掌握正确的脚部测量方法！
正确的足部测量可最大限度地发挥脚趾的功能和作用、
发挥身体的自然性能
脚趾医生的评论
YOSHIRO YUASA
汤浅庆郎
脚趾医学博士，脚趾研究所所长，日本脚趾肌肉功能治疗学会会长，Halmek 鞋的开发者。曾任综合医院院长、副院长和医务主任。擅长运动生理学和解剖学。他还是足部和鞋类专家，也是姿势闭塞疗法的权威专家。他只用脚趾疗法就治愈了各种骨科疾病患者（超过 7 万人）。
如何测量脚
正确测量足部尺寸对于选择正确的鞋码至关重要。必须注意的是，如果测量不正确，可能会穿错鞋码，从而大大降低脚趾和脚的功能。
足部测量的准备工作
测量足部需要一个特殊的秤。建议医生、物理治疗师、柔道治疗师和其他足部检查和康复人员购买一个。我使用的是足部、鞋和健康委员会出售的秤。我本人不是足部、鞋类和健康委员会的成员，但我试用过许多不同的秤，发现它们都很好用，所以我将它们介绍给大家。
测量以站立姿势进行。
首先，请另一侧需要测量双脚的人站立。要求他们双脚分开，与肩同宽。记住一定要测量双脚。
脚内侧有刻度。
测量方法是将刻度水平放在脚内侧。大多数人的 "拇指 "或 "食指 "是最长的手指，因此刻度更容易测量。
刻度的尖端与脚跟对齐。
将刻度放在脚内侧后，下一步是将刻度尖端与脚跟对齐。此时，确保刻度不会偏离其在脚内侧的位置。
测量到最长手指的长度。
最后，测量音阶移动部分到最长手指的长度。如果拇指较长，则测量到拇指的长度；如果食指较长，则测量到食指指尖的长度。注意，此时刻度的力度不要太大。
天平被慢慢拉出。
完成从脚跟到脚趾的测量后，慢慢地将秤从脚上拉出。此时请注意不要移动秤的活动部件。测量出的脚的尺寸会发生变化。
描述脚的大小。
从脚上取下鳞片后，看看鳞片的长度。这个长度就是脚的 "脚长"：脚的实际长度。测量完一只脚后，就可以用同样的方法测量另一只脚。
右脚：237 毫米 左脚：232 毫米
也要以坐姿进行测量。
作为测试，您还可以测量坐姿下的脚长。令人惊讶的是，很多鞋店都是以坐姿测量的。您会发现实际测量值与站立时的脚长不同。
脚的大小可能相差 7 毫米
这因人而异，但就本例而言，在坐姿下，右脚为 23...厘米，左脚为 22.5 厘米。
(起立)
右脚：23.7 厘米 左脚：23.2 厘米
(坐着）。
右脚：23.0 厘米 左脚：22.5 厘米
左右脚尺寸均缩小了 7 毫米。
(适合站立时脚掌大小的系带鞋）
24.5 厘米。
(适合坐姿脚型的系带鞋）
24.0 厘米。
因此，你最终会选择小一码（5 毫米）的鞋子，这意味着你的脚趾和脚掌已无法正常工作。
需要注意的是，以坐姿测量脚的尺寸会导致姿势不正确，增加膝盖和臀部的负担，因为这样无法选择正确尺寸的鞋子，还会导致脚趾和脚的功能减退。
