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雑誌掲載のお知らせ
足指研究所の代表・湯浅慶朗が、カゴメ株式会社が発行する健康通信誌「自然といっしょに」2025年10月号（vol.223）にて、「実践！健康トレーニング 足指つかみ」をテーマにした運動法を監修・解説しています。
足指つかみとは？
足指つかみ＝ひろのば体操は、足底筋群・足趾屈筋・足指圧センサーの再活性化につながります。
掲載された「足指つかみ」は、以下の効果が期待できる自宅エクササイズです。
掲載情報
・媒体名：自然といっしょに（KAGOME 健康直送便）
・号数：2025年10月号 vol.223
・発行元：カゴメ健康直送便事務局
・特集名：実践！健康トレーニング
・タイトル：「足指つかみ」
・監修・指導：湯浅慶朗（足指研究所 所長／理学療法士）
【EEAT対策】なぜ信頼できるのか？
本記事は、医療国家資格（理学療法士）を持つ筆者・湯浅慶朗が、以下の専門的根拠をもとに監修・指導しています。
- 20年以上にわたる臨床経験（患者総数10万人超）
- 東京大学名誉教授・石井直方氏との共同研究（2020〜2022）
- YOSHIRO SOCKS使用者における足指機能改善データ
- 浮き指・足指圧・姿勢制御に関する科学論文多数（PubMed引用あり）
YOSHIRO SOCKSとの連携も
足指をしっかり“つかむ”力を引き出すためには、靴下の素材・摩擦係数・圧力設計も重要です。
湯浅が開発したYOSHIRO SOCKSは、以下のような構造設計で、足指の握り動作をサポートします。
- 摩擦係数：2.3N（市販品の約3倍）
- 圧力設計：7.5〜8.5gf/cm²（足指圧を引き出す最適領域）
- 張力矯正：特許庁登録によるG13テンション構造
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おわりに
「足指を動かす」ことは、単なる健康法ではありません。
人間の土台である“足”から、全身の構造と機能を取り戻すことなのです。