【医療監修】39歳で自然妊娠──両側卵巣摘出・医師に妊娠不可能と告げられた私がO脚改善で授かった“足元からの奇跡”
はじめに
こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。
「いろいろ試したのに、なぜか体の不調が続いてしまう——そんな経験はありませんか？」
湿布、整体、マッサージ、運動、サプリ……。
どれも一時的には楽になるのに、しばらくするとまた同じ症状が戻ってくる。
私自身、10万人以上の方をみてきた中で、こうした“原因が分からない不調”に悩む人が本当に多いと感じています。
この記事では、私の妻の体験談 をもとに、
「足元の使い方」「姿勢」「血流」「自律神経」が、
全身の働きにどのように関わっているのかを、医療的視点からわかりやすく整理していきます。
はじめに明確にお伝えします。
本記事は 妊娠を保証するものではありません。また、足指・姿勢調整によって妊娠力が上がることを示す医学的因果関係は、現時点では証明されていません。ここで紹介する内容は、「妻の体験談」と「姿勢・血流・内臓環境に関する科学的研究」を組み合わせた “一般的な身体の理解” です。
妻からのメッセージ（体験談）
「もう妊娠は難しいと言われた私が、39歳で自然妊娠しました」
16歳で左卵巣を摘出。
30代で右卵巣も摘出。
医師からは
「自然妊娠は難しい可能性が高い」
と説明を受けました。
それでも、足元の使い方や姿勢を整える生活を続ける中で、体温や血流の変化を実感し、
39歳のときに自然妊娠が確認されました。
これはあくまで“私個人の体験”ですが、
同じように悩んでいる誰かに届けば嬉しいです。
妻が歩んだ6つのステップ
（※体験談であり、因果関係を示すものではありません）
STEP1：小学生〜中学時代
O脚と生理痛。“身体のサイン”はすでに始まっていた
妻は小学生の頃から強い O脚と腰痛があり、
10代ですでに婦人科のトラブルに悩んでいました。
研究では、姿勢の乱れと月経痛の関連を示す論文があります。
Walicka-Cupryś et al., 2023（IJERPH）
→ 腰椎アライメントの乱れと月経痛の関連を示唆。
これは「姿勢が子宮まわりの環境に影響する可能性」を示したもので、妻の状態を振り返ると一致する点が多くあります。
STEP2：20代前半
私が初めて妻の“足指”を見たときの違和感
最初に気づいたのは、小指がまったく地面につかないこと。
軽く誘導すると
「内ももに力が入った！」と驚いていました。
足指の接地は、股関節や骨盤の安定と深く関わります。
科学的にも、足部機能は体幹の安定性に関連し、
姿勢制御の研究でも報告があります。
→ 歩幅を適度に短くすると、後方安定性が高まる傾向。
姿勢と足部は全身でつながっているのです。
STEP3：O脚の変化と、体調の“安定傾向”
これは妻が語る体験談です。
「長年の O脚が、1週間ほどで変化したように見えた」
「体温が35.6℃ → 36.5℃台で安定し始めた」
O脚の変化と体調が同時期だったことから、
“股関節・骨盤の安定が血流や自律神経に影響したのでは？”
と本人は感じていたようです。
※ここは体験談であり、改善を保証するものではありません。
STEP4：30代中盤
育児による姿勢崩れ → 卵巣の再摘出
忙しさの中で足元ケアをやめた時期があり、
生理痛が再燃。右卵巣を摘出することになりました。
医師からは再び
「妊娠は難しい」
と伝えられました。
STEP5：36歳〜
足元からの再出発。「体の軽さ」と「温かさ」を感じた日々
妻は“足が滑りにくい素材の靴下”を使ったり、
“足指を広げるストレッチ（ひろのば体操）”を再開し、
1日1時間のウォーキングを継続しました。
その中で本人は次のように感じていました：
・冷えが軽くなった
・姿勢が安定した
・体温が安定した気がする
・精神的にも安定
これらはあくまで本人の体験談であり、効果や因果を示すものではありません。
STEP6：39歳
「おめでとうございます」
婦人科で告げられた言葉
受診した際、医師からは
「妊娠しています」
と告げられました。
卵巣を両側摘出しているため非常に稀なケースですが、
医学的には“卵巣の一部が残存していた可能性”や
“ホルモン環境が保たれていた可能性”も考えられます。
ここには、姿勢や足部機能がどれほど関与していたかは不明です。
しかし、妻にとって“身体を整えてきた時間”が自信につながっていました。
足元の変化が「身体全体」に影響を与える可能性
妻の体験だけでは説明しきれない部分について、
科学的には以下のことが示唆されています。
※以下の研究は妊娠を保証するものではなく、身体の一般的な働きを理解するための参考文献です。
■1：姿勢と骨盤内環境
Kember et al., 2024（Frontiers in Physiology）
妊娠期の姿勢変化が、
- 子宮胎盤血流
- 自律神経活動
- 呼吸・循環動態
に影響する可能性を総合レビューとして示した研究。
妊娠前の段階でも、「姿勢＝骨盤内循環」に影響しうる理論的背景を支える内容。
姿勢変化が骨盤内臓の血流に影響 → 受精・着床の前提条件に関わる可能性。
限界：
妊娠前の不妊女性を直接対象にした研究ではない。
■2：姿勢の乱れと月経痛
Walicka-Cupryś et al., 2023（IJERPH）
腰椎前弯角度（反り腰／平背）や骨盤前傾・後傾などの姿勢の乱れが、月経痛の強さと有意に関連 していたと報告。
月経痛は骨盤内の血流・ホルモン変動と関連 →姿勢が婦人科系の機能に影響する可能性を示唆。
限界：
不妊や妊娠を直接扱っていない。
■3：骨盤内の位置関係（UCA）が不妊と関連
Madendag I.C. (2020)（Journal of Obstetrics and Gynaecology Research）
不明原因不妊（unexplained infertility）女性では、子宮頸部前屈角（UCA）が有意に狭い 傾向があったという研究。UCA＝子宮の入口〜頸部の角度 → 骨盤内の構造的配置のひとつ。
子宮の角度が適切でないと、精子移動や着床に影響する可能性。
限界：
姿勢や足指を直接扱っていない。
相関研究であり因果は確定しない。
■4：骨盤内可動性と妊娠への可能性（症例研究）
Wurn et al., 2004（Alternative Therapies in Health and Medicine）
腹部・骨盤周囲の “癒着” を改善する目的の手技療法を行い、一部の女性で IVF（体外受精）の成功率が上がった可能性を報告。
骨盤のアライメント改善 → 血流・可動域改善 → 妊娠環境改善の可能性。
限界：
症例研究（nが少ない）。
科学的な因果証明とは言えない。
これらの研究は、
「姿勢・血流・神経系が妊娠機能に影響し得る」
という“可能性”を示す材料になります。
最後に
私がこの記事で一番伝えたいこと
これは“奇跡の話”ではありません。
妻が“自分の身体と向き合った時間”の記録です。
- 小さな変化が、大きな自信につながることがある
- 姿勢や足指は「全身の入口」である
- 体験談は医学ではないが、人生にとって価値がある
そして、何よりも、
「あなたの身体は、まだ変われる可能性を持っている」
そのことを、妻の体験を通してお伝えしたいのです。
どうか、自分の身体を信じてあげてください。
足指への3つのアプローチ
外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指。
足指の問題というより
筋肉が使われなくなった結果
として固定化した状態です。
足指の筋肉が働く条件は、
・動かせる
・働ける
・使われ続ける
この3つ。
そこから導かれるアプローチが、
以下の3つです。
1. ひろのば体操
足指を、広げて、伸ばし、動ける状態に戻す。
筋肉を鍛えるためではなく、本来の動きを発揮できる準備を整えるためのアプローチです。
2. YOSHIRO SOCKS
YOSHIRO SOCKSは、靴下という形をした、もうひとつの筋肉です。
足指・足底の筋肉の仕事を、張力と立体構造によって、薄く一体化して引き受ける構造体です。
3. 小股歩き
立つ。歩く。動く。
そのすべてが、足指を使い続けるための時間になります。
次に知りたいことを選んでください
