【掲載実績】主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』に、YOSHIRO SOCKSが特集されました

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はじめに|暮らしの中の「足元」に光を当てる雑誌に掲載されました

こんにちは。足指研究家の湯浅慶朗です。

このたび、主婦の友社が発行する生活情報誌

『ゆうゆう』2024年10月号 にて、

私が開発に携わっている YOSHIRO SOCKS を特集記事としてご紹介いただきました。

『ゆうゆう』は、日々の暮らし・健康・生き方を丁寧に掘り下げる雑誌であり、

その誌面で「足元」「歩き方」「生活習慣」という切り口から

YOSHIRO SOCKSを取り上げていただけたことを、大変光栄に思っています。

『ゆうゆう』が注目したのは「治療」ではなく「生活環境」

今回の特集で印象的だったのは、

YOSHIRO SOCKSが 医療器具や矯正具としてではなく

  • 日常生活で使う「靴下」という存在
  • 足指や足裏の感覚を邪魔しにくい環境づくり
  • 無理なく続けられる生活習慣の一部

として紹介されていた点です。

これは、私自身が長年大切にしてきた考え方でもあります。

理学療法士として感じてきた「足元の盲点」

私は理学療法士として、これまで多くの方の姿勢や歩行を見てきました。

膝や腰、首などの不調を訴える方は多くいますが、

その多くが 「足指」「足裏の使われ方」まで意識したことがない という現実があります。

医療や運動の現場では、

  • 筋力
  • 柔軟性
  • 姿勢

が注目されがちですが、

それらの土台となる「足元の環境」 は、驚くほど見落とされてきました。

ひろのば体操と「靴下」という環境要因

足指の使われ方に注目する中で、

私は足指を動かしやすい環境づくりの一環として

ひろのば体操」を考案しました。

一方で、日常生活を見渡すと、

  • 靴の中で足が滑る
  • 靴下がずれて感覚が鈍る
  • 足指が自然に広がりにくい

といった 環境的な制限 が多いことにも気づきました。

ここから、

「足指が使われにくい原因は、体そのものではなく“身につけるもの”にもあるのではないか」

という視点が生まれました。

素材・編み方・滑りにくさへの試行錯誤

YOSHIRO SOCKSの開発では、

  • 足裏の感覚を妨げにくい素材
  • 靴の中で足が過度に動かない構造
  • 足指が独立して使いやすい設計

といった点を重視し、

素材選びや編み方の検証を重ねてきました。

過去には、一般的に使われやすい綿やシルク素材も検討しましたが、

「滑りやすさ」という課題 に直面したこともあります。

その後も改良を続け、

現在のYOSHIRO SOCKSは、日常使いを前提とした

「足元の環境づくり」を意識した形へと進化しています。

雑誌掲載が示す「社会的評価」という視点

今回『ゆうゆう』で特集されたことは、

単に商品が紹介されたという意味だけではありません。

  • 医療や運動の専門知識を持たない一般読者にも
  • 日常生活の延長として理解できる形で
  • 足元の重要性が伝えられた

という点に、大きな意義があると感じています。

これは、YOSHIRO SOCKSが

「専門家だけの理論」ではなく、「暮らしの中で考える足元」

として評価された結果だと受け止めています。

これからも「足元から考える生活」を伝えていく

YOSHIRO SOCKSは、治療を目的とした製品ではありません。

あくまで、

  • 足指や足裏の感覚を邪魔しにくい
  • 日常の動作を考えるきっかけになる
  • 足元の環境を見直す一つの選択肢

として存在しています。

今回の『ゆうゆう』掲載を励みに、

これからも 足元から姿勢や生活を見直す視点

わかりやすく伝えていきたいと考えています。

足指への3つのアプローチ

— ただし、順番があります

私は2006年以降、病院における臨床の場で、体操・靴下・歩き方・靴の指導を中心に、足指の変形や機能不全、そしてそれに関連する整形外科的な不調に対する対応を行ってきました。

外反母趾、内反小趾、かがみ指、浮き指、寝指、足趾機能不全に加え、膝・腰・股関節・姿勢といった問題についても、足指からの介入を軸に経過を観察してきた臨床の積み重ねがあります。

これは理論だけの話ではありません。長年にわたる臨床数と経過、データの蓄積の中で、「動かす・保つ・使い続ける」という視点が共通して重要であることが整理されてきました。

その結果として、ここで紹介している
・ひろのば体操
・YOSHIRO SOCKS
・YOSHIRO WALK
という3つのアプローチに集約されています。

1. ひろのば体操

足指を「動かして」広げて伸ばす

ひろのば体操は、足趾機能不全によって低下しやすい足指の可動性や感覚入力を取り戻し、足指が本来の動きを発揮しやすい状態をつくることを目的に考案された体操です。

外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指など、足指がうまく使われにくくなっている状態に対して、日常で取り入れやすいアプローチの一つです。

2. YOSHIRO SOCKS

広がって伸びた足指を「保ち続ける条件」をつくる

YOSHIRO SOCKSは、足の中で起こりやすい「滑り」「指の押し込み」「アーチの崩れ」といった足元環境のストレスに着目し、

  • 足指が広がりやすい
  • 足指が伸びやすい
  • 足裏のアーチが保たれやすい

足元環境を整えることを目的に設計された靴下です。外反母趾・内反小趾・屈み指・浮き指・寝指・足趾機能不全など、足指の使われ方が関与するケースで検討される選択肢の一つです。

3. 小股歩き

日常動作の中で、足指が“使われ続ける”状態をつくる

小股歩きは、歩幅を抑えることで足指を感じながら地面を捉えやすくする歩き方です。

体操や足元環境の見直しと組み合わせることで、足指に関わる筋活動が起こりやすい条件をつくる考え方として紹介しています。

無理なく続けられる形を選んでください

・体操から始める人

・足元環境から見直す人

・両方を組み合わせる人

どれか一つに決める必要はありません。足指の問題は、方法よりも「続けられる条件」が大切です。


まず迷っている方へ

— どれから始めるか迷ったら、ここを基準にしてください —

  • 体操が続かなかった人
  • 歩き方を意識する余裕がない人
  • 靴をすぐに変えられない人

この場合は、

② YOSHIRO SOCKS(足元環境を整える) から始めるのが現実的です。

足指は「動かす前に、使われる環境」が整わないと戻りやすいため、

まずは日常の中で 足指が使われにくい状態を減らす ことが優先されます。


すでに体操ができている方へ

① ひろのば体操 + ② YOSHIRO SOCKS

動かした足指を、そのまま保てる条件が重なることで、

足指が使われやすい状態が続きやすくなります。


余裕が出てきた方へ

③ 小股歩き を組み合わせることで、 日常動作の中でも足指が“使われ続ける”条件が整っていきます。

※どれか一つを「完璧にやる」必要はありません。

足指の問題で大切なのは、無理なく続けられる順番を選ぶことです。

次に知りたいことを選んでください

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