【西日本新聞連載】「足指 伸びてますか？」全22回まとめ｜2013年の足指研究連載

はじめに

こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。

2013年、西日本新聞の生活面「お茶の間学Ⅱ」にて、足指についての連載をさせていただきました。

連載タイトルは

「足指 伸びてますか？」

足の指の機能と健康の関係について、日常生活の視点から解説した連載で、靴や歩き方、子どもの足、足育など、さまざまなテーマについて紹介しました。

足は人の身体を支える土台です。

しかし、その足の中でも特に重要な「足指」の働きは、これまであまり注目されてきませんでした。

この連載では、足指の機能を見直すことの大切さを、多くの方に知っていただくことを目的として記事を書かせていただきました。

ここでは、2013年に西日本新聞に掲載された連載記事をまとめています。

---

この西日本新聞連載は、私が2006年から続けている足指研究の一部です。

足指研究のはじまりや新聞取材については

▶︎【足指研究の原点】2006年から続く足指研究｜新聞取材と連載の記録

でも紹介しています。

西日本新聞の取材記事

足指研究の取り組みは、西日本新聞にも取材していただきました。

▶︎【西日本新聞掲載】足指体操で運動能力アップ｜足育の試み  

▶︎【西日本新聞掲載】足指伸ばしで体調改善｜足育の試み（下）

▶︎【西日本新聞掲載】腰・膝痛と足指の関係｜足指伸ばしで体の土台を整える

▶︎【西日本新聞掲載】足指広げ体づくり｜園児260人の姿勢調査と足育の取り組み（2016年9月3日）

西日本新聞連載「足指 伸びてますか？」一覧

足指は身体の土台であり、姿勢や歩行にも大きく関係します。

足指の基本的な仕組みについては

▶︎外反母趾

▶︎内反小趾

▶︎屈み指

▶︎浮き指

▶︎寝指

などの記事でも解説しています。

---

【西日本新聞連載①】
「足指 伸びてますか？」妻のO脚が治った！

足指を動かす体操が、身体のバランスや運動能力に与える影響について紹介した記事です。

【西日本新聞連載②】
「足指 伸びてますか？」浮き指で膝痛に

足指が地面に接地しない「浮き指」が膝や身体のバランスに影響する可能性について解説しています。

【西日本新聞連載③】
「足指 伸びてますか？」外反母趾は男性にも

女性だけでなく男性にも増えている外反母趾と、足指の機能との関係について紹介しています。

【西日本新聞連載④】
「足指 伸びてますか？」正しい靴の選び方

足の形に合った靴を選ぶことの重要性について解説しています。

【西日本新聞連載⑤】
「足指 伸びてますか？」足裏のたこが治った

足裏のタコができる原因と足の使い方の関係について紹介しています。

【西日本新聞連載⑥】
「足指 伸びてますか？」靴ひもの結び方で膝改善

靴ひもの結び方が足の安定性に与える影響について解説しています。

【西日本新聞連載⑦】
「足指 伸びてますか？」日本人は小股で歩こう

日本人の骨格と歩き方の関係について紹介した記事です。

【西日本新聞連載⑧】
「足指 伸びてますか？」3次元対応で治す

足指の機能を立体的に捉え、足のアーチや身体のバランスとの関係について紹介した記事です。

【西日本新聞連載⑨】
「足指 伸びてますか？」転ばぬ先の靴下

足指の機能と転倒予防の関係について紹介しています。

【西日本新聞連載⑩】
「足指 伸びてますか？」中敷きは素材も大事

インソールの素材と足のバランスの関係について解説しています。

【西日本新聞連載⑪】
「足指 伸びてますか？」中敷きで理想の足形

足の形とインソールの関係について紹介しています。

【西日本新聞連載⑫】
「足指 伸びてますか？」危機感抱く保育士

子どもの足の問題について、保育現場の声を紹介した記事です。

【西日本新聞連載⑬】
「足指 伸びてますか？」FC方式で劇的変化

足指を動かす体操による身体の変化について紹介しています。

【西日本新聞連載⑭】
「足指 伸びてますか？」運動能力に変化も

足指の体操を続けた子どもたちの運動能力の変化について紹介しています。

【西日本新聞連載⑮】
「足指 伸びてますか？」ホントに成長痛？

子どもの足の痛みと足指の機能との関係について解説しています。

【西日本新聞連載⑯】
「足指 伸びてますか？」帰宅後の5分間で

帰宅後にできる足指のケアについて紹介しています。

【西日本新聞連載⑰】
「足指 伸びてますか？」海外にも足指難民

海外でも見られる足の問題について紹介しています。

【西日本新聞連載⑱】
「足指 伸びてますか？」足の問題は万国共通

世界的に見られる足のトラブルと靴の関係について解説しています。

【西日本新聞連載⑲】
「足指 伸びてますか？」スリッパを脱いで

室内履きと足指の機能の関係について紹介しています。

【西日本新聞連載⑳】
「足指 伸びてますか？」ローファーご用心

靴の種類と足指の使い方の関係について解説しています。

【西日本新聞連載㉑】
「足指 伸びてますか？」悩ましい長靴対策

長靴と足の機能の関係について紹介しています。

【西日本新聞連載㉒】
「足指 伸びてますか？」足育を広げよう

足指の大切さを広く伝える「足育」の考え方について紹介しています。

足指研究は2006年から始まりました

私が足指の研究を始めたのは2006年です。

きっかけは妻の「浮き指」でした。

足指がうまく地面につかない状態では、身体のバランスが崩れやすくなります。

この経験をきっかけに、足指と姿勢、歩行、健康の関係について研究を続けてきました。

その取り組みの一部として、西日本新聞でも足指について紹介していただく機会をいただきました。

足指の研究は現在も続いています

足は身体の土台です。

そして、その土台を支えているのが足指です。

足指の機能が十分に働かなくなると、姿勢や歩行のバランスが崩れ、身体のさまざまな部分に影響が出る可能性があります。

私はこれからも、足指と健康の関係について研究を続け、その大切さを伝えていきたいと考えています。

---

こうした足指研究の中から生まれたのが、

足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」です。

詳しくは

▶︎ひろのば体操のやり方

で解説しています。

足指の機能をサポートするために、

足指研究の知見をもとに開発したのが

▶︎YOSHIRO SOCKS

です。

足指研究は2006年に始まり、現在も臨床と研究の両面から続いています。