、足が本来の形に戻りつつあるという理由があります。

YOSHIRO SOCKSは、ただの靴下ではありません。足指のサポートを通じて姿勢改善や身体のバランス向上を目指す特別な設計がされています。正しい履き方をすることで、その効果を最大限に発揮させることができます。

YOSHIRO SOCKSは、足の健康をサポートし、姿勢や歩行改善に役立つ特殊な靴下です。その効果を最大限に活用するためには、適切なタイミングで交換することが大切です。

スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。

黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。

後縦靱帯骨化症（OPLL）は、遺伝だけでなく日常の姿勢や脊椎への機械的ストレスも関与すると考えられています。背骨のS字カーブと足指機能を見直す視点が重要です。

湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！

腰椎すべり症は、腰だけの問題ではありません。足指や姿勢の崩れが骨盤の傾きに影響し、症状の悪化を招くケースも。この記事では、腰椎すべり症と足指・姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできるセルフチェックや体験談も紹介します。

坐骨神経痛は“神経の圧迫”だけでは説明できない場合があります。足指の変形や骨盤・仙腸関節のわずかな乱れが、痛みの背景として関与する可能性を、構造の視点からわかりやすく解説します。

正しい靴選びをするためには、まず自分の足のサイズを正確に把握することが不可欠です。そのため、スケールを使ってきちんと測定しておくことをお勧めします。

近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。

手術後に痛みが持続したり、機能が改善されなかったり、もう治療法がない、手の施しようがないと医師から宣告された方が、人間本来の重心の位置を取り戻すことで膝の変形を改善する治療「TFT療法」を積極的に取り入れ、10,000例以上の治療例を持つ実績があります。

骨盤から下の写真は、O脚やX脚の判別だけでなく、脚の長さの左右差を知ることができます。そのため、どちらの脚がO脚が進行しているのか、どちらに骨盤が倒れているか、この痛みはどこからきているのかなどを知ることができます。

足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。

足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。

写真撮影は足や姿勢の分析をするために、規格化して統一されていないと、写真を比較して変化を見るときに役に立ちません。同じ足の揃え方・立ち方をマスターして、姿勢分析のプロフェッショナルを目指しましょう。

短母趾屈筋（たんぼしくっきん）は、足の親指（母趾）を曲げる筋肉です。「地面をつかむ」とか「しっかり踏ん張る」という時に使う筋肉ですね。

母指内転筋（ぼしないてんきん）は、足の親指（母指）を内側に引き寄せる重要な筋肉です。

虫様筋の名前の由来は、その形状が細くて長い虫のように見えることからきています。ラテン語の「lumbricus」という言葉が元となり、「虫のような」という意味で「虫様筋」と呼ばれています。

小趾外転筋（しょうしがいてんきん）は、足の小指を外側に引っ張る筋肉です。足指の動きでいえば「パー」をするときに必要な筋肉です。

私が足指治療を行う上で、最優先で機能を取り戻したい筋肉が「母趾外転筋」です。必死にひろのば体操とパーの練習をさせるのは、これが理由です。

短趾屈筋（たんしくっきん）は、足の裏に位置する筋肉の一つで、主に足の指（第2から第5趾）を曲げる役割を担っています。

この筋肉が適切に機能することで、足のアーチと指の位置が維持され、開帳足や外反母趾のリスクが軽減されます。

足指を持ち上げる力を提供します。これにより、歩行時やランニング時に必要な強力な動作が可能になります。

浮き指になると、硬くなる筋肉ですね。スリッパ・サンダル・草履・下駄・長靴・クロックスを日頃から長時間履いている人は、この部分の筋肉が短くなったり硬くなるので要注意です。

足指の解剖学では、なぜ私が足指にこだわっているのかを紐解くためのヒントになります。実は、医師も理学療法士も足に関する解剖学や生理学の知識ははほとんどありません。かくいう私も、理学療法士でありながら、20年前までは足の知識はゼロでした。

はじめに｜なぜ「神経の病気」と言われたのに、感覚は正常なのか こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 「モートン病ですね」 そう診断されたものの、 しびれはない 感覚も鈍くなっていない でも歩くと前足部が痛い こうした違和感を抱えたまま、不安に...

朝はそれほど気にならないのに、 夕方になると足がパンパンに張る。 マッサージや着圧ソックスを使っても、 翌日にはまた同じ状態に戻ってしまう。 こうした慢性的な足のむくみは、 「血流が悪いから」「座りすぎだから」と説明されがちです。 しかし、足...

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。す。 血圧というと、多くの方は 「年齢」「遺伝」「塩分」「薬」 といった言葉を思い浮かべるかもしれません。 しかし私は、臨床と研究の現場を通して、 血圧という数値の背後にある“身体構造の問題” が、...

口角が上がらない原因は“表情筋の弱さ”ではなく、足指→姿勢→首→表情筋へ続く全身の連鎖にあると考えています。最新の姿勢科学と臨床観察にもとづき、口角が下がりやすくなる構造をわかりやすく解説します。

口呼吸は「口の問題」ではありません。 足指の変形が姿勢を乱し、頭部前方位や舌骨の位置を変え、上気道が狭くなる——そんな“足から始まる構造連鎖”を解剖学的に解説します。

尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。

高齢者の足指の筋の弱さと転倒リスクの関連性が実証されているため、足指のストレッチと強化を日常のルーチンとして取り入れることが重要です。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなどの足指のエクササイズを行うことで、高齢者の足指の筋の強化と転倒リスクの軽減が可能となります。

水虫は、皮膚の真菌感染症の一つであり、特に足の指間や爪に発生しやすい症状です。水虫の治療法として一般的には抗真菌薬や殺菌剤が使われますが、最近では新しい方法としてYOSHIRO SOCKSやひろのば体操が注目されています。

足指変形がアキレス腱炎の原因であるとするバイオメカニクスの観点から、足指の変形がどのようにアキレス腱に影響を与えるかについて詳細に解説します。

小指は感覚入力と前足部外側の支持を担う重要な構造です。姿勢制御・重心安定との関係を、国内外の研究データをもとに解説します。

サミュエル・B・シュルマン博士は、70年以上前に足と靴の健康に関する足と靴の健康に関する研究を行っている専門家です。彼の研究では、間違った靴の選択や不適切な靴の使用が足や足関節、膝、腰など他の関節にどのような影響を及ぼすかを調査しています。

変形性膝関節症の背景には、体重や加齢だけでなく「靴」と「足指の使い方」が関係することが分かってきました。10万人以上を診てきた経験から、膝の負担の多くは“足元の構造”で決まります。医学的視点とバイオメカニクスから、膝と足指の本質的なつながりを解説します。

フィル・ホフマン博士は、100年以上前の1905年に、アメリカ整形外科学会誌に「裸足と靴を履いている人の足の比較研究から導き出された結論」と題する研究を発表しましたが、この研究は1世紀以上にわたってほとんど無視されてきました。

はじめに 長い間、私たちは 「クッション性の高い靴ほど、体にやさしい」 と教えられてきました。 衝撃を和らげる。 関節を守る。 疲れにくい。 そうしたイメージは、 ・医療 ・スポーツ ・靴業界 を通じて 半ば常識のように広まっています。 しかし近年、...

靴のクッション性が高いほど衝撃は減る——その常識は本当でしょうか。裸足歩行・最小限の履物・膝関節負荷に関する国内外の研究をもとに、クッション神話の誤解を構造的に解説します。

はじめに｜足のトラブルは「体の問題」ではない こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 外反母趾、内反小趾、浮き指、屈み指、足底痛、膝痛、姿勢不良。 これらは一見すると別々の問題に見えますが、私の臨床と研究経験から言えることがあります。 それ...

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私は理学療法士として17年以上、臨床・研究の現場で多くの足を見てきました。 その中で一貫して感じているのは、 足指の問題は、突然起こるものではなく、 日常的な「使われ方の積み重ね」によって形づく...

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私はこれまで、理学療法士として20年以上にわたり、延べ10万人以上の足を臨床・研究の現場で見てきました。 その中で強く感じていることがあります。 それは、 足の不調や変形の多くは、「何をしたか」よ...

足が冷えるのは血流だけが原因ではありません。10万人以上を診てきた臨床経験から、足指の形・動き・歩き方が「冷えやすさ」に大きく関わるという構造を解説します。温めても変わらない人ほど知ってほしい“足指から始まる冷えの連鎖”とは。

膝の悩みと向き合ってきた方々の体験談を紹介します。階段の不安、O脚の悩み、歩きにくさなど、日常で感じていた負担が「どのように変化を感じたのか」を本人の声としてまとめました。

一般的な脳卒中リハビリでは「残された機能の活用」が中心ですが、湯浅慶朗のアプローチは「動かない部位の再教育」を目指します。足指から神経再編成を促す独自の手法により、慢性期でも歩行機能の回復を目指す希望が見えてきます

脊髄損傷は回復できない——そう思い込んでいませんか？本記事では、完全麻痺から歩行を再獲得した症例や、70代・90代からの劇的な改善例を写真つきで紹介。なぜ一般的なリハビリでは限界があるのか？その違いと「回復の鍵」を専門家の視点から詳しく解説します。

踏ん張り力テストの応用編高齢者にテストするときはコレ！ ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身...

多くの人の足は左右で長さが違います。どちらの足のサイズに合わせて良いか悩みますよね。そんな時に必要なのが「足幅（そくふく）」なのです。

足のサイズを正しく計測することは、正しいサイズの靴を選ぶためには必要不可欠。この計測で正しくサイズを測れないと、間違った靴のサイズを履くことになり、足指や足の機能を大きく低下させる恐れがあるので注意しましょう。

後十字靭帯損傷の“本当の治療”とは？ 一時的な保存療法や手術よりも重要なのは、靭帯に過剰な張力がかからない身体構造を整えること。足指の変形やO脚・X脚、滑りやすい靴下素材など、足元から見直す根本対策を理学療法士・湯浅慶朗が徹底解説します。

足指が変形し、O脚やX脚のような不自然な脚の形になると、前十字靭帯に過度のストレスがかかり、損傷する可能性があります。

膝の内側が痛む原因は、意外にも“足指の変形”かもしれません。X脚との関連や予防法、足元環境の整え方を専門家が徹底解説します。

膝の不安定感や痛み、それ、もしかすると「外側側副靱帯損傷」かもしれません。本記事では、足指の変形やO脚との関係に注目し、自宅でできるセルフチェック方法を詳しく解説。

筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）は、腰まわりの筋肉や筋膜に負担が蓄積し、痛みや張りとして感じられることがある状態です。長時間の同一姿勢や日常の姿勢バランスの乱れが影響するとされ、その背景の一つとして“足指の使われ方”や“重心のかかり方”が関係する場合もあります。

小指の変形角度をチェックするためのシートです。内反小趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！

親指の変形角度をチェックするためのシートです。外反母趾の重症度がどれくらいかを家族でチェックしてみましょう！

脊柱管狭窄症は、加齢による椎間板の変性や姿勢、外傷など複数の要因で脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれ、筋力低下が生じることがあります。近年では、足指機能や姿勢との関連が注目されており、日常の歩き方や足元環境を見直すことが、負担軽減の一助となる場合があります。

腰痛やしびれは、MRIに写る椎間板ヘルニアや狭窄だけで説明できないことがあります。画像と症状のズレが起こる理由を、足指・姿勢・関節機能の視点から解説します。

椎間板ヘルニアが長引く理由は姿勢や足指の使い方にあるかもしれません。専門家が日常ケアと予防のヒントを解説します。

踏ん張り力テストで足指効果を実感してください ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身体のパフォ...

浮き指になると、足のバランスがわずかにずれているため、歩いたり走ったりするのが少しずつ難しくなります。より深刻な足指の変形や全身の不調につながる可能性があるので、自分の足指の状態を定期的に確認しておきましょう。

屈み指（かがみゆび）は、一般的にハンマートウ、マレットトウ、クロートウと呼ばれていて、合わせて屈趾症（くっししょう）という疾患になります。そうでないかチェっっくしてみましょう。

それほど目立たないためか自分で気づく人が少ないですが、実際には外反母趾と同じくらいの頻度で起こるトラブルの「内反小趾」のセルフチェックについて解説します。

今回は「もしかして外反母趾かな？」「まさか違うと思うけど…」なんて気になっている方に、外反母趾のセルフチェックについて解説します。

四十肩・五十肩は、加齢や運動不足だけが原因ではありません。実は“足指の変形”が姿勢を崩し、肩の関節を狭くすることで痛みや可動域制限を引き起こしている可能性があります。再発予防や改善のために、靴・靴下の見直しから始める「足元からのアプローチ」を専門家がわかりやすく解説します。

足首の捻挫を繰り返すのは靴や筋力ではなく「足指の機能不全」が原因かも？——10万人の足を診てきた理学療法士が、内反小趾・外側重心・小指の役割から読み解く、足首の安定性と捻挫予防の新常識。

ストレートネックは“首そのもの”ではなく、足指・靴・靴下など足元環境の影響が関係することも。医療監修で構造的視点から解説します。

何度ほぐしても肩こり・首こりが続く人は、足指の変形が関係している可能性があります。重心バランスと姿勢の崩れが筋緊張を招く仕組みやセルフチェック、日常ケアのポイントを専門家がわかりやすく解説します。

リハビリもマッサージも筋膜リリースも鍼灸もカイロプラクティックもストレッチも、どれも痛みを取り去れるような施術ではありません。

「一生、車いすです」「残った方法は、手術だけ」 「生まれつきだから、治るわけがない」と宣告されても 「足指」の力を信じて、あきらめないで「ひろのば体操」と「YOSHIRO SOCKS」を続け、「奇跡」を起こしてください。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生...

理学療法士として医療現場に立つ中で、「正しいはずのリハビリ」に強い違和感を覚えた日がありました。結果が出ない理由を問い続けた先に見えた、医療の構造的な限界について綴ります。

身体の答えは、もっと身近なところにありました。妻のO脚をきっかけに、理学療法士としての視点が大きく変わった理由を綴ります。

2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月30日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 最終回は「足育を広げよう」です。 本連載も今回で最終回と...

2013年10月23日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月23日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第21回は「悩ましい長靴対策」です。 履物の中での足の滑り...

2013年10月16日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月16日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第20回は「ローファー御用心」です。 私が勤めるフットケア...

2013年10月9日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月9日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第19回は「スリッパを脱いで」です。 畳からフローリングヘと...

2013年10月2日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年10月2日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第18回は「足の問題は万国共通」です。 足指の機能を考える上...

2013年9月25日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月25日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第17回は「海外にも足指難民」です。 講演でニューヨークを訪...

2013年9月18日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月18日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第16回は「帰宅後の５分間で」です。 ヒールやパンプスを痛み...

2013年9月11日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月11日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第15回は「ホントに成長痛？」です。 学童期前後に見られるの...

2013年9月4日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年9月4日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第14回は「運動能力に変化も」です。 足指のチェックのため、福...

2013年8月28日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月28日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第13回は「FC方式（ひろのば体操）で劇的変化」です。 大人だ...

2013年8月21日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月21日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第12回は「危機感抱く保育士」です。 ２年前、私の元へ保育園...

2013年8月14日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月14日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第11回は「中敷きで理想の足形」です。 靴が車のボディーとし...

2013年8月7日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年8月7日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第10回は「中敷きは素材も大事」です。 靴の素材で革といえば、...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。...

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。...

2013年7月17日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月17日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第７回は「日本人は小股で歩こう」です。 正しい靴を選び、履...

2013年7月10日に西日本新聞に掲載 平素よりお世話になっております。 2013年7月10日の西日本新聞様の紙面に、弊社代表の湯浅慶朗の連載が掲載されました。 「お茶の間学　足指伸びてますか〜」 第６回は「靴ひも結び　膝改善」です。 靴紐を締めれば良いと...

足裏のタコは削っても再発することが多いですが、原因は「靴の履き方」にあります。正しい靴ひもの結び方と靴べらの習慣で改善した実例をご紹介します。

靴の選び方ひとつで、外反母趾や扁平足は予防できます。足指を正しく使うための「正しい靴選びの4つのチェックポイント」を解説します。

外反母趾は女性だけの問題ではなく、男性にも急増中です。寝指や屈み指などの足指の変形が腰痛・姿勢不良に直結する理由を解説します。

膝の痛みの原因は「浮き指」かもしれません。足指の接地が変わるだけで体のバランスが整い、痛みが軽減された実例をご紹介。

「O脚はもう治らない」と思っていませんか？足指をまっすぐに伸ばすだけで、脚のラインや痛みが変化した実体験をご紹介します。

西日本新聞にも紹介された「ひろのば体操」。足指を伸ばすだけで腰痛・膝痛が改善した80代女性の実例を紹介。簡単にできる足指ケア方法と社会的意義を解説します。