脚趾医生的评论
YOSHIRO YUASA
汤浅庆郎
脚趾医学博士，脚趾研究所所长，日本脚趾肌肉功能治疗学会会长，Halmek 鞋的开发者。曾任综合医院院长、副院长和医务主任。擅长运动生理学和解剖学。他还是足部和鞋类专家，也是姿势闭塞疗法的权威专家。他只用脚趾疗法就治愈了各种骨科疾病患者（超过 7 万人）。
如果你的脚趾是这样的，就要小心了！畸形脚趾会引发各种疾病。
很少有人没有歪脚趾。这主要是由于穿袜子和鞋子的文化造成的。通过观察自己脚趾的照片来检查自己的脚。典型的脚趾畸形包括
- 拇指外翻
- 内环指（无名指内侧）
- 浮指
- 锤指
- 沉睡的手指
拇指外翻
这是一种常见的脚趾畸形。双脚并拢时，左右拇指之间会形成一个 V 形缝隙。当食指进入该处直至脚趾根部时，就是 "大脚趾"。支撑身体的主要支柱。如果拇指弯曲，不仅是脚，整个身体都会失去力量。
拇指外翻
如果指甲周围有缝隙，则称为小指内侧。如果小指根部发红，如果小指指甲很小，或者无名指和小指之间有老茧，那么可能性就很大。小指可以控制身体重量，避免身体向外倾斜。无法使用小脚趾的人更有可能出现 "O 型脚"，因为他们的体重都在外侧。此外，由于身体左右两侧的差异，他们也更容易出现 "肩膀僵硬 "和 "脖子僵硬"。
锤状指
如果第二至第四个脚趾的指甲直指下方，或者从上方看很难看到，那就是 "屈趾"。有些人的脚趾是 "隐性屈趾"，只有在脚趾承受重量时才会弯曲。弯曲的脚趾是脚部的制动器。如果你有弯曲脚趾的习惯，你的身体就会不断制动。你很容易摔倒和绊倒。此外，身体容易疲劳，脚的小腿容易变得扁平。你的姿势也可能更接近于驼背，你可能会发现因为 "弯曲的手指"，你走路的姿势也不一样了。
浮动拇指（浮动脚趾）
如果从正面看看不到指甲，或者指甲朝上，与其他手指的指甲方向不同，则是浮指。如果袜子的拇指总是被撕裂，则很可能是浮趾。
小指浮趾
你可以使用名片，但如果你能把名片放在小手指下面，而名片又蹭到了你的小手指，那你就有了浮动手指。在一项幼儿园调查中，3 岁儿童的手指浮动率超过 70%。在牙科调查中，手指浮动率为 99%。
沉睡的手指
如果小指或无名指直接侧卧或弯曲，则属于 "睡眠指"。
从指甲的走向就不难看出这一点。与大拇指相比，无名指和小指更容易被忽视。但是，如果没有小拇指，就很难握住刀子和穿戴东西。棒球棒和高尔夫球杆也是如此：如果没有小拇指，就无法将它们从球杆上放进去。脚也是一样，如果没有小拇指，就很难站直或走路。
许多人可能知道拇指外翻，但可能没有听说过 "内小趾"、"浮趾"、"蹲趾 "或 "睡趾"。这是因为它们在传统上并不被认为是一个问题。然而，对脚趾和身体之间关系的研究表明，这些脚趾畸形会导致身体失衡，并对整个身体产生负面影响。事实上，脚趾畸形是 "百病之源"。
脚趾畸形的原因
穿鞋会导致脚趾畸形。
大多数现代人的脚趾变形和地基塌陷都是由于错误的鞋子选择和穿鞋方式造成的。当脚在鞋中来回滑动时、脚趾弯曲（锤状趾）和浮趾，因为脚趾试图阻止滑动脚趾弯曲。袜子和拖鞋也会导致脚趾弯曲。
此外，脚的骨骼是笔直的，并由许多肌肉支撑，其中大部分肌肉都附着在脚趾上。因此，如果走路时脚趾无法发挥功能、足部肌肉无力，导致大脚趾和大脚趾变形。.从医学角度来看，塌陷的足弓会导致脚跟重心不稳，进一步造成驼背等不良姿势，这一点并不广为人知。
甚至袜子的材质和类型也会导致脚趾变形。
自然主义者可能会坚持使用棉或丝材料。然而，世界上每个人都有这样的经历：棉质或丝质材料制成的袜子会造成脚底打滑现象，导致脚趾弯曲和姿势不良。有些袜子还有防滑底。我们也在原型中试用过，知道它们能有效防止鞋袜之间的滑动。但是袜子不防滑，不能防止脚在袜子里打滑。
世界上大多数人穿的普通筒状袜（筒袜），会对脚趾施加 4g~9gf/㎠ 的力，造成脚趾受压。另外，很多棉袜和丝袜都有丝质表面，穿在鞋袜里脚会更滑。湿滑的袜子会对脚趾造成压力，从而导致脚趾功能障碍，导致脚趾弯曲或浮动。相反，难看的筒袜会使脚在袜子里滑来滑去，导致脚趾被夹住或浮动。
此外，市场上的棉袜和丝袜都经过 "丝化 "处理，看起来非常光亮。它们看起来非常漂亮、丝状的表面处理使材料表面变得湿滑，穿袜子和鞋子时脚会打滑。这就是它导致脚趾畸形的原因。
如何治疗脚趾畸形
在此，我想通过一般诊断、治疗和原因，向您介绍如何自己解决问题。请参考以下网站。
预防医学的关键在于 "脚趾"。
就身体疾病而言，许多不是因为遗传、年龄、肌肉无力或疾病，而是因为脚趾畸形。舒展和伸展脚趾，改善脚趾畸形，可以起到预防医学的作用，因为脚趾可以抬高，身体可以发挥自然力量，提高自立能力。
请看上图。这是我在一次主题为 "张开你的脚趾 "的讲座中的一幕。一位 70 多岁的老太太拄着拐杖来到会场，当我把 70 公斤的重量压在她叠在背后的双手上时，她一点也不害怕。事实上，这位妇女的膝盖疼痛难忍。但当她张开脚趾时，她就有足够的力量像这样轻轻地支撑着我。
我经常在讲座中做这个实验。这样做的原因是，我想让人们能够切实地看到，脚趾变宽是如何帮助增强站立能力的。当人们亲眼看到这一切时，会感到非常惊讶。如果脚趾张开，身体就能像这样站立起来，无论年龄大小，都不会有任何问题。
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