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【医療監修】顎関節症が治らない理由｜マウスピース・整体・ストレッチで戻る人の共通点
歯科でマウスピースを作っても、整体やストレッチをしても戻る人がいます。その共通点は「顎が原因」ではなく、顎に負担が集まる条件が残っていること。首・姿勢・重心の視点で整理します。 -
【医療監修】変形性膝関節症｜対策のつもりが不安定さを固定化する理由― 「良かれと思って」が膝OAを進めてしまう構造 ―
対策のつもりで続けている習慣が、実は膝の不安定さを固定化していることがあります。その構造を総まとめします。 -
【医療監修】変形性膝関節症とスクワットの誤解―「鍛えれば安定する」が膝を不安定にする理由―
スクワットを続けても膝が安定しない人がいます。筋力不足では説明できない、動作と構造の問題を整理します。 -
【医療監修】変形性膝関節症のリハビリで膝痛が戻る本当の理由― 筋トレ・ストレッチを続けても安定しない構造的原因 ―
筋トレやストレッチを続けても膝が安定しないのは、努力不足ではありません。リハビリが効きにくくなる構造と、膝以外に見落とされがちな問題を整理します。 -
【医療監修】ストレートネックが治らない理由｜ストレッチ・整体・筋トレで戻る人の共通点
ストレッチや整体で一時的に楽になっても、すぐ戻る…。その原因は首ではなく「支え方のクセ」にあるかもしれません。戻る人に共通する姿勢・重心・足元の条件を整理し、再発しやすいパターンを解説します。 -
【医療監修】坐骨神経痛が治らない理由｜ストレッチ・整体・筋トレで戻る人の共通点
ストレッチや整体、筋トレを続けても坐骨神経痛が戻る人には共通点があります。やり方ではなく「足元と骨盤の条件」が変わっていないケースを、構造の視点から整理します。 -
【医療監修】なぜリハビリや電気治療を続けても良くならないのか― 痛みが消えても「構造」が変わらない本当の理由
治療を続けても戻ってしまう理由は、痛みではなく構造にあります。リハビリや電気治療が安定しにくい仕組みを解説します。 -
【医療監修】腰椎すべり症はなぜリハビリや電気治療で安定しないのか―― 痛みが落ち着いても「ズレる構造」が残り続ける本当の理由
腰椎すべり症でリハビリや電気治療を続けても安定しない理由を、痛みではなく「ズレが生まれる構造」から解説。通っても戻る人に共通する支え方の問題とは。 -
【医療監修】椎間板ヘルニアがリハビリや電気治療で治らない理由 ― 痛みを追いかけるほど原因を見失う構造の話
リハビリや電気治療で一時的に楽になっても、再発を繰り返すケースは少なくありません。痛みと原因が一致しない構造的な理由を整理します。 -
【医療監修】内反小趾は筋力不足ではない──「鍛えても小指が開かない人」に共通する誤解
内反小趾は筋力不足が原因だと思われがちですが、鍛えても変わらない人が多いのが現実です。小指が使われなくなる構造と、筋トレが空回りする理由を整理します。 -
【医療監修】屈み指は筋力不足ではない──「鍛えても戻らない人」に共通する“足指が使われなくなる構造”
屈み指は筋力不足が原因ではありません。タオルギャザーや足指トレーニングで戻らない人に共通するのは「使われなくなる構造」。鍛えるほど固定される理由を臨床的に解説します。 -
【医療監修】寝指が痛い時にやってはいけないこと──「小指が痛む＝鍛える・矯正する」が危険になる理由
寝指そのものは痛みが出にくい変形ですが、進行すると小指周囲や足外側に痛みを伴うことがあります。そのとき、やってしまいがちな対処が、かえって状態を固定化させるケースも。痛い時ほど避けたい行動と、考え方の切り替えポイントを解説します。 -
【医療監修】寝指の人が“やっていい運動・やらない運動”一覧──小指を戻そうとする前に知っておきたい判断基準
寝指の運動は「何をやるか」より「どんな足の状態でやるか」が重要です。やっていい運動・避けたい運動を、外側荷重・屈み指との関係も含めて整理し、判断基準を明確にします。 -
【医療監修】小指外転トレーニングが寝指に効かない本当の理由
小指外転筋を鍛えれば寝指は戻るのでしょうか。多くのケースで効かない理由は「筋力不足」ではありません。小指外転筋が使われなくなる環境と、日常動作との断絶を構造的に解説します。 -
【医療監修】寝指の人が“やっていい刺激・避けたい刺激”一覧──小指が横を向く前に、足が求めているもの
寝指は「刺激が足りない」状態ではなく、「刺激の方向が合っていない」状態として現れます。やっていい刺激・避けたい刺激を、足の構造と使われ方の観点から一覧で整理します。 -
【医療監修】小指を外に引っ張る体操が逆効果になる条件｜寝指が安定しない本当の理由
小指を外に引っ張る体操は、その場では形が整ったように見えます。しかし足が支えられていない状態では、歩行と矛盾し、寝指が安定しなくなることがあります。逆効果になりやすい条件を臨床視点で解説します。 -
【医療監修】ボール踏みが寝指に効かない理由──「気持ちいい」のに変わらない、本当の原因
足裏のボール踏みは気持ちよく、血流が良くなったように感じます。しかし寝指の改善につながらないのはなぜか。刺激と構造のズレ、外側荷重・回外足との関係から「効いた気がするのに変わらない理由」を整理します。 -
【医療監修】タオルギャザーが寝指を悪化させる理由──「足指にいい運動」のはずが、小指を横向きに固定してしまう構造
タオルギャザーは本当に足指に良い運動なのでしょうか。寝指がある足では、指を「曲げる刺激」が小指のねじれと外側荷重を固定化してしまうケースがあります。足の使われ方の視点から、なぜ逆効果になりやすいのかを医療的に解説します。 -
【医療監修】ハンマートゥ体操が寝指を固定化するケース──「ちゃんとやっているのに悪化する」人に共通する落とし穴
屈み指（ハンマートゥ）に対して行われがちな体操が、かえって寝指を固定化してしまうケースがあります。本記事では、なぜ「良かれと思った体操」が逆効果になりやすいのかを、足指の構造・使われ方・日常環境の視点から整理します。 -
【医療監修】寝指はなぜ治らない？──小指を引っ張っても戻る“本当の理由”
寝指はなぜ戻ってしまうのか。小指を引っ張っても改善しにくい本当の理由を、外側荷重・足の使われ方・日常環境の視点から整理します。 -
【医療監修】外反母趾が痛い時にやってはいけないこと｜悪化させないための正しい判断基準
外反母趾が痛い時、良かれと思って行う対処が悪化の原因になることがあります。痛みがある時期に避けるべき行動と、判断基準を医療監修の視点で解説します。 -
【医療監修】浮き指が改善しない理由｜やってはいけない逆効果な5つの対策
浮き指は「正しく対策しているつもり」でも改善しないケースが非常に多い症状です。体操・テーピング・靴・インソールなど、実は逆効果になりやすい5つの共通点を構造と生活環境から整理します。 -
【医療監修】足指を広げれば外反母趾は良くなる？― 効く人・効かない人を分ける「神経制御と環境」の話 ―
「足指を広げれば外反母趾に良い」と言われる理由と、実際に“効く人・効かない人”が分かれる背景を、神経制御と足指が使われる環境の視点から整理します。単純なストレッチ論では説明できない外反母趾の本質を解説します。 -
【医療監修】屈み指にタオルギャザーは逆効果？―「鍛える前に整える」という足指リハビリの原則 ―
屈み指にはタオルギャザーが良い、と聞いたことはありませんか？実は足指の状態によっては逆効果になることも。足指リハビリで最も重要な「鍛える前に整える」という原則を、構造と神経制御の視点から解説します。 -
【医療監修】YOSHIRO WALK（小股歩き）の科学的メカニズム —— 足指から全身へ伝わる“上行性の姿勢制御”
小股でゆっくり歩く「YOSHIRO WALK」は、足指の働きを引き出し、ふくらはぎ→ハムストリングス→骨盤→体幹へと上行性に連動させる歩行法です。歩幅や速度が安定性に影響するという歩行研究も踏まえ、姿勢づくりの基礎として解説します。 -
【医療監修】体は“正しい順番”でしか変わらない？｜足指から全身を再教育する「湯浅式4本柱」のメカニズム
体を変えるには、正しい順番があります。神経・筋・骨格の再教育を行う「湯浅式・足指再教育の4本柱」──ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・靴・歩行。それぞれの役割を解剖学・生理学の視点から解き明かし、なぜこの順番で行うと姿勢が根本から変わるのかを詳しく解説します。
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