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足の変形は「幅が狭い靴」だけが原因ではありません。本記事では、足を変形させないために本当に重要な〈5つの構造条件〉を、足底感覚・重心・姿勢制御の観点から医学的に整理します。外反母趾・浮き指・屈み指などの背景にある“靴の構造問題”を理解したい方へ。

靴の中で足が滑ると、足指は働かず姿勢まで崩れます。この記事では、理学療法士・湯浅慶朗が実践する「靴のマッサージ」「紐の締め方」「滑り止め加工」による“足指の再教育”を徹底解説。外反母趾・浮き指・O脚対策にも。

足指が変形するいちばんの原因は、靴の選び方と履き方にあります。靴の中で足指がすべったり、靴がゆがんだりしなければ、足は変形しません。足を変形させないための靴選びのポイントを紹介します。

私が長年研究と実践を重ねてきた中で、確信を持ってお伝えできることがあります。それは「靴を変えるだけでは、足指の変形や姿勢の問題を解決することはできない」ということです。多くの方が、「靴を変えればすべてが解決する」と思い込んでいるのを目にしますが、現実はそう単純ではありません。

本記事では、ランニングシューズのかかとの高さが足首のダイナミクスに与える影響について、私自身の足指機能に関する研究やこれに基づく知見も交えて詳しく解説していきます。

ランニングシューズ選びに迷っていますか？この記事では、従来の選び方の常識を覆し、足指の健康や自然な動きを取り戻すための具体的なポイントを紹介します。怪我のリスクを軽減し、ランニングパフォーマンスを向上させるヒントが満載です！

ビーチサンダルが足にとって健康的なのか、それとも問題を引き起こす原因なのか、この記事で詳しく考察してみましょう。

本当に足に優れた靴とは、靴を履いていても足が健康な素足のように自然に機能できる靴です。

スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介します。

足指変形がアキレス腱炎の原因であるとするバイオメカニクスの観点から、足指の変形がどのようにアキレス腱に影響を与えるかについて詳細に解説します。

サミュエル・B・シュルマン博士は、70年以上前に足と靴の健康に関する足と靴の健康に関する研究を行っている専門家です。彼の研究では、間違った靴の選択や不適切な靴の使用が足や足関節、膝、腰など他の関節にどのような影響を及ぼすかを調査しています。

フィル・ホフマン博士は、100年以上前の1905年に、アメリカ整形外科学会誌に「裸足と靴を履いている人の足の比較研究から導き出された結論」と題する研究を発表しましたが、この研究は1世紀以上にわたってほとんど無視されてきました。

はじめに 長い間、私たちは 「クッション性の高い靴ほど、体にやさしい」 と教えられてきました。 衝撃を和らげる。 関節を守る。 疲れにくい。 そうしたイメージは、 ・医療 ・スポーツ ・靴業界 を通じて 半ば常識のように広まっています。 しかし近年、...

靴のクッション性が高いほど衝撃は減る——その常識は本当でしょうか。裸足歩行・最小限の履物・膝関節負荷に関する国内外の研究をもとに、クッション神話の誤解を構造的に解説します。

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私は理学療法士として17年以上、臨床・研究の現場で多くの足を見てきました。 その中で一貫して感じているのは、 足指の問題は、突然起こるものではなく、 日常的な「使われ方の積み重ね」によって形づく...

はじめに こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 私はこれまで、理学療法士として20年以上にわたり、延べ10万人以上の足を臨床・研究の現場で見てきました。 その中で強く感じていることがあります。 それは、 足の不調や変形の多くは、「何をしたか」よ...