足のサイズを正しく知ろう！計測シートの無料ダウンロード

足指ドクターによる解説

YOSHIRO YUASA
湯浅慶朗

理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治療の第一人者でもある。様々な整形疾患の方（10万人以上）を足指治療だけで治してきた実績を持つ。東京大学 石井直方 名誉教授の弟子でもある。

正確な足のサイズをチェック！

自分の足に合わない靴を履くと、どんなに高性能でも本来の効果を発揮できないばかりか、事故や足の健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。正しい靴選びをするためには、まず自分の足のサイズを正確に把握することが不可欠です。そのため、スケールを使ってきちんと測定しておくことをお勧めします。

スクロールできます

まずは計測シートをダウンロード

足のサイズ計測を正確に行うために、下のボタンからPDF形式のスケールをダウンロードし、保存後に開いて印刷してください。印刷時には、「サイズ調整」で「24%」に設定してA4サイズで印刷してください。印刷の精度によっては目盛に誤差が生じる場合があるため、定規などで確認してからご使用ください。

印刷時の注意

印刷時には必ず倍率を「24％」に設定して下さい。

線に従って折り曲げる

線Aの部分を「谷折り」で折り曲げます。

壁に直角に置く

壁に計測用紙が直角になるように置き、肩幅の広さに足を開き、直立します。かかとを合わせて足を置き、中央の縦のラインに人差し指を合わせて計ります。指に力を入れず、体重を両足に均等に分散させ、視線は足元ではなく前方に向けるようにしてください。

中心線に合わせる

計測シートに描かれた足形のイラストの上に足を置き、第2趾の中心とかかとを結ぶラインが中心線と一致するように調整してください。

計測する

かかとから最も長い足趾の先端までの距離を測定します。つま先の先端に、基準線に対して垂直になるように線を引き、その長さを確認してください。この数値が足長です。 ※つま先がラインを超えている場合は、0.5cm大きめのサイズを選んでください。 ※片足を測った後、もう片方の足も必ず測定してください。

YOSHIRO SOCKSのサイズ

計測シートには色別でYOSHIRO SOCKSのサイズの目安がわかるようになっています。これまで自分の足のサイズを正確に計測したことがなかった方は、この機会に、自分の足サイズをチェックしてみてください。

シューズサイズ（YOSHIRO MODEL）

計測シートには、シートの中央に足のサイズ＋1cmのサイズを記載しています。靴によって木型が違うため、一つの目安になりますが、YOSHIRO MODELを購入するときの靴のサイズの目安がわかるようになっています。これまで自分の足のサイズを正確に計測したことがなかった方は、この機会に、自分の足サイズをチェックして、適正の靴のサイズを知ることから始めましょう。