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【医療監修】浮き指とは？原因・症状・セルフチェック・改善体操・靴下対策まで徹底解説！
本記事では、足指研究歴20年・理学療法士として病院勤務歴を持ち、独自の構造靴下「YOSHIRO SOCKS」を開発した湯浅慶朗が、浮き指の原因・見分け方・改善体操・対策グッズ・症例データまでを、写真・動画付きで徹底解説します。 -
外反母趾にサポーターは本当に効果があるのか？──臨床・解剖・神経制御から読み解く「矯正の限界」と“再教育”の本質
実際に多くの方が、「サポーターを使えば治る」「固定すれば形が戻るのでは？」と期待されます。ですが、長年、臨床と研究に携わってきた私の視点では、“矯正”という発想には限界があると感じています。 -
なぜ「足指が浮いているだけ」で、腰が痛くなるのか？──筋連鎖と姿勢再学習から読み解く“浮き指と腰痛”の関係
私が臨床の現場で観察してきた限りでも、腰痛患者の8割以上に浮き指や足趾の機能不全が見られました。そしてその足趾機能を回復させると、腰の症状が改善する例は決して珍しくありません。 -
変形性膝関節症（O脚）は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法
膝の軟骨のすり減りと痛みは無関係で、一般的な医学では変形性膝関節症の原因は完全には明らかではありません。変形性膝関節症の治療には手術や再生医療は不要で、セルフケアによって改善させることができます。 -
【徹底解説】屈み指（かがみゆび）を自宅で治す！――湯浅慶朗が提唱する最新メソッド
本記事では、「屈み指（かがみゆび）」と呼ばれる足指の変形、いわゆるハンマートゥについて、専門家の視点から分かりやすく解説いたします。特に、自宅でできるケアを中心に取り上げ、簡単なストレッチやエクササイズを紹介します。 -
外反母趾は自宅で治す時代！原因・症状・セルフチェック・最新治療法を紹介！
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
正しい姿勢は足指で決まる！その腰痛、猫背、疲れ… 実は足指が原因かも？
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生... -
顎関節症の原因と治療法：足指ケアで根本改善する新常識
顎関節症（TMD）の原因は姿勢の歪みと足指の変形にある？本記事では顎関節症の根本原因を解説し、スプリント治療の限界や、足指ケア・ひろのば体操による画期的な改善方法を徹底解説。 -
黄色靱帯骨化症の症状が治った！足指と姿勢改善で痛みとしびれを克服！｜手術後の症状を改善する最新の姿勢矯正法
黄色靱帯骨化症（OLF）は、加齢や遺伝的要因に加えて、姿勢が重要な要因であると考えられています。長期間の猫背や反り腰など、不良姿勢が脊椎に過剰なメカニカルストレスがかかり、骨化を促進するからです。 -
後縦靱帯骨化症が治った！足指と姿勢改善で症状を自力で克服した体験談｜手術なしの改善方法を徹底解説
後縦靱帯骨化症（OPLL）は、脊椎の後ろに位置する後縦靱帯が骨化し、脊髄や神経を圧迫することで痛みやしびれ、さらには歩行障害などを引き起こす疾患です。日常生活における姿勢の悪さで脊椎にかかる機械的負荷も大きな影響を与えます。