足指ドクターによる解説
YOSHIRO YUASA
湯浅慶朗
理学療法士、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治療の第一人者でもある。様々な整形疾患の方（7万人以上）を足指治療だけで治してきた実績を持つ。
足指の部分が細くなること、つまり足の指の付け根から指の先にかけて靴が細くなることは、従来の履物の最も有害な特徴の 1 つです。現在市販されている靴の中で、指の先が足の指の付け根よりも広い靴やブーツ (サンダルでさえ) を見つけるのは困難です。 スポーツモデルを含むほとんどの靴やブーツは、足の指をくさび形の位置に押し込むため、足の健康、形状、機能が損なわれます。足指の部分が細くなることは、長い間、履物の標準として受け入れられてきました。これは、ほとんどの消費者 (および多くの製造業者、さらには医師) がこの設計において、足全体の健康における指の重要性を認識していないためです。
先細りのつま先部分によって引き起こされる問題
足指の部分が先細りになることで起こりうる問題には、 水虫 、水ぶくれ、 外反母趾、 魚の目やたこ、屈み指（ハンマートゥ・槌状趾）、 浮き指、内反小趾、爪水虫、、 陥入爪、下肢腱のアンバランス、 神経腫、 足底筋膜症、 ランナー膝、 種子骨炎、 シンスプリントなどがあります。これらの足の問題は、靴を履かない文化、つまり靴を履かずに過ごす人々ではまれにしか発生しません。これらは、従来の靴を履く文化では非常に一般的で、足指の部分が先細りになることが、これらの症状の根本的な原因です。この一般的な靴のデザイン特徴の危険性について患者を教育する医療専門家はほとんどいません。
子どもへの配慮
足指の部分が細くなると、時間の経過とともに正常な足指の広がりが失われ、足指の変形を引き起こします。また、足指は推進力、バランス、足全体の健康と機能にとって非常に重要であるため、問題のあるデザインの特徴を持つ靴を子供が避けることが非常に重要です。子供、特に赤ちゃんの足を調べれば、足の最も広い部分が、足指の部分であることに気付いているかもしれません。正常な足の形は、足の健康と機能とともに、小児の成長期およびそれ以降に先端が広くなった靴に変えることで、生涯にわたって維持することができます。足指の部分が先細りになっている靴を履いている子供の足指は、不自然な形状の靴に押し込まれ、人生の早い段階で足の健康を維持するための措置を取らない限り、生涯にわたって足の問題を抱えることになります。
足指を広げましょう！
靴を履く人のほとんどは、主に先細りの靴を継続的に長期間履き続けることで、若いうちに足指の機能を失い始めます。次に、歩行異常、足指の変形、膝、股関節、背中の痛みが現れることがよくあります。 したがって、足指を広げ、足指をできるだけ地面に近づける靴を使用するのは理にかなっています。正しい靴選びは、湯浅慶朗が認定する靴を選ぶ際に考慮する主要な設計基準の 1 つです。
