【体験談集】足指から身体を見直した人たちの記録｜足指研究家・湯浅慶朗の臨床実例
目次
足指から身体を見直した方々の体験談について
これまで足指研究所には、さまざまな悩みを抱えた方が相談に来られました。
痛みの場所も、年齢も、生活背景も違います。けれど共通していたのは、足指や姿勢といった「身体の土台」に目を向けたことでした。
ここでは、実際の体験談の一部をご紹介します。
足指の悩み
足部の悩み
ひざ・腰・骨盤の悩み
姿勢・上半身・首肩
顎・顔面
神経・その他
誰でも今日からできるセルフケア
まずは、足指を「動かせる状態」に戻すこと。
ここはとても大切です。
やるのとやらないのとでは、
この先の身体の使い方に大きな差が出ます。
そのために、私が最初にお伝えしているのが
足の指を広げて伸ばす「ひろのば体操」です。
足指を広げて伸ばすことで、
本来の使い方を思い出してもらうための
とてもシンプルな体操です。
分かってるけど、続かない。
ひろのば体操は
- 痩せたい人
- 正座をしたい人
- 歩きやすくしたい人
- 姿勢を整えたい人
できれば多くの人に続けてほしい体操です。
でも実際には
「分かっているけど続かない」
という声も多く聞きます。
だからこそ、体操で行っている
「足指を広げて伸ばす環境」を
日常でもサポートできるように設計したのが
YOSHIRO SOCKSです。
正しい靴選び・履き方
ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSで
足指が動きやすくなっても、
履く靴や履き方によっては
足指がまた使えなくなってしまいます。
そのため私は
- 靴の選び方
- 靴の履き方
もあわせてお伝えしています。
足指・姿勢の状態観察例
YOSHIRO SOCKSとひろのば体操を
日常生活の中で実践された方の
足指や姿勢の変化を観察した一例です。
足指
スクロールできます
姿勢
姿勢の変化とともに、痛みの訴えがなくなった例も現場では数多く見られます。
スクロールできます
正座
スクロールできます
※状態や変化には個人差があります。
\ YOSHIRO SEMINAR /
なぜ足指が、姿勢や痛みに影響するのか。
\ NHK SAKIDORI /
もう一度自分の足で歩きたい。その結末とは…