こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。
2022年12月10日発行の雑誌『PHPからだスマイル 2023年1月号』（PHP研究所）にて、特集記事が掲載されました。
テーマは「一生腰が曲がらない足指つかみトレーニング」。全6ページにわたり、足指の重要性や具体的なセルフケア方法について解説しています。
・雑誌名：PHPからだスマイル 2023年1月号
・発行元：PHP研究所
・発行日：2022年12月10日（火）
・掲載ページ数：全6ページ
・掲載リンク：PHPからだスマイル公式ページはこちら
「腰の使い方」や「姿勢の変化」に関心のある方へ
本特集は、年齢とともに変化しやすい身体の使い方を、足指という基点から捉え直す視点を紹介したものです。
・腰が丸まりやすい
・姿勢が安定しにくい
・歩き方の癖が気になる
といったテーマに関心のある方に向け、足指をどう使うと身体全体の動きがスムーズになりやすいかを中心に構成されています。
中高年の方はもちろん、猫背・反り腰・O脚など、日常姿勢に課題を感じている方にも参考にしていただける内容です。