足ゆびの学校– 足指が原因の症例 –

椎間板ヘルニアの原因としては、加齢や過度の負荷、姿勢の悪さ、運動不足などが挙げられます。症状には腰痛や坐骨神経痛、腕や脚のしびれなどがあり、重症の場合は手術が必要なこともありますが、適切な治療を行うことで、症状を改善させることができます。

踏ん張り力テストで足指効果を実感してください ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使用した場合と、そうでない場合の足の踏ん張り力を比べてみてください。 ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使うことで足指の機能を最大限に発揮し、本来持っている身体のパフォ...

浮き指になると、足のバランスがわずかにずれているため、歩いたり走ったりするのが少しずつ難しくなります。より深刻な足指の変形や全身の不調につながる可能性があるので、自分の足指の状態を定期的に確認しておきましょう。

屈み指（かがみゆび）は、一般的にハンマートウ、マレットトウ、クロートウと呼ばれていて、合わせて屈趾症（くっししょう）という疾患になります。そうでないかチェっっくしてみましょう。

それほど目立たないためか自分で気づく人が少ないですが、実際には外反母趾と同じくらいの頻度で起こるトラブルの「内反小趾」のセルフチェックについて解説します。

今回は「もしかして外反母趾かな？」「まさか違うと思うけど…」なんて気になっている方に、外反母趾のセルフチェックについて解説します。

猫背は、背骨や肩甲骨の位置が前方に突き出てしまい、姿勢が丸まった状態のことを指します。猫背の姿勢が続くと、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、これが五十肩を引き起こす原因となることがあります。

足首の捻挫の原因には、足の小指が関係してきます。通常、足は自分の体重の5倍以上の負荷に耐えられる「踏ん張り力」を備えています。ところが足指の変形や機能不全があると、足そのものが非常に不安定となり、自分の体重すらも支えられなくなり、捻挫を起こしやすくなるのです。

スマホやパソコンの長時間使用などによって姿勢が悪くなり、「ストレートネック（スマホ首）」になる。確かに否定はできませんが、それが主な原因ではありません。そのため、ストレッチや姿勢の見直し、筋トレや自分に合った机と椅子を選んでも改善しなかったという人も多いのではないでしょうか？

肩こりや首こりに悩んでいる人は、まずは姿勢チェック！なぜ姿勢なのか？肩こりや首こりは肩に原因がありません。つらい肩こりや首こりを根本的に解消する方法として、「足ゆび」を見直してみましょう。