姿勢– tag –

一見よさそうに見える反り腰ですが、脊柱管狭窄症では負担を集中させる原因になることがあります。その力学的理由を整理します。

背骨のカーブが失われた「平背」は、衝撃を逃がせない姿勢です。なぜ脊柱管狭窄症と相性が悪いのかを構造的に解説します。

骨盤後傾は、脊柱管狭窄症を不安定にする代表的な構造です。背筋を伸ばしても改善しにくい理由を、支え方の視点から整理します。

脊柱管狭窄症は「背骨だけの問題」ではありません。足元・重心・骨盤・姿勢の連鎖から、なぜ狭くなり続ける条件が生まれるのかを構造的に解説します。

浮き指があると、足裏からの感覚入力が減少します。 その結果、姿勢制御は別の部位に代償され、猫背や首・腰への負担が生じやすくなります。 足元と姿勢の関係を構造的に解説します。

正面は気にならないのに、横姿や後ろ姿が気になる理由 鏡で正面を見ると、それほど気にならない。 でも、横から見た自分の姿や、写真に写った後ろ姿を見ると 「なんとなくバランスが悪い」「脚の外側が広がって見える」 と感じることはありませんか。 体型...

足の第2〜4指がうまく動かない、床についていない――それは単なる癖ではなく、姿勢制御の要となる足趾機能が低下しているサインです。中央の指は、立位や歩行中に重心を微調整し、身体の安定性を保つ重要な役割を担っています。この記事では、浮き指・屈み指と呼ばれる状態がなぜ起こるのか、猫背や反り腰、首・腰の不調へとつながる構造的な連鎖をわかりやすく解説します。

足底圧の分布が崩れると、身体は足で姿勢を制御できなくなり、その負担は膝・骨盤・脊柱へと連鎖的に移動します。本記事では、足→膝→骨盤→脊柱へ広がる「姿勢制御の構造連鎖」を、臨床と研究データをもとに解説します。

足指が曲がっていない人はほとんどいません。それは靴下や靴を履く文化になったことが大きな要因です。足指の写真を見て、自分の足をチェックしてみてください。

スウェイバック姿勢は、体幹や骨盤だけでなく“足指”から影響を受ける場合があります。浮き指・屈み指・外側重心などが引き起こす姿勢バランスの変化を、最新の足元研究をもとに解説。理学療法士・湯浅慶朗が、足指から姿勢を見直すための視点や日常ケアを紹介します。

足指が使えていない人に共通する5つのサインとは？浮き指・滑りやすい靴下・姿勢の乱れなど、あなたはいくつ当てはまる？

足指を広げると、姿勢・血流・冷え・むくみ・外反母趾まで改善？専門家・湯浅慶朗による医療監修のもと、足指を広げる5つの美容と健康メリットを解説。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなど、正しい広げ方も紹介！

顔のたるみや二重アゴの背景には、姿勢バランスや足指の変形が関係する可能性があります。解剖学と臨床観察データに基づき、足元から見直すセルフケア習慣を紹介します。

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 「姿勢を良くしたいのに、意識してもすぐ戻ってしまう」 「猫背や反り腰にいつも悩まされる」 「ストレッチや筋トレをやっても変化を感じにくい」 そんな声を多く聞いてきました。 実は、姿勢は“上半身の...

私は、理学療法士として多くの方々の健康をサポートする中で、「ニュートラルポジション」の重要性に気づきました。これは、身体が最も自然で負担の少ない姿勢を保つための基本的な考え方です。本記事では、このニュートラルポジションの概念やその実践方法について詳しく解説していきます。

はじめに｜顎や噛み合わせの問題は「口の中」だけでは説明できない こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 顎の違和感、噛み合わせのズレ、歯列の不安定感について相談を受ける中で、私は長年ある共通点に気づいてきました。 それは、 顎だけを診ても、...

はじめに｜痛みの場所と「原因の場所」は一致しない こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 膝の痛み、腰の違和感、姿勢の崩れ、噛み合わせの不安定感。 これらは一見すると、まったく別の問題に見えます。 しかし臨床で身体全体を観察していくと、 共通...

はじめに｜歯並びは「歯」だけの問題だと思っていませんか？ こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 「歯並びが悪いのは遺伝だから仕方ない」 「顎が小さいから矯正しかない」 こうした説明を、これまで何度も耳にしてきました。 しかし、理学療法士とし...

この記事では、 足指・足底圧・姿勢・顎・噛み合わせが、 それぞれ独立した問題ではなく、 一つの身体構造の連鎖としてつながっているという視点で解説しています。 下の図は、 私が臨床と観察を通して整理してきた 「原因と結果の構造関係」をまとめたも...

スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。

黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。

後縦靱帯骨化症（OPLL）は、遺伝だけでなく日常の姿勢や脊椎への機械的ストレスも関与すると考えられています。背骨のS字カーブと足指機能を見直す視点が重要です。

湯浅慶朗が口癖のように言っている言葉に「自分の体は自分でしか変えられない」というものがあります。逆を言えば、自分の体は自分自身で変えることができるということです。ここで紹介する患者様は、地道な足指治療によりご自身で人生を変えた方ばかりです。自分の体を信じて、健康だったあの頃の自分の体に戻しましょう！

腰椎すべり症は、腰だけの問題ではありません。足指や姿勢の崩れが骨盤の傾きに影響し、症状の悪化を招くケースも。この記事では、腰椎すべり症と足指・姿勢の関係をわかりやすく解説し、自宅でできるセルフチェックや体験談も紹介します。

坐骨神経痛は“神経の圧迫”だけでは説明できない場合があります。足指の変形や骨盤・仙腸関節のわずかな乱れが、痛みの背景として関与する可能性を、構造の視点からわかりやすく解説します。

近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。す。 血圧というと、多くの方は 「年齢」「遺伝」「塩分」「薬」 といった言葉を思い浮かべるかもしれません。 しかし私は、臨床と研究の現場を通して、 血圧という数値の背後にある“身体構造の問題” が、...

口角が上がらない原因は“表情筋の弱さ”ではなく、足指→姿勢→首→表情筋へ続く全身の連鎖にあると考えています。最新の姿勢科学と臨床観察にもとづき、口角が下がりやすくなる構造をわかりやすく解説します。

口呼吸は「口の問題」ではありません。 足指の変形が姿勢を乱し、頭部前方位や舌骨の位置を変え、上気道が狭くなる——そんな“足から始まる構造連鎖”を解剖学的に解説します。

尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。ここでは、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで尿漏れが起こりやすくなるというメカニズムについて説明します。