足指変形– tag –

内反小趾は“骨”ではなく“使い方”が深く関わります。4つのステップと研究の知見をもとに、足指ケアのヒントを解説します。

足指が曲がっていない人はほとんどいません。それは靴下や靴を履く文化になったことが大きな要因です。足指の写真を見て、自分の足をチェックしてみてください。

外反母趾の改善を“写真と数値”で検証。HVA・VAS・レントゲン比較を含む18症例＋臨床データを医療監修のもと解説。ひろのば体操とYOSHIRO SOCKSの活用法も。

足の指の正式名称は「母趾・小趾・第2〜4趾」。解剖学的な役割や疾患との関係も解説。外反母趾や浮き指の理解に役立ちます。

足指を広げると、姿勢・血流・冷え・むくみ・外反母趾まで改善？専門家・湯浅慶朗による医療監修のもと、足指を広げる5つの美容と健康メリットを解説。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなど、正しい広げ方も紹介！

本記事では、寝指の定義から原因、バイオメカニクスに基づく構造的理解、改善方法まで、一般の方にもわかりやすく丁寧に解説していきます。

足指が接地しにくくなることで姿勢や歩行に影響が生じるケースがあります。この記事では、名刺を使ったセルフチェック方法から、足指の構造・日常の癖との関係、生活の中で取り入れやすいケアのヒントまで、専門的視点からわかりやすく解説します。

本記事では、「屈み指（かがみゆび）」と呼ばれる足指の変形、いわゆるハンマートゥについて、専門家の視点から分かりやすく解説いたします。特に、自宅でできるケアを中心に取り上げ、簡単なストレッチやエクササイズを紹介します。

はじめに｜“変形そのもの”よりも“足元の使い方”に目を向ける時代へ こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。 これまで25年以上、外反母趾をはじめとする足指のトラブルでお悩みの方々と向き合ってきましたが、臨床経験を重ねるほどに強く感じることがあり...