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【医療監修】スウェイバックは“足指から始まる”？——浮き指・かかと重心と姿勢バランスの新常識
スウェイバック姿勢は、体幹や骨盤だけでなく“足指”から影響を受ける場合があります。浮き指・屈み指・外側重心などが引き起こす姿勢バランスの変化を、最新の足元研究をもとに解説。理学療法士・湯浅慶朗が、足指から姿勢を見直すための視点や日常ケアを紹介します。 -
【医療監修】二重アゴが治らない理由は足元にあった？今日からできる姿勢と舌の整え方
顔のたるみや二重アゴの背景には、姿勢バランスや足指の変形が関係する可能性があります。解剖学と臨床観察データに基づき、足元から見直すセルフケア習慣を紹介します。 -
【医療監修】正しい姿勢は足指で決まる！その腰痛、猫背、疲れ… 実は足指が原因かも？
はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 「姿勢を良くしたいのに、意識してもすぐ戻ってしまう」 「猫背や反り腰にいつも悩まされる」 「ストレッチや筋トレをやっても変化を感じにくい」 そんな声を多く聞いてきました。 実は、姿勢は“上半身の... -
【医療監修】正しい姿勢は足指から始まる｜ニュートラルポジションが「意識しても整わない」本当の理由
私は、理学療法士として多くの方々の健康をサポートする中で、「ニュートラルポジション」の重要性に気づきました。これは、身体が最も自然で負担の少ない姿勢を保つための基本的な考え方です。本記事では、このニュートラルポジションの概念やその実践方法について詳しく解説していきます。 -
【医療監修】足指が使えると、なぜ顎が安定するのか ――噛み合わせを左右する「重心制御と神経のつながり」
はじめに｜顎や噛み合わせの問題は「口の中」だけでは説明できない こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 顎の違和感、噛み合わせのズレ、歯列の不安定感について相談を受ける中で、私は長年ある共通点に気づいてきました。 それは、 顎だけを診ても、... -
【医療監修】足底圧が崩れると、なぜ膝・腰・顎に影響するのか ――歯並びを左右する「姿勢制御の構造連鎖」
はじめに｜痛みの場所と「原因の場所」は一致しない こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 膝の痛み、腰の違和感、姿勢の崩れ、噛み合わせの不安定感。 これらは一見すると、まったく別の問題に見えます。 しかし臨床で身体全体を観察していくと、 共通... -
【医療監修】歯並びが崩れる本当の理由は「姿勢」だった？――足指から始まる噛み合わせの構造
はじめに｜歯並びは「歯」だけの問題だと思っていませんか？ こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 「歯並びが悪いのは遺伝だから仕方ない」 「顎が小さいから矯正しかない」 こうした説明を、これまで何度も耳にしてきました。 しかし、理学療法士とし... -
【医療監修】歯列矯正は本当に必要？──歯並びが崩れる本当の原因は「足指・姿勢・噛み合わせ」にあった
この記事では、 足指・足底圧・姿勢・顎・噛み合わせが、 それぞれ独立した問題ではなく、 一つの身体構造の連鎖としてつながっているという視点で解説しています。 下の図は、 私が臨床と観察を通して整理してきた 「原因と結果の構造関係」をまとめたも... -
【医療監修】スリッパが健康と姿勢に与える影響とは？──足指・アーチ・転倒リスクを科学的に解説
スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。 -
【医療監修】黄色靱帯骨化症と“足指”の新しい視点——姿勢と歩き方から読み解く未来の身体づくり
黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。 -
【医療監修】後縦靱帯骨化症はなぜ起こる？｜姿勢・足指・脊柱アライメントから読み解く新メカニズム
後縦靱帯骨化症（OPLL）は、遺伝だけでなく日常の姿勢や脊椎への機械的ストレスも関与すると考えられています。背骨のS字カーブと足指機能を見直す視点が重要です。 -
症例実績（ひろのば体操＋YOSHIRO SOCKSによる改善例）
湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！ -
【医療監修】あなたの「腰椎すべり症」、原因は“腰”ではないかも？——姿勢と足指から見直す新常識
腰椎すべり症は、腰だけの問題ではありません。足指や姿勢の崩れが骨盤の傾きに影響し、症状の悪化を招くケースも。この記事では、腰椎すべり症と足指・姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできるセルフチェックや体験談も紹介します。 -
【医療監修】坐骨神経痛は本当に“神経の圧迫”だけ？足指と姿勢から読み解く新しい視点
坐骨神経痛は“神経の圧迫”だけでは説明できない場合があります。足指の変形や骨盤・仙腸関節のわずかな乱れが、痛みの背景として関与する可能性を、構造の視点からわかりやすく解説します。 -
【医療監修】認知症と姿勢は関係ある？猫背・歩き方・足指から考える脳機能低下の新しい視点
近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。 -
【医療監修】姿勢と足元から考える「血圧」と身体バランスの関係― なぜ“背すじ”や“足指”が無視され続けてきたのか ―
はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。す。 血圧というと、多くの方は 「年齢」「遺伝」「塩分」「薬」 といった言葉を思い浮かべるかもしれません。 しかし私は、臨床と研究の現場を通して、 血圧という数値の背後にある“身体構造の問題” が、... -
【医療監修】口角が上がらない本当の原因は“足指”だった？——姿勢連鎖でわかる顔のたるみ・表情のメカニズム
口角が上がらない原因は“表情筋の弱さ”ではなく、足指→姿勢→首→表情筋へ続く全身の連鎖にあると考えています。最新の姿勢科学と臨床観察にもとづき、口角が下がりやすくなる構造をわかりやすく解説します。 -
【医療監修】口呼吸の原因は“姿勢と足指”だった？ 上気道と舌骨をめぐる解剖学的メカニズムを専門家が解説
口呼吸は「口の問題」ではありません。 足指の変形が姿勢を乱し、頭部前方位や舌骨の位置を変え、上気道が狭くなる——そんな“足から始まる構造連鎖”を解剖学的に解説します。 -
【医療監修】尿もれの本当の原因は“姿勢”だった？骨盤底筋が効きにくい人に共通する「足指の問題」
尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。
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