胎面强度测试
体验脚趾效应
使用 HIRONOVA 体操和 YOSHIRO SOCKS 时、
否则，请比较一下脚的踩踏力。
使用 HIRONOBA 运动和 YOSHIRO SOCKS 可以最大限度地发挥脚趾的功能、
发挥身体的自然性能
脚趾医生的评论
YOSHIRO YUASA
汤浅庆郎
脚趾医学博士，脚趾研究所所长，日本脚趾肌肉功能治疗学会会长，Halmek 鞋的开发者。曾任综合医院院长、副院长和医务主任。擅长运动生理学和解剖学。他还是足部和鞋类专家，也是姿势闭塞疗法的权威专家。他只用脚趾疗法就治愈了各种骨科疾病患者（超过 7 万人）。
胎面强度测试的正确方法
人们之所以能够安全地站立而不摔倒或受伤，是因为他们的双脚能够瞬间迈开。这种 "双脚瞬间踏地的力量 "对于脚趾的张开和伸展非常重要。用踏步力量测试来检验一下吧。
首先，两人一组面对面。
一人坐（推者），一人站（被推者）。站着的人双手合十。
站立者应将双腿分开 "一拳"。
该测试检验您走路时的步幅是。最好先走一遍，然后停下来，看看双腿能张开多远。理想情况下，双脚张开的程度应与自然行走时的程度相当。
轻轻抓住站立者的两只手腕。
如果手腕疼痛，可以在手腕稍上方。
握住手腕后，坐着的人应伸出手并保持距离。
坐着的人将自己的身体拉向对方的身体。
当你拉近身体时，双脚保持在同一位置。如果与对手保持一定距离，则更容易将重心放在地面上。
身体靠拢后，坐着的人的手臂应与站着的人的手臂成一直线。这样做的目的是让你更容易将重心直接放在对方的身体上。
坐着的人会将重心直接向下。站立者的形象是将重心放在脚趾上。
如果站立的人身体弯曲，或者两条腿中的任何一条在另一条的前面，他们就没有向前迈步。
从根本上说，只要负载与自己的体重差不多，人们就不需要很大的力量来踩踏。在上述情况下，如果人们需要将巨大的力量注入手臂来踩踏，或者双脚快速向前移动或腰部弯曲，那么他们就没有使用脚趾的功能。
尝试使用 HIRONOVA 运动和 YOSHIRO SOCKS 进行踩踏力量测试！
在双脚进行 HIRONOVA 运动 5 分钟后或穿上 YOSHIRO 袜子后进行测试。
轻轻握住双腿打开站立者的手腕。
你将把重心直接放下来。此时，你可能不再弯腰或向前移动双脚。你还可以看到，迈步不再需要那么大的力量。
在身体全部重量的作用下，它甚至不会摆动。这就是人类与生俱来的 "踩踏力"。
现在穿拖鞋或凉鞋进行测试。建议在做完 HIRONOVA 运动并穿上 YOSHIRO 袜子后再进行测试。
双手交叉，轻握双腕。
重量直接向下施加。
你当时是怎么想的？你刚才还能踩得那么稳，但瞬间就踩不动了，你的双腿向前或臀部弯曲。
通常穿拖鞋或凉鞋的人会使 HIRONOBA EXERCISE 和 YOSHIRO SOCKS 的效果减半。最好测试一下自己是否能穿着工作时穿的鞋子站稳。
许多日本人在室内佩戴。拖鞋 "和 "凉鞋 "会逐渐削弱脚趾的功能。.由于脚在鞋中容易滑动，因此鞋袜容易造成脚趾浮动或弯曲。工作时穿的鞋要换成牢固固定的、在室内最好穿光脚或 YOSHIRO SOCKS。是
试试背向式踏步力量测试！
有些人说，'我可以勉强向前迈步，但我根本无法后退'。这是由于姿势造成的。请尝试以正向和反向两种姿势进行踏步力量测试。
驼背：前瞻性测试较强，后瞻性测试较弱。
∙ 翘翘板：前瞻性测试弱，后瞻性测试强。
*根据不同的姿势采用不同的测试方法也是一个好主意。
与面向前方的姿势一样，站立的人应将双手合十放在背后。如果是坐着，则轻轻握住交叉的两只手腕。
坐着的人将身体靠拢。不要改变双脚的位置。
继续将重心直接放低。如果你能站稳也没关系。
站立胎面强度测试
也可以两人一组，站着完成。
左边的人是负重侧，右边的人是负重侧。
负重一侧的人将双手举至与肩同高。
举起的手要握得黏糊糊的。
把你的手放在黏糊糊的地方。然后，继续将重心放在它的正下方。
左侧负重的人抵住，以免举起的手落下。
如果手没有放下来，就说明它被牢牢抓住了。
如果任何一只脚伸出去，你都没有踩到它。
如果你弯腰并向前抽动，你就不是踩在地上。
查看视频，了解如何正确进行胎面强度测试！
站立能力 = 增强背部力量。
人体背部肌肉对 "站立、行走、奔跑和跳跃 "有着重要影响。背部肌肉（背部肌肉力量）是支撑沉重的头部对抗重力和保持挺拔姿势的必要条件。背力 "其实就是 "踏力"。然而，如今不仅是老年人，就连儿童也正在失去 "站立的力量=背部肌肉力量"。姿势不正确也可归因于背部力量不足。
此数据为女性数据。这些变化是在每天进行 5 分钟的 HIRONOVA 运动并穿着 YOSHIRO SOCKS 2 个月后发生的。平均 71.6 千克两个月后平均 82.9 千克最多我是这样做的。尽管我没有进行任何肌肉训练。
按年龄分列的女性平均背力
27-37 岁： 85 千克
38-45 岁： 80 千克
46-50 岁： 70 公斤
所有年龄段的平均值为 75 千克，因此增加 10 千克以上意味着这相当于在年龄上年轻了十岁！如果持续 6 个月或 1 年，背部力量可能会进一步增强，因此有可能恢复到 20 多岁到 30 多岁的健身年龄，此时背部力量最强。
这一数据应引起人们的注意，通过力量训练提高肌肉力量固然重要，但只要能站稳脚也能提高肌肉力量。反之亦然、如果站立不稳，运动会导致肌肉无力。这是因为
当我能坚定地迈步时，即使是 90 多岁的老太太也能迈得很吃力，我可以骑在她后面。加强背部力量被认为可以提高行走能力，增强全身肌肉，从而有助于预防跌倒和照顾老人。
摘要
你感觉如何？大多数人无法用脚站立。理想情况下，HIRONOVA 运动和 YOSHIRO SOCKS 可以帮助您恢复脚趾的功能，即使赤脚也能站稳。
功能性袜子、鞋垫和鞋可以暂时帮助你站立，但如果穿上后效果很好，脱下后却变得更糟，那就毫无意义了。这是因为你必须半永久性地穿着或继续使用这些功能性物品。
重要的是学会如何赤脚站立。许多女性都想穿上自己喜欢的鞋子，去任何她们想去的地方。为此，她们需要在赤脚时能够站稳。如果能穿上自己喜欢的鞋子，并在外出后对鞋子进行适当的保养，就能在不伤害身体的情况下，健康快乐地生活一辈子。
