【医療監修】顎関節症が治らない理由｜マウスピース・整体・ストレッチで戻る人の共通点

はじめに

こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。

顎関節症で悩んでいる人が、最後にたどり着く言葉はだいたい同じです。

「マウスピース作ったのに治らないです」

「整体で整えたのに戻ります」

「ストレッチしてもまた痛いです」

「結局、何が正解なんですか？」

僕はこれまで、歯科医院の顧問として現場にも入り、歯科医師向けのセミナーも行ってきました。

その上で、理学療法士として10万人以上の足を見続けてきた中で、ある確信にたどり着きました。

顎関節症が治らない人には、共通して「戻る条件」がある。

そしてその戻る条件は、顎の中ではなく、顎の外側にあることが多い。

この記事では、

これを、できるだけ分かりやすく整理します。

顎関節症を「顎だけの問題」として終わらせたくない人にとって、ここはかなり核心になるはずです。

結論｜顎関節症が治らないのは「顎が悪いから」ではなく“戻る条件”が残っているから

最初に結論を言います。

顎関節症が治らない人の多くは、顎の治療が間違っているわけではありません。

マウスピースも整体もストレッチも、意味がないわけではない。

ただし問題はここです。

その場で整っても、戻る条件が残っていると再発する。

つまり、

顎を整える

↓

姿勢が戻る

↓

顎がまた固定に使われる

↓

また症状が出る

このループに入っている人が多いんです。

顎関節症は「顎の故障」ではなく、

体が崩れた結果として顎に負担が集まっているケース

があります。

だから顎だけを触っても、原因側が残っていれば戻ります。

顎関節症は“顎の病気”というより「顎が頑張らされている状態」

顎関節症という言葉を聞くと、多くの人がこう思います。

• 顎の関節が壊れている
• 顎の軟骨がすり減っている
• 顎がズレている
• 顎が歪んでいる

もちろん、関節の中で起きている変化もあります。

でも臨床で一番多いのは、もっと現実的な形です。

顎が休めない

顎が固定に使われている

顎が緊張で逃げ場を失っている

この状態が長く続いて、痛みやクリック音や開口障害が出ているケースが多いです。

つまり顎関節症は、

顎が悪いから起きる

ではなく

顎が頑張らないといけない体になっている

こう考えたほうが、現実に合うことが多いです。

まず整理｜顎関節症が「戻る人」と「戻らない人」の違い

顎関節症は不思議なもので、

放置してても落ち着く人

治療しても戻る人

この2タイプがいます。

この違いを分けるのが、顎の状態よりも「戻る条件」です。

戻る人は、だいたい次のどれかが残っています。

• 首が前に出ている
• 肩が上がっている
• 体がねじれている（左右差）
• 重心が偏っている
• 足元が崩れている
• 呼吸が浅い・口呼吸が強い
• 寝ている間に噛みしめる

これが残っている限り、顎はまた固定に使われます。

だから治療しても戻る。

これが、顎関節症の一番しんどい現実です。

マウスピースで治らない理由｜“噛みしめの原因”が消えていない

マウスピース（スプリント）は、顎関節症の治療でよく使われます。

目的は主にこの3つです。

• 歯へのダメージを減らす
• 顎関節への負担を減らす
• 噛みしめの強さを弱める

これはこれで正しい。

ただし、ここに落とし穴があります。

マウスピースは「噛みしめを止める道具」ではなく、

噛みしめの被害を減らす道具です。

噛みしめの原因が残っている限り、人はまた噛みます。

つまり、

マウスピースで守っても

噛みしめる必要がある体のままなら

顎は休めない

これが、マウスピースで戻る人の正体です。

整体で治らない理由｜“整った姿勢”が日常で維持できない

整体で一時的に楽になる人は多いです。

顎も軽くなる。

首も回る。

肩も落ちる。

でも数日後に戻る。

この理由はシンプルです。

整体で整った姿勢を、日常の重心と歩き方が戻してしまう。

つまり、

整った
↓
でも普段の姿勢が同じ
↓
同じように崩れる
↓
顎もまた頑張る

このループです。

整体が悪いんじゃない。

戻す条件が強すぎるんです。

ストレッチで治らない理由｜“固さ”より先に「支え方」が崩れている

顎関節症の人は、首や肩がガチガチの人が多いです。

だからストレッチをします。

それ自体は悪くない。

でもストレッチで戻る人は、ほぼ共通しています。

支え方が崩れている。

支え方が崩れていると、体は不安定になります。

不安定になると、無意識にどこかで固定します。

その固定が、顎に出る。

つまり、

体が不安定
↓
顎で固定する
↓
顎が緊張する
↓
首肩も緊張する

こういう順番です。

この状態でストレッチだけしても、支え方が変わらないので戻ります。

ここが本題｜顎関節症が治らない人ほど「顎の外側」が崩れている

顎関節症が長引く人の共通点。

それは、顎の外側が崩れていることです。

首が前に出る（ストレートネック気味）

首が前に出ると、頭の位置が前にズレます。

頭が前にズレると、体はバランスを取るために「顎を固めやすく」なります。

顎がズレるというより、顎が固定に使われる状態です。

肩が上がる（常に力が抜けない）

肩が上がる人は、胸が潰れます。

胸が潰れると呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと体は緊張します。

体が緊張すると、顎も緊張します。

この連鎖は、顎関節症の人に本当に多いです。

体の左右差がある（片側だけ痛い・片側だけ鳴る）

顎関節症の人は、左右差が強い人が多いです。

• 右だけ痛い
• 左だけ鳴る
• 片側だけ噛みやすい

こういう人は、顎だけの左右差ではなく、

体の左右差が先にあることが多いです。

骨盤の向き、肩の高さ、重心の寄り方。

こういう全身の左右差が顎に反映されます。

顎が固定に使われる（噛みしめ）

噛みしめはストレスだけではありません。

体が不安定な人ほど噛みしめます。

これは、根性論じゃなく反射です。

顎で踏ん張っている状態です。

だから顎が休めない。

これが戻る最大の理由です。

さらに深い話｜首の前突は「足元」から始まることがある

ここからが、足指研究所の芯です。

首が前に出ている人は、首だけの問題ではありません。

姿勢は、

足元
↓
骨盤
↓
背骨
↓
首
↓
顎

この順番で積み上がります。

この図は、顎関節症の人に多い“体の連鎖”です。

つまり、

顎関節症が戻る人は、足元から崩れている

可能性がある。

足指が使えないと、重心がズレる

足指が使えない人は、支える面積が減ります。

支えられないと、重心が偏ります。

↓
重心が偏ると、体が安定しません。
↓
安定しないと、頭が揺れます。
↓
頭が揺れると、顎が固定に使われます。

この流れが起きます。

足元の崩れは「首を前に出させる」

足元が不安定だと、人は倒れそうになります。

倒れそうになると、頭を前に出してバランスを取ります。

これが、ストレートネックっぽい姿勢を作る一因になります。

首が前に出る
↓
顎が固定に使われる
↓
噛みしめる
↓
顎関節症が戻る

こういう流れです。

足指の変形がある人ほど“戻る力”が強い

外反母趾

内反小趾

浮き指

屈み指

寝指

こういう足指の変形があると、重心のズレが固定されます。

固定されると、姿勢も固定されます。

姿勢が固定されると、顎も固定されます。

だから治療しても戻る。

ここに気づけるかどうかが、顎関節症の分かれ道になります。

「治らない」を繰り返す人が、最初にやるべき順番

顎関節症は、原因が多因子です。

だからこそ大事なのは、原因探しではなく順番です。

① まず“症状”を整理する

痛み

音

開口障害

耳の違和感

頭痛

首肩こり

まず、どれが主役かを決める。

② 次に“戻る条件”を整理する

首が前に出る

肩が上がる

左右差

重心の偏り

足元の崩れ

睡眠中の噛みしめ

このどれが強いかを見抜く。

③ 最後に“顎の外側”から順に整える

顎だけを触らない。

顎が頑張らなくていい体に戻す。

この発想が、顎関節症を変えます。

まとめ｜顎関節症が治らない人ほど「顎ではなく体が戻している」

マウスピースで戻る。

整体で戻る。

ストレッチで戻る。

この人たちは、努力が足りないわけじゃありません。

顎が弱いわけでもありません。

顎の外側にある“戻る条件”が残っているだけです。

そして、その戻る条件は

首・肩・姿勢・重心

さらに足元

ここに隠れていることがあります。

顎関節症を「顎の病気」として終わらせず、体の使い方を元に戻す。

そのために必要なのが、

足指→重心→姿勢→顎

この順番の理解です。

次に読むなら、顎関節症の症状がどの入口から始まっているかを整理すると、さらに全体像がつながります。

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