セルフチェック– tag –

第3〜4趾のしびれや違和感はモートン病のサインであることがあります。自宅で確認できるチェックポイントを整理します。

顎関節症は放置していいものと、早めに受診したいものがあります。痛み・音・開き方・左右差など12項目でセルフチェックし、“再発しやすい条件”まで含めて整理できる記事です。

顎のズレ、左右差、口の開き方にはパターンがあります。噛みしめ型・左右差型・首姿勢型など、“あなたのタイプ”をセルフチェックで整理し、次に見るべきポイントをわかりやすく案内します。

「私ってストレートネック？」と感じたら、首の形より“首が頑張らされているか”が重要です。自宅でできるセルフチェックと、受診を優先すべきサインをわかりやすくまとめました。

坐骨神経痛が長引く人の中には、神経の圧迫ではなく仙腸関節の乱れが関与しているタイプがあります。自分の症状がどちらに近いかを整理できるチェック方法をまとめます。

痛みがなくても進行しているケースがあります。腰椎すべり症の構造リスクをセルフチェックで確認します。

椎間板ヘルニアは痛みが出る前から姿勢に変化が現れます。背骨だけでなく、重心と立ち方に注目したセルフチェックの視点を整理します。

椎間板ヘルニアは痛みの強さだけで判断できません。姿勢・動作・重心の視点から、構造的なリスクを自分で確認するための考え方を解説します。

隠れ屈み指とは、見た目では分からないまま体重がかかった瞬間に足指が曲がる状態です。痛みがなくても歩行や姿勢に影響しやすく、見逃されがちな足指機能低下の初期サインとされています。本記事では、隠れ屈み指の仕組みとセルフチェック方法を専門家の視点で解説します。