HIRONOBA-METHOD講演、ハルメク365の企画「オリジナル動画」にて動画を配信!
女性誌No.1「ハルメク」のオンラインサイト「ハルメク365」の新企画「オリジナル動画」に湯浅慶朗が出演し、HIRONOBA-METHOD講演を配信します!
「オリジナル動画」は、これからをより前向きに生きたいと思うオトナ女性のために、美容・健康・おしゃれ・生き方など、さまざまな分野のプロが講座をお届けする動画配信プログラムです。
※「オリジナル動画」はハルメク365の本会員限定のプログラムです。
「外反母趾」だけでなく、O脚・変形性膝関節症・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアなど、症例を交えながら改善させていくコツを話していきます。一生歩ける足づくり、正しい靴選びなど内容は盛りだくさん。
ぜひご覧ください。
■【全4回】外反母趾&O脚対策!ひろのば体操
1月31日(水)よりスタートしています。全4回で配信されています!
※ダイジェスト版のみどなたでもご視聴可能。第1~4回はハルメク365の有料会員が視聴可能です。
足指から、毎日の身体の使い方を見直す
FOR A HEALTH TOMORROW
ここまで読んで、「自分の足指はどうなっているんだろう?」と思った方へ。
まずは、今の状態を知ることから始めてみてください。
01
自分の足指と姿勢を確認する
まずは、今の足指と姿勢を知ることから。正面・横・足元の写真からAIで確認できます。
詳しく見る
02
足指を動かす時間をつくる
足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」。毎日の中に、足指を動かす時間を。
やり方を見る
03
正しい筋肉を使って歩く
足指がひらき、伸びて、地面をとらえる。歩くために必要な筋肉を使いやすい足元へ。一生、自分の足で歩くために。
YOSHIRO SOCKSを見る
04
靴と履き方も確認する
靴の形やサイズ、履き方によっても、足指の動かしやすさは変わります。
靴の選び方 靴の履き方
足指・姿勢の観察記録
外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指・姿勢など、臨床で記録してきた例の一部です。
※これらは来院時に観察された足指や姿勢の状態の一例です。
※特定の症状の改善や治療効果を示すものではありません。
観察記録をもっと見る