「一度身につけたら、絶対に元に戻らない」
湯浅慶朗が独自に編み出した画期的な健康法。
湯浅慶朗は自身の経験から、足指が変形すると姿勢が崩れ、変形性膝関節症やヘルニアなどの関節疾患を引き起こすだけでなく、口呼吸や低位舌を引き起こし、くいしばり、歯ぎしり、顎関節症、かみ合わせ、歯並びまでも悪くすることを発見しました。つまりは、足指を広（Hiro）げて伸ば（Noba）すことで、足裏のアーチ（土踏まず）が整い、理想的な姿勢で立つことができるため、関節疾患や口腔疾患が予防でき、身体をバランスのとれた状態に保つことを体系化したものが「HiroNoba®Method」と呼ばれています。
足ゆびを通して自分の内面をみつめることで、
「どういう身体で生きたいのか」自分の価値観を発見し、
美容や健康など、人生における全ての選択に大きな変革をもたらします。
ひろのば®メソッド『5ステップ』
ひろのば®メソッドで最も大事な5つのステップ。この5ステップを押さえれば、必ずあなたの身体もスッキリ健康になるはず。これを読んで、私も理想の美しく健康な暮らしを始めたい！と思った方、ぜひ本を手にとって、実際にひろのばを始めてください。
カラダを良くしようとする前に、一度じっくり、自分自身の体のことについて考えることに取り組んでみてください。自分の足指や姿勢が理想的ではないことに気づくことがポイントです。
カラダが思うように良くならないのは、今履いている履き物が体に良くないから。靴・靴下・インソールの特性を把握し、選び方・履き方を見直してみることが重要です。TPOに合わせて靴を選ぶようにしていきましょう。
足指を広げるときは、ひろのば体操、YOSHIRO SOCKS、YOSHIRO SHOES、YOSHIRO WALKING、YOSHIRO PILLOWの順で進めていきます。この順番で足指を広げることで、足ゆびの感度が少しずつ磨かれ、スムーズに理想的な足指と姿勢に導いていきます。
健康のためのたくさんの運動を行ったり、健康器具を数多く使っている人もいます。体の反応を感じて、体が喜んでいるモノは残し、変化のないものは手放す。良かれと思ってやっていることが、健康にとって悪いこともあります。
「自分のカラダは自分で変えよう」という気持ちがある限り、必ず症状は良くなっていきます。そこに特殊な手術や薬は必要ありません。お金がなくても健康になれて、誰もが真似できるようなカンタンな方法で、たくさんの人が幸せになれます。
世界中に広がる、足ゆびの魔法
『ひろのば®メソッド』は、近年海外でも大きな注目を集めています。
このメソッドについて書かれた『足指つかみ』は日本で累計5万部を超える大ベストセラーとなりました。さらに「NHKガッテン」「NHK BS プレミアム」「NHKサキどり」などの有力メディアに次々に取り上げられ、Amazon.comでは連続して総合１位を獲得。病院、歯科医院、福祉施設、大学、スポーツジム、美容サロン、整骨院、整体院などにメソッドが使われるなど、社会現象となっています。
これほどまでにこのメソッドが日本中から注目されているのはどうしてでしょうか。それは、この方法が確実に効果のある、画期的な健康法だということ以上に、「いつでも・どこでも・誰にでも・簡単に」できるという手法に理由があるようです。
道具を使わずに、手術や薬に頼らず、自分自身の自然治癒能力を最大限に高める手法。 足ゆびを通して体の基本的構造の本質を追求する姿勢。こうした哲学は、マインドフルネスな生き方を求める人にフィットした 「”人生を変える”健康法」として人々に広く受け入れられています。
ひろのば®︎メソッド創案者
ひろのば®︎メソッド創案者
湯浅慶朗（YOSHIRO)
高校生時代にドキュメンタリー番組で理学療法士の仕事に感動し、理学療法士を目指す。専門学校卒業後、大病院でキャリアをスタートさせるが、思うような成果をあげられず、自らの力不足を痛感し退職。一度、医療の世界から距離を置く。
しかし、「歩けない人を歩けるようにしたい」という夢をあきらめることができずに、研究を開始し。長年O脚で悩んでいた妻の足指を伸ばしたところ、１週間でO脚が改善し、足指の重要性を確信する。その後、数々の試行錯誤の末、１日たったの５分、足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を考案。
のべ7万人以上を指導する中で、足と姿勢と咬合のつながりを発見し、「ひろのば®メソッド」を編み出す。西日本新聞連載「お茶の間学II 足指伸びてますかー」（全22回）が人気となり、NHK「サキどり！」や「NHKガッテン」で足育として取り上げられ、大反響となる。 現在は、ひろのば®メソッドを使った足ゆびレッスンを提供し「ひろのば®メソッド インストラクター」を育成しながら、オリジナルブランド「YOSHIRO」シリーズの商品開発、病院など医療機関のフットケアセンター設立、ハルメクホールディングスと靴専門ブランドの立ち上げを行う。