姿勢分析【写真撮影の方法　立ち方編】

足指ドクターによる解説

写真撮影の方法

写真撮影は足や姿勢の分析をするために、とても大切なものになります。しかし、きちんと規格化して統一されていないと、写真を比較して変化を見るときに役に立ちません。同じ足の揃え方・立ち方をマスターして、姿勢分析のプロフェッショナルを目指しましょう。

用意する物

マット

私が使用しているものは、OLFAのA3サイズのカッターマットです。

姿勢分析におすすめのカメラ

私が愛用しているのはα1というデジタル一眼カメラです。解像度が5000万画素あるので、写真をかなり拡大して見ることができます。今では多くの一眼カメラが出ているので、2400万画素以上あれば問題ないと思います。SONYならα7Ⅳやα7Cが使いやすくて良い製品だと思います。中古であればα7Ⅲでも十分な機能を持っています。選ぶときに下記の機能があれば大丈夫です。

・手ぶれ補正
・バリアングルモニター
・グリッド表示
・デジタル水平器
・タッチオートフォーカス

おすすめレンズ

SONYのE-マウントレンズであれば「FE PZ 16-35mm F4 G」や「FE 16-25mm F2.8 G」がおすすめです。背景のボケなどは必要ないので、歪みが発生しない標準ズームで十分だと思います。資金に余裕があり、写真が好きな人には「FE 16-35mm F2.8 GM II」をお勧めします。どちらも広角レンズなので、狭い部屋の中でも姿勢の写真を撮ることができます。

初心者なので超格安で始めてみる

足や姿勢の写真を撮影していると、より鮮明・ハイスピード・高解像度を求めてしまいがちです。型落ちや安いものではダメと言うわけではありません。PanasonicのLUMIX G7＋14-42mm/F3.5という組み合わせは、初心者の方でも気軽に始めることができ、何よりも安いことがメリットです。

写真は財産です。BEFORE・AFTERで変化が見られたときには患者様も嬉しいですが、施術者としてもデータとして残せるので嬉しいですよね。そんな貴重な財産を残すことを考えれば、専門的にフットケアを始める方にはSONYのカメラとレンズをお勧めします。

足の揃え方

マットの中心に「水平線・垂直線」を書いておく

垂直線の部分に、両足の「親指の付け根・かかとの内側」を合わせて立ちましょう

親指の付け根の部分がくっつきすぎないように、軽く触れるくらいで立ちましょう。

かかとの部分もくっつきすぎないように、軽く触れるくらいで中心線に合わせます。

足の写真を撮影するときは、これで完璧です。

立ち方（前向き）

姿勢の写真を撮影するときは、ズボンを膝の上まであげましょう。

両手の指を伸ばし、カラダの真横につけるようにします。

目線は真正面を向くようにします。カメラのレンズは見ないようにしましょう。

立ち方（横向き）

１．横向きの姿勢を撮影するときは、足の向きを変えます。
２．足の揃え方は先ほどと同じです。

手は真横ではなく、自然な状態でおろすようにします。

目線は真正面を向くようにします。

立ち方（後ろ向き）

１．後ろ向きの姿勢の写真は、足の向きを変えます。
２．足の揃え方は先ほどと同じです。

手の指を伸ばして、カラダの真横につけるようにして立ちます。

目線は真正面を向くようにします。

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