内反小趾セルフチェックシートで足指の変形を確認しましょう!

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内反小趾セルフチェックシートって?

小指の変形角度をチェックするためのシートです。内反小趾の重症度がどれくらいかを知ることができます。

まずはチェックシートをダウンロードして、A4サイズの用紙に印刷しましょう。できれば「余白を全て埋める」設定で印刷ができれば完璧です。右足用と左足用を作成したので、踵と小指の付け根を赤いラインに合わせて足を乗せて、左右の足でチェックしてみましょう。

この記事を書いた人

湯浅慶朗のアバター 湯浅慶朗 ひろのば体操の開発者

足指研究の第一人者。理学療法士。病院理事・副院長も歴任。東京大学・国際医療福祉大学と研究を行う。テレビ出演は『NHKガッテン』『NHK BS 美と若さの新常識』『NHK サキどり』『ガイアの夜明け』ほか多数出演、著書は『たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない!』(PHP出版)など多数。ハルメクとオシャレな矯正靴を共同開発しています。

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