발가락 의사의 해설
YOSHIRO YUASA
유아사 케이로
물리치료사, 발가락 박사, 발가락연구소 소장, 일본발가락근육기능치료학회 회장, 할메크 신발 개발자. 전 의료법인 사단법인 종합병원 이사, 부원장, 진료부장 역임. 전공은 운동생리학 및 해부학. 발과 신발 전문가이자 자세교합 치료의 권위자이다. 다양한 정형외과 질환자(7만 명 이상)를 발가락 치료만으로 치료한 실적이 있다.
NEVER GIVE UP
퇴행성 무릎 관절염은 일본을 대표하는 질환 중 하나가 되었다. 연골이 닳아 없어져 무릎에 통증이 생겨 일상생활에 지장을 주게 되고, 결국 '수술밖에 방법이 없다'는 선고를 받게 됩니다. 하지만 무릎관절염의 진짜 원인을 알면 YOSHIRO SOCKS와 히로노바 체조를 통해 발가락을 넓혀주면 근본적인 치료가 가능하다는 것을 알 수 있다. 퇴행성 무릎관절증 치료는 아래 글을 참고해 보시기 바랍니다.
다이제스트 동영상
수술 외에는 방법이 없다고 했지만, 통증 없이 걸을 수 있을 때까지 회복했다.
아크로스 후쿠오카에서 열린 히로노바 체조 강연회. 1000명 정도의 참가자 중 희망자에 한해 단상에 나와서 치료를 해주는 엔터테인먼트형 강연회입니다. 무릎 관절염으로 양쪽 무릎의 연골이 닳아 양쪽 무릎 수술을 권유받았습니다. 무릎 통증으로 계단을 오르내리기가 힘들고 장시간 서 있는 것도 고통스러웠다. 하지만 발가락을 펴는 '히로노바 체조'와 'YOSHIRO SOCKS'로 10분 만에 무릎 통증이 거짓말처럼 사라졌고, 난간을 사용하지 않고 계단을 오르내릴 수 있게 되어 통증 없이 걸을 수 있을 정도로 회복되었습니다.
수술 외에는 방법이 없다고 했지만, 휠체어 없이도 여행할 수 있을 정도로 회복되었다.
저는 양쪽 무릎 통증에 시달리게 되었습니다. 의사로부터 무릎 연골이 닳아 없어졌다는 퇴행성 무릎 관절염 진단을 받았습니다. 의사는 수술을 권유했지만, 수술의 어려움과 위험성을 생각하니 선뜻 나서지 못하는 마음도 있었습니다.
일상 생활에 지장을 줄 정도의 통증으로 의자에서 일어나는 것조차 힘들어졌습니다. 유아사 선생님으로부터 '발가락을 넓히는 케어'에 대해 배웠고, 히로노바 체조와 YOSHIRO SOCKS를 시작하기로 했습니다. 처음에는 통증이 완화되기를 기대했지만, 2주 후 놀라운 변화가 일어났습니다.
무릎 통증이 거짓말처럼 사라지고 지팡이 없이도 걸을 수 있게 된 것이다. 매일의 노력이 결실을 맺는 순간이었다. 히로노바 체조 덕분에 내 힘으로 극적으로 개선된 건강상태에 감사한 마음이 가득했다.
예전에는 걷는 것조차 힘들었던 상황이 체조를 계속하면서 개선된 것에 진심으로 기쁨을 느꼈다. 지금은 통증 없이 일상생활을 즐길 수 있어 그 고마움을 뼈저리게 느끼고 있습니다.
이 경험을 통해 저는 건강의 소중함을 뼈저리게 느꼈습니다. 매일의 관리와 노력이 건강 유지에 얼마나 중요한지 몸소 체험했습니다. 앞으로도 히로노바 체조와 YOSHIRO SOCKS를 계속하며 건강을 최우선으로 생각하는 생활을 할 생각입니다.
이 에피소드를 통해 사람은 하루하루가 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫게 되었다. 내 몸이 건강하다는 것에 대한 고마움을 다시 한 번 느끼며, 앞으로도 매일매일 관리를 소홀히 하지 않고 건강관리에 힘써야겠다는 다짐을 새로이 하게 되었습니다.
체험담
통증에서 해방되었다! 무릎 골관절염 치료 성공 경험 (80대 여성)
저는 무릎 관절염을 앓은 이후 집에 틀어박혀 지내는 일이 많아졌습니다. 몇 년 전부터 무릎 통증이 심해져 걷는 것조차 힘든 나날이 계속되었습니다. 의사는 수술을 권유했지만, 수술에 대한 불안감과 위험성 때문에 고민 끝에 다른 치료법을 찾아보기로 했습니다.
그러던 중 친구로부터 유아사 선생님의 존재를 알게 되었다. 그의 치료법은 HIRONOBA-METHOD라는 기존의 재활치료와는 다른 독자적인 기법을 사용한다고 했다. 저는 뭔가 가능성을 느끼고 과감히 방문하기로 결심했습니다.
유아사 선생님을 처음 만났을 때, 그는 친절하고 차분한 표정으로 나를 반겨주었다. 그의 눈빛에서 사람을 치유하는 힘이 넘쳐흐르는 것을 느꼈다. 나는 나의 증상과 삶의 고통을 이야기하고 유아사 선생님에게 도움을 요청했다.
유아사 선생님은 내 증상을 세심하게 진단하고 HIRONOBA-METHOD를 시술해 주셨다. 그 독특한 테크닉은 통증이나 뻣뻣함을 느끼지 않고 부드러운 힘으로 내 관절과 근육에 작용해 나갔다. 처음에는 긴장했던 저도 유아사 선생님의 시술에 몸이 천천히 반응하는 것을 느끼며 몸과 마음이 모두 편안해졌습니다.
몇 번의 치료를 받으면서 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 무릎의 통증이 점차 완화되어 걸을 때 부담이 줄어들었다. 유아사 선생님은 적절한 스트레칭과 운동도 지도해 주셨고, 일상 생활에서 의식적으로 노력하니 통증의 개선이 가속화되었습니다.
몇 달 후, 나는 놀라운 결과를 얻었습니다. 무릎 통증이 거의 사라지고 걷는 것이 큰 부담이 되지 않게 되었습니다. 유아사 선생님과 HIRONOBA-METHOD를 통해 저는 기적적으로 부활을 이루었습니다. 수술을 받지 않고 일상생활을 되찾은 기쁨은 말로 표현할 수 없을 정도로 기뻤습니다.
지금은 유아사 선생님의 치료를 계속 받고 있으며, 정기적으로 내원하여 건강을 유지하고 있다. 그의 따뜻한 지원과 전문적인 기술에 항상 감사한 마음이 가득하다.
HIRONOBA-METHOD라는 참신한 치료법을 만나 새로운 가능성을 발견했습니다. 유아사 선생님과의 만남은 저에게 평생 잊을 수 없는 보물이 되었고, 앞으로도 건강을 지키기 위해 소중히 간직하고 싶습니다.
불가능하다고 생각했는데... 무릎관절염이 사라졌다! (50대 여성)
저는 오랫동안 무릎 관절염을 앓고 있었습니다. 무릎 통증과 부종, 보행 장애 등 일상생활에 지장을 주는 증상이 있어 의사로부터 수술을 권유받았지만, 수술은 위험부담이 크고 두려움 때문에 선뜻 나서지 못했습니다.
그러던 중 지인의 소개로 물리치료사인 유아사 선생님을 만나게 되었습니다. 유아사 선생님은 HIRONOBA-METHOD라는 독자적인 치료법을 시행하고 있는데, 그 효과가 입소문을 타면서 평판이 좋아서 저도 포기하지 않고 치료를 받아보기로 결심했습니다.
첫 번째 치료는 유아사 선생님이 정성스럽게 내 발과 무릎의 상태를 검사하고 문진해 주셨다. 그 후 발가락 근육을 중심으로 마사지와 스트레칭을 반복하는 치료가 시작되었습니다. 처음에는 무릎의 통증과 불편함이 있었지만, 유아사 선생님의 세심한 후속 조치와 격려로 치료를 계속할 수 있었습니다.
2주가 지나자 놀라운 일이 일어났다. 서서히 무릎의 통증과 부종이 줄어들고 걷기가 편해지기 시작한 것이다. 유아사 선생님의 치료가 효과를 발휘하여 증상이 호전되는 모습에 감동과 희망을 느끼며 치료에 대한 기대가 점점 커져갔습니다.
그리고 더 놀라운 일이 벌어졌다. 몇 달 후, 유아사 선생님이 내게 한 말이 내 인생을 바꾸는 계기가 되었다. "당신의 O다리도 좋아지고 있네요"라는 말이 마치 기적처럼 들렸다. 나는 나 자신도 믿을 수 없을 정도로 O다리가 개선되고 있음을 확인하고 기쁨과 감사함으로 가득 찼다.
유아사 선생님의 HIRONOBA-METHOD가 제 무릎 통증과 O다리의 개선에 극적인 효과를 가져다 주었습니다. 그 후에도 정기적으로 치료를 계속 받고 있으며, 일상생활의 부담이 줄어드는 기쁨을 계속 느끼고 있습니다.
지금은 수술을 받지 않고 자연 치유되어 건강한 생활을 할 수 있게 되었습니다. 유아사 선생님을 만난 덕분에 제 인생이 밝은 방향으로 바뀌게 된 것에 대해 진심으로 감사드립니다.
HIRONOBA-METHOD의 힘은 정말 대단하다고 생각합니다. 저처럼 무릎 통증이나 O다리로 고민하는 사람이 있다면 꼭 한번 유아사 선생님의 치료를 받아보셨으면 좋겠습니다. 그 효과에 놀라고 희망을 가질 수 있을 것입니다. 저처럼 기적적인 개선이 가능하다는 것을 저 자신이 증명하고 있으며, 히로노바메소드에 의해 구원받은 제 이야기가 다른 분들에게도 희망과 용기를 주었으면 좋겠습니다.
무릎 관절염을 이겨내고 기적 같은 임신을 경험하다!
어린 시절부터 O자형 다리로 고민하며 많은 통증과 불편함을 겪었다. 고등학교 때 왼쪽 난소절제수술을 받고 어두운 미래에 대한 불안감을 느꼈고, 24살에 결혼하여 임신을 희망했지만 어려움을 겪었습니다. 남편의 지지와 운명적인 사건(새끼손가락이 뜨는 증상 개선=초기 YOSHIRO SOCKS)으로 O다리가 호전되고, 몸의 불편함도 사라져 기적적으로 임신을 하게 되었습니다.
난소종양 의심과 절제수술, 난소 파열 진단을 받았을 때도 힘든 경험을 발판 삼아 건강을 다시 돌아보는 계기가 되었다. 매일 걷기와 YOSHIRO SOCKS 착용을 습관화하며 건강을 관리하는 것이 중요하다고 느꼈다. 그 결과 39세에 임신을 하게 되었고, 새로운 기적을 경험할 수 있었습니다.
질병과 어려움을 극복하면서 얻은 깨달음과 감사는 다른 사람들에게도 희망과 용기를 줄 수 있다고 생각한다. 남편과 가족, 친구들의 지지에 감사드리며, 자기 관리와 건강 의식의 중요성을 절실히 느끼고 있습니다. 경험을 통해 노력과 믿음이 기적을 만들어내는 힘을 경험했다. 앞으로도 그 경험을 살려 많은 사람들에게 희망의 빛을 전하는 존재로 남고 싶습니다.
꿈만 같은 개선! 무릎 골관절염을 극복한 방법 (70대 여성)
저는 몇 년 전부터 무릎 통증으로 고생하고 있었습니다. 특히 장시간 서 있는 일(밭일 등)을 하면 무릎이 욱신욱신 쑤시고 아팠습니다. 의사의 진단을 받아보니 무릎 관절염이라는 진단을 받았습니다. 경미하다고는 했지만, 앞으로의 진행을 생각하면 조금 불안했습니다.
그러던 중 가족으로부터 '히로노바 체조'라는 무릎 스트레칭을 배웠다. 매일 꾸준히 하면 무릎 관절이 부드러워지고 통증이 완화되는 효과가 있다고 했다. 바로 시작해보니 발가락 스트레칭을 하면 통증이 점점 줄어드는 것을 느낄 수 있었습니다. 그것만으로도 상당한 효과를 느낄 수 있었는데, 효과를 더 높이기 위해 YOSHIRO SOCKS라는 특수 양말도 함께 사용하기로 했다.
YOSHIRO SOCKS는 발목부터 종아리까지 단단히 받쳐주는 제품으로 보행 시 부담을 덜어준다고 했다. 바로 착용해보니 확실히 걸을 때 불안정함이 사라지고 무릎에 가해지는 부담이 줄어든 것 같았다. 히로노바 체조와 YOSHIRO SOCKS를 병행하면서 서서히 통증이 개선되는 것을 느낄 수 있었다.
2주 정도 지났을 때 놀라운 변화가 찾아왔다. 이전에는 정좌를 할 수 없었던 내가 어찌나 통증 없이 정좌를 할 수 있게 된 것이다. 종아리가 뻣뻣해 무릎을 굽히기 힘들었던 것이 거짓말 같았다. 뿐만 아니라 예전에는 통증 때문에 무릎을 구부리는 것조차 힘들었는데, 지금은 매일 1만보 이상 걷거나 밭일까지 할 수 있게 되었습니다.
이 놀라운 회복을 실감했던 저는 히로노바 체조와 YOSHIRO SOCKS에 정말 감사하고 있습니다. 이 아이템들을 사용함으로써 저도 생각지도 못한 회복이 가능하다는 것을 실감했습니다. 지금은 무릎 통증에 시달리지 않고 일상생활을 즐길 수 있게 되었습니다. 앞으로도 꾸준히 관리해서 건강한 무릎으로 생활할 수 있도록 노력하겠습니다.
불가능하다고 생각했는데... 무릎관절염이 사라졌다! (50대 여성)
저는 오랫동안 서서 일하는 직업 탓에 무릎 통증에 시달려 왔습니다. 몇 년 전부터 무릎에 통증을 느끼기 시작했고, 특히 장시간 서 있거나 계단을 오르내릴 때 통증이 심해졌습니다. 병원을 찾아갔더니 퇴행성 무릎 관절염이라는 진단을 받았습니다.
이 진단을 받았을 때 나는 매우 충격을 받았다. 앞으로 무릎 통증이 점점 더 심해지지 않을까 하는 불안감이 들었습니다. 그러던 중 히로노바 체조라는 새로운 운동법을 알게 되었습니다. 이 체조가 무릎 통증을 개선하는 효과가 있다는 말을 듣고 바로 시도해보기로 했습니다.
매일 히로노바 체조를 하면서 점차 무릎 통증이 줄어드는 것을 느낄 수 있었습니다. 특히 무릎 근육을 단련하는 부분이 많았기 때문에 걷거나 서 있을 때 안정감이 높아져 무릎에 가해지는 부담이 줄어들었습니다. 몇 주가 지났을 때, 무릎 통증이 이전보다 훨씬 가벼워진 것을 느꼈습니다.
또한 히로노바 체조를 할 때 YOSHIRO SOCKS라는 특수 양말을 사용한 것도 효과적이었다고 생각한다. 이 양말은 몸의 균형과 혈액순환을 개선하는 효과가 있다고 한다. 저는 이 양말을 신으면 무릎 통증이 더 완화되는 것을 실감했습니다.
2주가 지난 어느 날, 문득 깨달은 것은 내가 정좌를 할 수 있게 되었다는 것이다. 예전에는 무릎 통증 때문에 정좌조차 힘들었는데, 이제는 통증 없이 앉을 수 있게 된 것이다. 또한, 서서 일하는 것도 이전보다 훨씬 수월하게 할 수 있게 되었습니다.
이 경험을 통해 저는 히로노바 체조와 YOSHIRO SOCKS의 효과를 다시 한 번 실감했습니다. 무릎 통증으로 고생하는 분들에게도 꼭 한번 시도해 보셨으면 좋겠습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도의 무릎 통증도 적절한 운동과 관리를 통해 개선될 수 있다는 것을 깨달은 저는 앞으로도 꾸준히 노력해 나갈 생각입니다.
통증에서 해방되었다! 무릎 골관절염 치료 성공 경험 (70대 여성)
저는 무릎 통증으로 고통스러운 나날을 보내고 있었습니다. 몇 년 전부터 무릎에 통증을 느끼기 시작했고, 의사로부터 퇴행성 무릎 관절염이라는 진단을 받았습니다. 특히 정좌를 하거나 서서 일할 때 통증을 느꼈고, 조금만 움직여도 찌릿찌릿한 통증이 느껴졌습니다. 그래도 일상생활을 하기 위해 가벼운 스트레칭과 가벼운 운동을 꾸준히 해왔지만, 극적인 호전은 없었습니다.
그러던 중 친구로부터 '히로노바 체조'라는 새로운 체조법과 'YOSHIRO SOCKS'라는 특수 양말의 존재를 알게 되었다. 친구는 예전에 비슷한 무릎 통증으로 고생한 적이 있었는데, 이 양말을 사용하면서 무릎 통증이 개선되어 정상적으로 걸을 수 있게 되었다고 알려주었다. 나는 약간의 의구심을 품으면서도 그 효과에 기대를 품고 바로 사용해 보기로 했다.
우선 친구에게 배운 '히로노바 체조'를 매일 아침, 저녁으로 하기로 했다. 이 체조는 간단한 동작이지만 무릎에 효과적인 스트레칭을 할 수 있다고 했다. 또한 'YOSHIRO SOCKS'는 발목 지지와 혈액순환 촉진 효과를 기대할 수 있는 특수 양말로, 일상생활에서 신으면 무릎에 가해지는 부담을 줄여주는 효과가 있다고 했다.
처음 며칠 동안은 극적인 변화를 느끼지 못했지만, 1주일이 지나면서 조금씩 무릎 통증이 줄어드는 것을 느끼기 시작했고, 앉아서 일하는 시간이 길어지고 서서 일할 때에도 통증이 줄어들었다. 앉아있는 시간이 늘어나고 서서 일할 때에도 통증이 덜 느껴지기 시작했고, 2주가 지났을 때 드디어 제대로 앉을 수 있게 되어 그 놀라운 변화에 진심으로 감동했다.
그리고 또 다른 극적인 변화가 나타났다. 서서 일해도 무릎이 아프지 않아 이전보다 더 오래 서 있을 수 있게 된 것이다. 통증에서 해방된 기쁨은 말로 표현할 수 없을 정도로 기뻤습니다. 그 어느 때보다 더 충실한 하루하루를 보낼 수 있게 되었고, 감사한 마음이 가득했습니다.
지난 2주간의 기적 같은 변화는 제 인생을 바꿀 만큼 큰 변화를 가져다주었습니다. 무릎 통증으로 고생하는 분들에게도 꼭 한번 시도해 보라고 권하고 싶어요. 오랫동안 고생하던 무릎 통증이 이렇게 좋아질 거라고는 꿈에도 생각하지 못했지만, 그 고통에서 벗어난 기쁨은 무엇과도 바꿀 수 없는 것이었습니다. 그리고 그 기쁨을 친구들과 함께 나눌 수 있었던 것도 저에게는 큰 행복이었습니다.
앞으로도 '히로노바 체조'와 'YOSHIRO SOCKS'를 지속적으로 실시하여 무릎 통증과 잘 맞서고 싶습니다. 친구에게 배운 이 좋은 방법을 만나게 된 것에 감사하며 앞으로도 건강하고 충실한 나날을 보내고 싶습니다.
동영상으로 보는 무릎 관절염 회복 사례
발목과 무릎의 극심한 통증이 그 자리에서 나았다! (70대 여성)
양쪽 무릎에 통증이 있어 퇴행성 무릎관절증 진단을 받았습니다. 보행기를 사용하여 상담을 받으러 오셨습니다. 지지대가 없으면 균형을 잃을 정도였습니다. 그러나 발가락을 넓혀주는 케어(YOSHIRO SOCKS・히라노바 체조)로 30분 후에는 통증도 완화되어 보조기 없이도 정상적으로 걸을 수 있게 되었습니다.
무릎 관절염을 이겨내고 지팡이 없이 걸을 수 있을 정도로 회복! (92세 여성)
NHK에도 출연하셨던 분인데, 노화로 인한 퇴행성 무릎관절증 진단을 받으셨습니다. 지팡이를 짚고 장시간 걷는 것도 힘들고, 계단을 오르는 것도 어려운 상태였습니다. 그러나 남편의 성묘를 가고 싶다는 본인의 강한 희망이 있어 상담을 받으러 오셨고, 92세의 고령임에도 불구하고 발가락을 넓혀주는 케어(YOSHIRO SOCKS・히라노바 체조)로 15분 후에는 지팡이 없이도 걸을 수 있을 정도로 회복되었다. 신발과 깔창을 구입하여 6개월 후에는 계단을 오르내릴 수 있게 되었고, 남편의 성묘도 갈 수 있게 되었습니다.
다시 걷는 기쁨! 무릎 관절염을 극복한 길
무릎 통증으로 지팡이를 짚고 계셨습니다. 병원에서는 무릎 수술밖에 치료 방법이 없다고 했지만, 수술을 하지 않고 치료하고 싶다고 상담을 받으러 오셨습니다. 발가락을 넓히는 케어(YOSHIRO SOCKS・히라노바 체조)를 매일 열심히 한 보람이 있어 점차 무릎 통증이 사라지고 지팡이를 사용하지 않고도 걸을 수 있을 정도로 회복되었고, 1년 후에는 달릴 수 있을 정도로 회복되어 매우 기뻐하셨습니다.
원인 불명의 통증으로 인한 보행 장애 극복!
발목과 발바닥에 심한 통증이 있어 발바닥이 땅에 닿지 않도록 발가락이나 발뒤꿈치만 땅에 붙이고 걷고 있었다. 여러 병원을 다녔지만 원인을 알 수 없다는 말을 듣고 치료법을 찾지 못한 채 지내왔다고 한다. 발가락을 보니 '굽은 발가락'이 있어서 발가락을 펴는 케어(YOSHIRO SOCKS・히라노바 체조)를 열심히 해달라고 부탁했습니다. 그러자 두 번째 1달 후에는 통증이 완전히 사라지고 동아리 활동도 복귀할 수 있었습니다. 그 후 재발 없이 편안하게 지내고 있습니다.
Made in Japan으로 무릎 관절염을 위한 고집스러운 제품입니다!
무릎관절증 서포터즈 YOSHIRO SOCKS란?
무릎 관절염의 원인은 일반적으로 병원에서는 '노화, 근력저하, 비만'으로 인한 연골의 마모로 인한 연골의 닳아 없어짐이라고 한다. 그러나 생체역학적으로 원인을 제시하는 병원은 일본에는 없으며, 진짜 원인을 아는 의사나 물리치료사는 없다. YOSHIRO SOCKS는 발가락의 변형을 개선하여 무릎관절염의 근본적인 원인인 무지외반증, 무지굴곡증 등 발가락의 변형을 개선하여 무릎관절염의 근본적인 원인에 접근합니다.
YOSHIRO SOCKS
가격: 3,850엔(세금 포함)
색상: 화이트, 그레이 2가지 색상
사이즈: S, M, L의 3가지 사이즈
무릎 관절염을 치료하는 스트레칭 방법, 히로노바 체조를 해보자!
히로노바 체조는 어떤 체조인가요?
'히로노바 체조'는 2008년 유아사 케이로(湯浅慶朗)가 발병학에 근거하여 고안, 개발한 발가락을 넓게(=넓게) 펴고(=노바) 스트레칭하는 발가락 생체역학 스트레칭을 말한다. 골관절염은 '새끼발가락'이라는 근본 원인이 있어 발가락의 근력을 키우면 충분히 자가 관리로 개선할 수 있는 질환이다.발가락 스트레칭은 무릎 관절염의 가장 좋은 치료법 중 하나입니다.
자세한 내용은 아래 기사도 참고해 보세요.
집에서 무릎 골관절염을 치료하는 방법은?
사실 무릎 관절염과 무릎 통증의 원인은 '발가락의 변형'에 있다. 발가락의 변형으로 인해 하퇴골이 바깥쪽으로 쓰러지면서 대퇴골도 바깥쪽으로 쓰러지게 된다. 무릎 안쪽 연골에 큰 스트레스가 계속 가해져 연골의 회복 기능이 떨어지고, 무릎 관절의 모양과 구조에 변화가 생기게 된다. 반대로 말하면,무릎 안쪽 부분의 스트레스를 제거할 수 있다면 연골을 복구하는 기능이 작동하게 되어 무릎 연골이 재생된 사람도 있다.입니다.
자세한 내용은 아래 글을 참고하세요. 무릎 관절염은 스스로 치료할 수 있습니다.
