「足指つかみ」6万部突破!

ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴の開発者であり、ベストセラー「足指」シリーズの著者でもある作家 湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ(PHP出版)』は、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。ご購入頂いた皆様に心より感謝申し上げます。

18歳の頃、テレビ番組で見た理学療法士の仕事に憧れ、「たくさんの人の社会復帰のお手伝いをしたい」と思い、はや26年が経とうとしています。患者さんが元気になって笑顔で卒業されるのを見て、この仕事について本当に良かったなと思います。

1人で助けられる人の数はそれほど多くなく、日本中の困っている人を笑顔にするには…と考え続けて「ひろのば体操」や「YOSHIRO SOCKS」や「YOSHIRO INSOLE」を開発してきました。ちょっとした勘違いや偶然の産物?で完成したと言っても過言ではありません。思い込みって時として大切だなと思います。

今では「YOSHIRO SHOES」が完成し、足に関するツールはほとんど揃うようになりました。これもひとえに協力して頂いた方々のおかげです。これまでを振り返って、私はとても運が良いと思います。自分が心から願ったことに関しては、時間はかかれど、ほとんど実現しているからです。

あとは、22歳の頃に思っていた「医療費と介護費の増大」をどれほど未然に防ぐことができるか。無駄な医療で治らない医療をやり続ければ、日本の財政は近い将来、医療費の増加で潰れてしまい、未来の子供達に大きな負担を背負わせてしまうのではないかと考えています。

2025年には国民の5人に一人が後期高齢者で、医療費も60兆円を超えると予想され、社会保障の持続可能性の確保が課題となっています。再び自分の足で立ち上がり、歩けるようになるという奇跡を世界中の方に届け、SDGs(持続可能な開発目標)に代表されるような、社会保障問題への責任ある対応を行っていければと思います。

この書籍が、その一端を担ってくれると信じています。

目次

概要について

【書籍概要】

書名 :たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない!
著者 :湯浅慶朗
発売日:2021年6月29日
定価 :1,430円(税込)
発行 :PHP研究所

【購入先】

PHP出版、Amazon(電子書籍のみ)から購入可能。

【問い合わせ先】

本書へのお問い合わせ、取材のご依頼は事務局までお問い合わせください。

湯浅慶朗事務局

contact@yoshiro.studio

湯浅慶朗(ゆあさよしろう)について

株式会社 GLAD DESIGN 代表取締役
YOSHIRO STUDIO代表
日本足趾筋機能療法学会 理事長
ハルメク靴事業部アドバイザリー

作家(著書累計 5冊 20万部超)

経歴

1977年、宮崎県で生まれ。「諦めない」「回復に限界はない」が信念。大病院での高齢者医療(リハビリ)で、理学療法士としてのキャリアをスタートさせるが、思うような成果をあげられず、既存のリハビリテーションの限界や自らの力不足を痛感し5年で退職。一度、医療の世界から距離を置く。しかし、「歩けない人を歩けるようにしたい」という小さい頃からの夢をあきらめることができずに、研究を開始し「姿勢」と「足指」に関係があることに気がつく。長年膝の痛みで悩んでいた妻の足指を伸ばしたところ、1週間でO脚が改善し、足指の重要性を確信。

その後、数々の試行錯誤の末、1日たったの5分、足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を考案。西日本新聞連載「お茶の間学II 足指伸びてますかー」(全22回)が人気となり、NHK「サキどり!」で足育として取り上げられ、大反響となりすぐに再出演が決定。病院では手術しかない、治療法がない、手術をしたのに歩けないという方ばかりを対象にのべ10万人以上の患者様に数々の奇跡を起こし続けてきました。

「NHKガッテン」、「NHK美と若さの新常識」、「ガイアの夜明け」では足と姿勢のスペシャリストとして紹介。専門家向けの講演、一般向けや学生、児童向けの講演活動で全国のみならず、ニューヨーク大学やバンコクでも講演会を行い、世界各地を飛び回わる傍ら、独自ブランドの足と姿勢を矯正する「YOSHIRO SOCKS」「YOSHIRO INSOLE」「ハルメク靴」の開発、東京大学や国際医療福祉大学院での研究、石井直方名誉教授(東京大学)との学会運営など活動は多岐にわたる。

 

誰でも今日からできるセルフケア

まずは、足指を「動かせる状態」に戻すこと。
ここはとても大切です。

やるのとやらないのとでは、
この先の身体の使い方に大きな差が出ます。

そのために、私が最初にお伝えしているのが
足の指を広げて伸ばす「ひろのば体操」です。

足指を広げて伸ばすことで、
本来の使い方を思い出してもらうための
とてもシンプルな体操です。

分かってるけど、続かない。

ひろのば体操は

  • 痩せたい人
  • 正座をしたい人
  • 歩きやすくしたい人
  • 姿勢を整えたい人

できれば多くの人に続けてほしい体操です。

でも実際には

「分かっているけど続かない」

という声も多く聞きます。

だからこそ、体操で行っている
「足指を広げて伸ばす環境」を
日常でもサポートできるように設計したのが

YOSHIRO SOCKSです。

正しい靴選び・履き方

ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSで
足指が動きやすくなっても、

履く靴や履き方によっては
足指がまた使えなくなってしまいます。

そのため私は

  • 靴の選び方
  • 靴の履き方

もあわせてお伝えしています。

足指・姿勢の状態観察例

YOSHIRO SOCKSとひろのば体操を

日常生活の中で実践された方の

足指や姿勢の変化を観察した一例です。

足指

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外反母趾が見られる例
外反母趾が見られる例
外反母趾が見られる例
内反小趾が見られる例
内反小趾が見られる例
屈み指が見られる例
屈み指が見られる例
浮き指が見られる例
浮き指が見られる例
寝指が見られる例
寝指が見られる例
巻き爪が見られる例
巻き爪が見られる例

姿勢

姿勢の変化とともに、痛みの訴えがなくなった例も現場では数多く見られます。

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椎間板ヘルニアが見られる例
変形性腰椎症が見られる例
変形性膝関節症が見られる例
リウマチが見られる例
変形性膝関節症が見られる例
変形性膝関節症が見られる例
脊柱管狭窄症が見られる例
変形性腰椎症が見られる例
変形性膝関節症が見られる例
パーキンソン病・腰椎圧迫骨折が見られる例
変形性腰椎症が見られる例
リウマチ・スウェイバックが見られる例
腰椎すべり症が見られる例
くる病・猫背が見られる例
ストレートネックが見られる例
スウェイバック・腰痛が見られる例
脊柱管狭窄症が見られる例
スウェイバック・肩こりが見られる例
猫背・足首の変形が見られる例
スウェイバック・腰痛が見られる例
スウェイバック・冷えが見られる例
猫背・足首痛が見られる例
側弯症が見られる例
側弯症が見られる例
O脚が見られる例

正座

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変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)
変形性膝関節症(正座がしやすくなった例)

※状態や変化には個人差があります。

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