ひろのば体操講演会（ハルメクイベント）動画配信
HIRONOBA-METHOD SEMINAR
HALMEK ACADEMY 2023
ホテル雅叙園東京での講演
2023年2月にホテル雅叙園東京で行われた「ひろのば体操講演会」がオンラインで放送されます。参加者は300名を超え、その後のアンケート結果では興味深くわかりやすいと大好評でした。
コロナ明けの3年ぶりの講演会でした。久しぶりでしたので、うまく伝えられなかったところや、時間配分で反省点が多い内容でしたが、参加された方のアンケートは非常に好評だったそうです。いつの日かまた全国を回って講演会を行い、夢と希望と勇気を与えていければと考えています。
内容
会場に参加されている方に逆立ちをしながら説明していきます。
会場に参加されている方の中で、膝腰の悪い方に壇上に上がって頂き、その場で体を変えていきます。
ひろのば体操で足指の機能がその場で回復する実演を披露。体の変化を見ていきます。
YOSHIRO SOCKSで足指の変形がその場で改善する実演を披露。さらに体の変化を見ていきます。
ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSで体が良くなっても、靴の種類や履き方で体が悪くなることを実演。どうすれば体を良くしていけるのか、靴の選び方を説明していきます。
どんなに良い靴を履いていても、履き方を間違えると足の機能が発揮されません。正しい靴の履き方を実演していきます。
ハルメク会員限定
講演会の動画配信はハルメク会員限定となっています。本会員でない方は、会員登録をして動画配信をお楽しみください。
誰でも今日からできるセルフケア
まずは、足指を「動かせる状態」に戻すこと。
ここはとても大切です。
やるのとやらないのとでは、
この先の身体の使い方に大きな差が出ます。
そのために、私が最初にお伝えしているのが
足の指を広げて伸ばす「ひろのば体操」です。
足指を広げて伸ばすことで、
本来の使い方を思い出してもらうための
とてもシンプルな体操です。
分かってるけど、続かない。
ひろのば体操は
- 痩せたい人
- 正座をしたい人
- 歩きやすくしたい人
- 姿勢を整えたい人
できれば多くの人に続けてほしい体操です。
でも実際には
「分かっているけど続かない」
という声も多く聞きます。
だからこそ、体操で行っている
「足指を広げて伸ばす環境」を
日常でもサポートできるように設計したのが
YOSHIRO SOCKSです。
正しい靴選び・履き方
ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSで
足指が動きやすくなっても、
履く靴や履き方によっては
足指がまた使えなくなってしまいます。
そのため私は
- 靴の選び方
- 靴の履き方
もあわせてお伝えしています。
足指・姿勢の状態観察例
YOSHIRO SOCKSとひろのば体操を
日常生活の中で実践された方の
足指や姿勢の変化を観察した一例です。
足指
姿勢
姿勢の変化とともに、痛みの訴えがなくなった例も現場では数多く見られます。
正座
※状態や変化には個人差があります。
\ YOSHIRO SEMINAR /
なぜ足指が、姿勢や痛みに影響するのか。
\ NHK SAKIDORI /
もう一度自分の足で歩きたい。その結末とは…