足底腱膜炎– tag –

足底部のつらさや違和感の背景には、足指やアーチの働きが関わることがあります。本記事では、症状の仕組みとセルフケアの考え方をわかりやすく整理し、日常生活で取り入れやすい足指ストレッチや環境づくりのポイントをご紹介します。