一旦穿上，就再也回不去了。
汤浅庆郎独创的革命性保健方法。
汤浅庆郎从自己的经验中发现，畸形的脚趾不仅会导致姿势问题和关节疾病，如膝骨关节炎和疝气，还会导致口呼吸和舌低、咬紧牙关、磨牙、颞下颌关节紊乱、咬合不齐，甚至牙齿错位。换句话说，HiroNoba® 方法系统地认为，通过张开和伸展脚趾（Hiro），脚弓（Noba）就会排列整齐，身体就能以理想的姿势站立，从而预防关节疾病和口腔疾病，使身体保持平衡状态。这种系统化的方法被称为 "HiroNoba® 方法"。
通过脚趾观察自己的内心、
你想生活在什么样的身体里？
它极大地改变了我们生活中的所有选择，包括美容和健康。
HIRONOVA® 方法的 "5 个步骤"。
HIRONOVA® 方法最重要的五个步骤。只要你按照这五个步骤去做，你的身体一定会焕然一新，变得更加健康。读完这本书，我想开始理想、美丽和健康的生活！请拿起这本书，真正开始使用希罗诺巴® 方法。
在尝试改善自己的身体之前，先花点时间思考一下自己的身体。关键是要意识到自己的脚趾和姿势并不理想。
你的身体之所以不如人意，是因为你穿的鞋袜对你不利。了解鞋子、袜子和鞋垫的特性并重新审视自己的选择和穿着方式非常重要。
张开脚趾时，应按照以下顺序进行：广叶运动、YOSHIRO袜子、YOSHIRO鞋、YOSHIRO步行和YOSHIRO枕头。按照这个顺序舒展脚趾，脚趾的灵敏度会逐渐提高，从而顺利达到理想的脚趾和姿势。
有些人会做很多保健操或使用很多保健设备。感受身体的反应，保留身体满意的事情，放弃不会改变的事情。你出于好的理由所做的事情可能会对你的健康不利。
只要你愿意 "自己改变身体"，你的症状总会好起来的。不需要特殊的手术或药物。你不需要钱就能获得健康，很多人都能通过简单的方法获得快乐，任何人都可以模仿。
将脚趾的魔力传播到世界各地。
近年来，HIRONOVA® 方法在国外引起了广泛关注。
关于这种方法的书籍 "抓脚趾 "在日本成为畅销书，总销量超过 50 000 册。NHK Gatten》、《NHK BS Premium》和《NHK Saki Dori》等多家知名媒体相继对该书进行了报道，该书还连续蝉联亚马逊网站综合排名第一。该方法已成为一种社会现象，医院、牙科诊所、福利设施、大学、体育馆、美容院、骨科诊所等都在使用该方法。
为什么这种方法会引起日本全国的广泛关注呢？原因似乎不仅在于这种方法是一种绝对有效的革命性保健方法，还在于它可以 "随时随地、任何人轻松地 "进行。
一种不使用工具、不借助手术或药物，最大限度地提高自身自然康复能力的方法。 通过足底追求人体基本结构本质的一种态度。这种理念被人们广泛接受，是一种 "改变生活 "的健康方法，适合那些追求心智生活方式的人。
博野羽 ®︎ 方法创始人
博野羽 ®︎ 方法创始人
YOSHIRO Yuasa)
高中时，她在一个纪录片节目中被物理治疗师的工作所打动，立志成为一名物理治疗师。从职业学校毕业后，她在一家大医院开始了自己的职业生涯，但因为达不到自己想要的效果，觉得自己不够优秀而离开了。他曾一度远离医学界。
然而，他无法放弃帮助无法行走的人行走的梦想，于是开始了他的研究。当他伸展患有 O 型脚多年的妻子的脚趾时，她的 O 型脚在一周内就得到了改善。经过无数次试验和失误后，他设计出了 "Hironoba 运动"，每天只需五分钟就能舒展和拉伸脚趾。
在累计教授 7 万多人的过程中，她发现了足部、姿势和咬合之间的联系，并开发了 Hironoba® 方法。他的连载文章《Ochanomatics II: Are your toe stretched?和 "NHK Gatten "作为足部教育课程的一部分，引起了巨大轰动。 目前，在利用 HIRONOVA® 方法提供足部课程和培训 HIRONOVA® 方法讲师的同时，她还在开发 YOSHIRO 原创品牌系列，为医院和其他医疗机构建立足部护理中心，并与 HARMEK HOLDINGS 合作推出专业鞋履品牌。参与开发 YOSHIRO 系列产品。