발가락 의사의 해설
YOSHIRO YUASA
유아사 케이로
발가락 박사, 발가락 연구소 소장, 일본발가락근육기능치료학회 회장, 할메크 신발 개발자. 전 의료법인 사단법인 종합병원 이사, 부원장, 진료부장. 전공은 운동생리학 및 해부학. 발과 신발 전문가이자 자세교합 치료의 권위자이다. 다양한 정형외과 질환자(7만 명 이상)를 발가락 치료만으로 치료한 실적이 있다.
부동손가락의 자가진단 방법 및 진단 방법
우리가 걸을 때 발가락은 하루 중 약 75%의 시간 동안 지면과 접촉하게 된다. 발바닥 전체가 지면에 설치되어 있어 발에 가해지는 하중이 발바닥 전체에 고르게 분산되어 전신의 관절이 안정된다.
발가락 중 한 개가 떠 있는 경우, 처음에는 알아차리지 못할 수도 있습니다. 하지만 발가락의 균형이 약간 어긋나기 때문에 걷거나 뛰는 것이 조금씩 어려워진다. 더 심각한 발가락 변형이나 전신 질환으로 이어질 수 있으므로 정기적으로 자신의 발가락 상태를 확인해야 한다.
엄지손가락의 부동 손가락을 자가 진단하는 방법
두 다리를 벌리고 서보세요. 정면에서 사진을 찍고 관찰하면 더 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.
먼저 엄지발톱에 주목해 보세요. 다른 발톱에 비해 전혀 보이지 않는 상태입니다. 이를 '부동손가락'이라고 합니다.
다음으로 위에서 엄지손가락을 관찰합니다.
위에서 봤을 때 엄지손가락의 피부가 가려질 정도로 손톱을 길게 자르는 것이 이상적입니다.하지만 손톱을 너무 많이 자르면 '엄지손가락 부동손가락'이 되기 쉬우므로 주의해야 한다.
손톱은 피부의 일부이기 때문에 손톱이 짧을수록 엄지손가락으로 땅을 누르는 힘이 약해진다.그래서 손톱을 깊게 깎으면 엄지손가락이 떠서 '부동손가락'이 되어버린다.
엄지손가락은 몸무게의 70% 이상을 지탱하는 것으로 알려져 있다. 따라서 엄지손톱을 너무 짧게 깎아 엄지손가락이 '부동손가락'이 되면 체중을 앞으로 싣기 어려워져 발뒤꿈치 중심이 되기 쉽고 자세가 흐트러지기 쉽다.
기타 손가락 부동 손가락 세포 검사 방법
정면에서 봤을 때 발가락이 땅에서 떨어져 있으면 '떠 있는 발가락'으로 판단합니다.
2, 3, 4, 5번째 손가락의 손톱을 자르는 방법은 엄지손가락과 같으며, 발가락 끝의 피부가 약간 가려질 정도로 자르는 것이 이상적이다. 손톱을 너무 짧게 자르면 '부동손가락'이 되기 쉬우므로 주의해야 한다.
종이시험을 통한 자가 점검
명함이나 조금 두꺼운 종이를 준비한다.
엄지손가락 아래에 종이를 넣습니다.
엄지손가락의 뿌리(엄지손톱의 뿌리)보다 안쪽으로 종이가 들어가면 '부동손가락'으로 판단합니다.
보통(엄지손가락이 아닌 경우) 엄지손톱의 뿌리보다 앞쪽에서 종이가 멈춘다.
2, 3, 4, 5번째 손가락도 같은 방법으로 종이를 넣어 확인한다. 보통(부동손가락이 아닌 경우) 손톱 뿌리보다 앞쪽에서 종이가 멈추지만, 손톱 뿌리보다 안쪽으로 종이가 들어가면 '부동손가락'으로 판단한다.
손가락이 부동 손가락이 되면 뭐가 안 좋을까?
손가락이 떠다니면 무엇이 좋지 않은가? 2, 3, 4번째 손가락은 발이 앞으로 기울어지는 것을 억제한다."마개"와 같은 역할이 있습니다.손가락이 구부러지는 현상이 심해지면 앞쪽을 막지 못하기 때문에 넘어지기 쉽다. 따라서 굽은 손가락이 심해지면 앞으로 나아갈 수 있는 마개가 없어져 걸리거나 넘어지기 쉬워진다. 이것은 구부러진 손가락과 동일합니다.
또한 전체적으로 무게 중심이 뒤로 이동하기 때문이다,굽은 손가락 → 뒤꿈치 무게중심 → 골반 후경사/전경사(골반 변형) → 구부정한 허리/엉덩이 허리(척추 변형) → 굽은 어깨/올바른 어깨→일자목(목뼈의 변형) → 구강호흡/저위설측(호흡장애) → 턱관절의 틀어짐/교합과 치열이 나빠짐그리고 그 과정에서 여러 가지 불쾌감을 느끼게 되는 것입니다(자세한 내용은 증상별 기사에서 확인하실 수 있습니다).
구부러진 손가락→손가락 끝 마비, 낙상, 넘어짐, 발목 감기, 감기, 곱슬발톱, 모튼병
발뒤꿈치 무게중심→아킬레스건 파열, 다리 부종, 종아리 울퉁불퉁함
골반의 앞쪽/뒤쪽 기울기 → 부종, 냉증, 생리불순, 불임, 좌골 신경통
척추의 틀어짐 → 탈장, 협착증, 측만증, 요통, 요통, 허리 통증
어깨가 굳은 어깨/어깨가 굳은 어깨/오십견/건판파열/견관절염/견관절염
목뼈의 변형 → 경추탈출증, 목 결림, 구강호흡, 혀의 저위, 수면무호흡 증후군
얼굴 근육의 틀어짐 → 턱관절증, 교합과 치열이 나빠진다.
발가락을 바르게 펴는 것은 발뿐만 아니라 몸 전체를 곧게 펴기 위해 꼭 필요한 일이다.입니다.
동영상으로 부리부리 손가락에 대한 올바른 관점을 확인해보세요!
부동손가락에 대한 전문적인 평가 및 진단
안타깝게도 병원 진료에는 '부동손가락'을 진단할 수 있는 항목이 없습니다. 외반 모지나 망치발가락처럼 병명을 붙일 수 없기 때문이다. 일부 파킨슨병이나 소뇌실조증 검사 항목에서 발바닥 압력 측정기를 통해 '부동발가락'을 검사하는 곳도 있습니다. 병원에서는 부동지 검사 자체가 없기 때문에 치료 자체도 없습니다.
부동지 진단(풋 스캔)
부동족은 외관으로 판단할 수 있지만, 진단이라는 것은 존재하지 않습니다. 위에서 언급했듯이 특정 질환의 경우 발 검사를 시행하기도 하지만, 발바닥 압력 측정기를 통해 판단할 수도 있습니다.병원에서는 거의 대부분 상대하지 않는다.라고 생각하시면 됩니다.
저도 발바닥 압력 측정기(풋스캔)를 5년 정도 사용했지만, 지금은 발만 보면 알 수 있게 되어 사용하지 않고 있습니다. 전문적으로 발 외래 진료를 하시는 분 외에는 셀프 체크만으로도 충분하다고 생각합니다.
위와 같이 발바닥 압력 측정기를 통해 '부동족'의 개선 정도를 확인하면서 발과 자세의 상태를 확인하고 고객에게 조언을 해줄 때도 유용하게 사용할 수 있다. 발바닥 압력 측정기를 보는 방법도 깊이가 있는데, 이에 대해서는 또 다른 글을 통해 소개하고자 한다.
이 분처럼 손가락이 뜨는 증상이 호전되어 무릎 통증이 없어지고 정좌가 가능해졌다는 분도 있습니다. 다만,발바닥 압력 측정기로 '부동족'이 개선되었다고 해서 무릎 통증이 개선되는 것은 아닙니다..
정적인 자세에서 발가락이 땅에 잘 붙었다는 지표 중 하나이며, 이를 통해 동적 자세에서 어떻게 발가락을 사용할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 전국적으로 발가락을 전문으로 하는 병원이나 정골원, 정형외과가 늘어났지만, 무릎과 허리의 증상을 개선하지 못하고 있는 것이 현실이다.
그것은 발가락만 보고, 발가락만 보고, 발가락에 대한 조언만 하는 것도 그 이유 중 하나다. 이 부분에 대해서는 좀 더 심도 있게 다뤄야 하므로 다음 기회에 또 다른 글을 통해 소개하고자 한다.
부동 손가락 진단(풋프린트)
그 외에도 Bauerfeind(바우어파인드)사의 풋프린트라는 것이 있는데, 저렴한 가격(3~5만엔 정도)으로 부동족을 판별할 수 있는 것도 있습니다. 병원의 발 전문 외래, 정골원, 정형외과에서도 이것으로 충분하다고 생각합니다. 연구 목적으로 미세한 수치 변동 등을 통계적으로 정리하려면 '풋스캔'이 좋다고 생각합니다. 저는 이것을 6년 정도 임상 현장에서 사용했습니다.
손가락이 떠다니는 손가락을 치료하는 방법
여기서는 일반적인 진단, 치료, 원인, 그리고 스스로 할 수 있는 해결방법에 대해 설명해드리고자 합니다. 아래 사이트를 참고하시기 바랍니다.
