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スウェイバック姿勢は、体幹や骨盤だけでなく“足指”から影響を受ける場合があります。浮き指・屈み指・外側重心などが引き起こす姿勢バランスの変化を、最新の足元研究をもとに解説。理学療法士・湯浅慶朗が、足指から姿勢を見直すための視点や日常ケアを紹介します。

顔のたるみや二重アゴの背景には、姿勢バランスや足指の変形が関係する可能性があります。解剖学と臨床観察データに基づき、足元から見直すセルフケア習慣を紹介します。

はじめに こんにちは。足指研究所の湯浅慶朗です。 「姿勢を良くしたいのに、意識してもすぐ戻ってしまう」 「猫背や反り腰にいつも悩まされる」 「ストレッチや筋トレをやっても変化を感じにくい」 そんな声を多く聞いてきました。 実は、姿勢は“上半身の...

私は、理学療法士として多くの方々の健康をサポートする中で、「ニュートラルポジション」の重要性に気づきました。これは、身体が最も自然で負担の少ない姿勢を保つための基本的な考え方です。本記事では、このニュートラルポジションの概念やその実践方法について詳しく解説していきます。

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長であり、MRC認...

スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。

黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。

後縦靱帯骨化症（OPLL）は、遺伝だけでなく日常の姿勢や脊椎への機械的ストレスも関与すると考えられています。背骨のS字カーブと足指機能を見直す視点が重要です。

湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！

腰椎すべり症は、腰だけの問題ではありません。足指や姿勢の崩れが骨盤の傾きに影響し、症状の悪化を招くケースも。この記事では、腰椎すべり症と足指・姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできるセルフチェックや体験談も紹介します。

坐骨神経痛は“神経の圧迫”だけでは説明できない場合があります。足指の変形や骨盤・仙腸関節のわずかな乱れが、痛みの背景として関与する可能性を、構造の視点からわかりやすく解説します。

近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。

はじめに 高血圧になる原因は多くありますが、その中で「猫背」というものがあります。猫背は現代の生活習慣病の一つであり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、足指の変形が原因で多くの人々に見られます。このような姿勢の悪さは、単なる見た...

口角が上がらない原因は“表情筋の弱さ”ではなく、足指→姿勢→首→表情筋へ続く全身の連鎖にあると考えています。最新の姿勢科学と臨床観察にもとづき、口角が下がりやすくなる構造をわかりやすく解説します。

口呼吸は「口の問題」ではありません。 足指の変形が姿勢を乱し、頭部前方位や舌骨の位置を変え、上気道が狭くなる——そんな“足から始まる構造連鎖”を解剖学的に解説します。

尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。