【雑誌掲載のお知らせ】湯浅慶朗の新連載「足指を広げて健康になる」がスタート!(PHPからだスマイル 2025年8月号)

こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。

2025年7月10日発行の『PHPからだスマイル 2025年8月号』(PHP研究所)に、新連載が掲載されています。

・雑誌名:PHPからだスマイル 2025年8月号
・発行元:PHP研究所
・発売日:2025年7月10日(火)
・特集:湯浅慶朗「足指を広げて健康になる」新連載スタート
・掲載形態:連載(全6回予定)
・掲載ページ:PHPからだスマイル公式サイトはこちら

こんな方におすすめ

・足から健康を見直したいと思っているすべての方へ

・足の不調(外反母趾・浮き指・巻き爪)が気になる方

・姿勢や歩き方に不安がある方

・整形外科に通っても改善しない腰痛・膝痛を抱えている方

足指から、毎日の身体の使い方を見直す
FOR A HEALTH TOMORROW

ここまで読んで、「自分の足指はどうなっているんだろう?」と思った方へ。
まずは、今の状態を知ることから始めてみてください。


01
自分の足指と姿勢を確認する

まずは、今の足指と姿勢を知ることから。正面・横・足元の写真からAIで確認できます。

詳しく見る

02
足指を動かす時間をつくる

足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」。毎日の中に、足指を動かす時間を。

やり方を見る

03
体操以外の時間も考える

体操をするのは、一日のわずかな時間。履いている時間にも、足指が広がって伸びやすく、滑りにくい環境を。

YOSHIRO SOCKSを見る

04
靴と履き方も確認する

靴の形やサイズ、履き方によっても、足指の動かしやすさは変わります。

靴の選び方   靴の履き方

足指・姿勢の観察記録

外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指・姿勢など、臨床で記録してきた例の一部です。

スクロールできます
外反母趾が見られる例
外反母趾が見られる例
外反母趾が見られる例
内反小趾が見られる例
内反小趾が見られる例
屈み指が見られる例
屈み指が見られる例
浮き指が見られる例
浮き指が見られる例
寝指が見られる例
寝指が見られる例
巻き爪が見られる例
巻き爪が見られる例
椎間板ヘルニアが見られる例
変形性腰椎症が見られる例
変形性膝関節症が見られる例
脊柱管狭窄症が見られる例
変形性腰椎症が見られる例
パーキンソン病・腰椎圧迫骨折が見られる例
リウマチ・スウェイバックが見られる例
腰椎すべり症が見られる例
ストレートネックが見られる例
側弯症が見られる例
O脚が見られる例
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)

※これらは来院時に観察された足指や姿勢の状態の一例です。
※特定の症状の改善や治療効果を示すものではありません。

観察記録をもっと見る

目次