湯浅慶朗– Author –
湯浅慶朗
ひろのば体操の開発者
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足ゆびの学校
口角を上げる秘訣:足指ケアと姿勢改善で笑顔美人に|最新医学で解明した効果的な体操と改善グッズを紹介
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専... -
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口呼吸改善の鍵は姿勢と足指ケアにあり!効果的な方法を徹底解説
口呼吸だからといって、単に口を閉じるだけでは根本的に解決はしません。口呼吸を改善するためには、単に口を閉じるだけではなく、足指の機能を改善し、全身の姿勢をニュートラルポジションに戻すことが不可欠です。 -
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二重アゴ・顔のたるみを解消!姿勢と足指ケアでスッキリフェイスを手に入れる方法
二重アゴは、体重増加や加齢、遺伝的要因が挙げられますが、姿勢の悪さも大きな影響を与えます。猫背やストレートネックなどの不良姿勢は、首や顎の位置を変化させ、首回りの筋肉が緩むことで二重アゴを助長します。 -
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尿もれ・頻尿|骨盤底筋を正しく機能させる姿勢の重要性
尿もれ(尿失禁)の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。 -
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履くだけで「疲労回復」|Recovery Socksが発売開始!
履くだけで血行を促進。質の高い疲労回復を実現するテクノロジー YOSHIRO SOCKSシリーズは、トレーニングからコンディショニングまで24時間365日をトータルでサポート。身体機能のパフォーマンスを向上させます。YOSHIRO SOCKS SLEEPは、YOSHIRO SOCKS PRO... -
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新刊本「足指つかみ 1ヶ月プログラム」が発売!
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ(PHP出版)』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。 -
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「足指つかみ」6万部突破!
湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ(PHP出版)』は第22増刷が決定し、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。 -
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高齢者の転倒予防における足指の強さの重要性
高齢者の足指の筋の弱さと転倒リスクの関連性が実証されているため、足指のストレッチと強化を日常のルーチンとして取り入れることが重要です。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなどの足指のエクササイズを行うことで、高齢者の足指の筋の強化と転倒リスクの軽減が可能となります。 -
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水虫を撃退!足指ケアで根本から治す効果的な方法
水虫は、皮膚の真菌感染症の一つであり、特に足の指間や爪に発生しやすい症状です。水虫の治療法として一般的には抗真菌薬や殺菌剤が使われますが、最近では新しい方法としてYOSHIRO SOCKSやひろのば体操が注目されています。 -
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アキレス腱炎は足指の変形が原因|予防には正しい靴選びと足の健康を改善すること
足指変形がアキレス腱炎の原因であるとするバイオメカニクスの観点から、足指の変形がどのようにアキレス腱に影響を与えるかについて詳細に解説します。