中国和印度的赤脚研究｜膝关节疼痛和背部疼痛是由鞋引起的脚趾变形造成的。

脚趾医生的评论

YOSHIRO YUASA
汤浅庆郎

物理治疗师、足趾医生、足趾研究所所长、日本足趾功能治疗学会理事长、Halmek 鞋开发商。曾任综合医院院长、副院长和医务主任。擅长运动生理学和解剖学。他还是足部和鞋类专家，也是姿势闭塞疗法的权威专家。他只用脚趾疗法就治愈了各种骨科疾病患者（超过 7 万人）。

中国和印度的无鞋脚调查。

战争期间，我曾在美国陆军服役，在中国和印度的不同地方待了一年多。在那里，我发现大多数人，无论是男人还是女人，尤其是许多穷人和农村人，总是赤脚走路。许多赤脚的人长时间用脚工作，长途跋涉搬运非常沉重的货物因此，观察他们的足部矫形状况，并将其与我们几乎终生穿鞋的平均水平进行比较，是一件非常有趣的事情。

塞缪尔-B-舒尔曼博士，纽约牙买加。：1949

内容有点长，但塞缪尔-B-舒尔曼博士是、足部和鞋类健康研究专家，从事足部和鞋类健康研究 70 多年。是。他的研究重点是足部和鞋子对健康的影响、如何选择合适的鞋子以及如何正确保养鞋子。

他的研究调查了错误的鞋子选择和不恰当的鞋子使用会如何影响足部、踝关节以及膝关节和髋关节等其他关节。他还研究了什么类型的鞋最适合长时间站立和运动的足部。

此外，舒尔曼博士还研究如何正确穿鞋以及如何正确护理健康的足部。他的研究成果是对足部和鞋子健康感兴趣的人的宝贵信息来源。

从未穿过的鞋子

漫长的研究过程在中国昆明及周边地区进行了八个月，又在印度加尔各答及周边地区进行了两个月。由于我的普通话和印度语水平不够，我聘请了一位出色的翻译。我制作了一个简单而精确的仪器来测量脚的运动角度。帮助研究的人说，他们穿的是轻便、薄而柔软的凉鞋，但根本没穿过鞋。这些凉鞋由竹子或毛毡制成，只用两条细带固定在脚踝和食指与中指之间。这种凉鞋没有任何地基支撑，主要用于防止尖锐的石头或碎玻璃伤人，但实际使用并不多。根本不穿袜子。

5 128 人接受了调查。

调查不包括全身患有明显疾病或畸形（先天或后天）的人。因此，调查排除了内翻症、麻风病、象皮病、佝偻病和肺结核等疾病，但包括了 21 名巨乳症患者。调查覆盖了中国的 3906 人和印度的 1222 人，他们的年龄组相似。调查对休息时和负重时的双脚进行了检查，结果令人震惊。

78.46%的受访者为男性，21.54%为女性。至于女性，由于习俗和社会环境的原因，很难对她们进行调查，因此将她们与男性结合起来进行分析。在中国西部，一些妇女按照古老的传统穿缠足鞋，但这并不在调查范围之内。在中国东部，裹脚的习俗越来越少，在印度也没有这种习俗。这一习俗在中国西部也逐渐消失。在加尔各答，有人看到一名中国妇女戴着脚镣，但除此之外，没有其他裹脚习俗。

足病调查的结果。

受检查人数 - 中国 3906 - 印度 1222 - 总计 5128

自主运动角度的测量仅限于膝关节伸直时足部的内旋、外展、屈曲和伸展。然而，有撕裂伤、擦伤、真菌感染、烧伤或踝关节扭伤的人的足部活动可能会受到限制，因此不包括在本研究中。此外，还观察到跖趾关节有一些二次运动，但并不过多。此外，没有观察到小腿肌肉缩短。

足部对齐结果。

测量人数 5 116

没有对脚趾的自主运动进行测量，但观察发现，在大多数情况下，脚趾的运动幅度都很大，尤其是拇指的外展运动。在少数病例中，观察到小趾的自主运动在一定程度上类似于手部的一般运动。

令人惊讶的是，很多人的足弓都很低。

研究发现，纵弓的平均高度大大低于美国正常人的平均水平，但与矫形功能障碍相比并不明显。足弓越低，足弓下落的距离就越短，负担就越轻，骨骼错位和疼痛的风险就越低。有趣的是，91 名双脚无力的人中没有一人感到疼痛。

传染病发病率低。

一位 32 岁的中国农民在右手拇指上发现了一个溃疡。根据溃疡的外观和触感，推测这是典型的原发性白质溃疡或硬下疳。该男子称，他患上这种溃疡约一周时间，没有疼痛感。遗憾的是，实验室没有配备暗视野或克恩试验来评估该溃疡。该男子身体的其他部位没有出现白质症状。该男子对溃疡的原因一无所知，也无法理解医生的问题和建议。此外，该男子未婚。

脚部真菌感染的发病率较低，这可能主要发生在汗液不能自由排出的脚部（如穿鞋或丝袜的脚），因为脚部真菌在黑暗、温暖和潮湿的趾间隙中生长。由于阳光有杀真菌的作用，赤脚行走可有效预防真菌感染。个人经验表明，有穿鞋习惯的中国人和印度人的真菌感染率相对较高。

有 18 对脚的跖骨弓凹陷，还有少量脚出现足底软骨瘤，但其他脚的足底表皮自然增厚，以保护脚免受伤害。在脚跟周围增厚的皮肤上有时会看到浅浅的裂纹，但这些裂纹不会引起疼痛，也不会影响正常行走。受访者中没有人抱怨出现主观的、无意义的症状。

没有章鱼或鱼眼！

没有发现一只章鱼或鱼眼的事实清楚地表明，不合脚的鞋是造成疼痛病变的原因。

调查显示，约有七分之一的中国人和三分一的印度人表示过去或现在患有钩虫病。然而，钩虫病的实际发病率可能高于这一数字。目前还没有对钩虫病进行更多的研究或诊断。

据报告，印度有四例由真菌引起的马杜拉足病例，这种真菌会影响足部，但临床检查并未证实。霉菌瘤患者很少出现在可以纳入研究的地区，因此人们认为这种疾病在印度的传播率远远高于实际传播率。

大脚趾和小脚趾的问题也是零！

在赤足条件下进行调查所导致的指甲覆盖、多汗症和狐臭、脚孤拐,,脚孤拐未发现第一或第五跖趾关节滑囊炎症状。

由于他们没有穿会影响指甲生长的鞋，而且这些人的脚趾甲很长，剪指甲时也没有咬指甲角的习惯，因此，尽管他们的指甲畸形，却没有发生嵌甲。这表明，只要护理得当，穿鞋不受限制，嵌甲是可以预防的。

在不同的家族中，几代人的病例都很普遍、脚孤拐长期以来，有许多说法认为，跖骨楔形体的存在是一种易感因素。所谓 "跖骨楔形 "的存在也被认为是一个易患因素。脚孤拐此外，还清楚地表明，如果不穿鞋，患者就不会出现所声称的易感性，希望穿上合适的鞋可以预防症状的出现。

几乎所有研究对象的第一趾和第二趾之间都有间隙，这在婴儿时期就能看到。据观察，脚的第一个脚趾要么朝前，要么略微内收。

17 名患者的肩胛骨突出，被认为是多余的继发性肩胛骨。其中六名患者有八字脚9人的脚很脆弱。有人认为，胫骨外侧或舟骨肥大更有可能导致足部病变，即使鞋子没有对足部造成刺激。此外，有两个人的第五跖骨基部也出现了增大，这也增加了骨质增生的可能性，但没有发现相关的骨科疾病。显然，如果不进行射线检查，就很难确定脚趾和芝麻骨发育的频率和程度。

我可以赤脚跑几个小时而不感到疼痛。

在接受采访的 118 人中，所有人都是人力车夫。他们每天都要在鹅卵石和坚硬的道路上载客，因此对这项研究特别感兴趣。与其他人相比，他们的腿显然特别结实。在第一次当人力车夫的头几天里，所有人都说他们的脚和脚踝疼痛和肿胀得厉害。然而，休息两天或再驾驶一周后，疼痛和肿胀就消失了，再也没有复发过。每天在坚硬的路面上驾驶人力车数小时是一项极其艰苦的工作，但他们却能忍受这种劳累而不感到疼痛。

孩子们应尽可能注重赤脚生活。

这些数字表明，不合适的鞋类是导致许多人类足部疾病的原因。这些数字宣称赤足行走的好处，认为所有儿童从出生起就必须赤足在户外行走。将这一建议与穿着限制足部活动的鞋类的情况进行比较，可以说明这一建议的重要性。他们并不主张在任何特定的气候或地形下赤脚行走，而是强调赤脚行走对一般健康的重要性。

婴儿鞋会对成长中的脚产生负面影响。没有必要因为感情因素而选择，宽松的大袜子就足够了。即使在冬天，它们也能在寒冷的地板上保暖。脚需要强壮和自然发育，比如在爬行、玩耍和行走的最初几个月。不应该使用婴儿学步车或帮助他们走路。当孩子的身体条件成熟时，他们就会开始自己走路。

小猫开始走路的适当年龄没有明确的标准。过于热心的家长需要谨慎。小猫刚开始走路时需要帮助，动作笨拙，但很快就会步态稳健，成长为优雅的动物。在幼猫幼年时期，光脚走路对它们的脚部发育非常重要，这样它们的脚部才会结实、有型。以后，当它们需要穿鞋时，需要选择柔软、适合它们脚型的鞋子，并为它们的脚趾留出足够的空间。穿合适的鞋很重要，因为硬底鞋是保持足部力量的必要条件。