무지외반증 셀프 체크 시트를 통해 발가락의 변형을 확인해 보세요!

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외반 모지 셀프 체크 시트는?

엄지손가락의 변형 각도를 체크할 수 있는 시트입니다. 무지외반증의 정도가 어느 정도인지 알 수 있습니다.

먼저 체크시트를 다운로드하여 A4 용지에 인쇄한다. 가급적이면 '여백 모두 채우기' 설정으로 인쇄하면 더할 나위 없이 좋다. 오른발용과 왼발용을 만들었으니 발뒤꿈치와 엄지발가락 밑부분을 붉은색 선에 맞춰 발을 올려놓고 좌우 발로 체크해 보자.

유아사 케이로
발가락 박사(물리치료사)
발가락 연구의 권위자. 물리치료사. 발가락 연구소 소장. 일본 발가락근육기능치료학회 회장. 히로노바 체조, YOSHIRO SOCKS, YOSHIRO INSOLE, 하르메크 신발의 개발자. 도쿄대학과 국제의료복지대학에서 연구를 하고 있다. 전 의료법인 사단법인 종합병원 이사, 부원장, 진료부장, 통원재활센터장 역임. 저서 다수. TV 출연은 『가이아의 여명』『NHK 가텐』『NHK BS 미와 젊음의 신상식』『NHK 사키도리』외 다수 출연, 저서로는 『단 5분의 '발가락 잡기'로 허리도 허리도 평생 굽지 않는다! (PHP출판) 등 다수.

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