질문:실제로 새끼손가락이 도움이 될까요?
아니면 퇴화된 기관일까요?
-히로시마현의 바바 씨가 보내주신 글
발가락 의사의 해설
YOSHIRO YUASA
유아사 케이로
물리치료사, 발가락 박사, 발가락연구소 소장, 일본발가락근육기능치료학회 회장, 할메크 신발 개발자. 전 의료법인 사단법인 종합병원 이사, 부원장, 진료부장 역임. 전공은 운동생리학 및 해부학. 발과 신발 전문가이자 자세교합 치료의 권위자이다. 다양한 정형외과 질환자(7만 명 이상)를 발가락 치료만으로 치료한 실적이 있다.
우리의 대답:
새끼손가락은 귀여운 외모 외에는 별다른 기능이 없다고 생각할 수 있다. 하지만 부딪히거나 부러지거나 다른 부상을 입어본 적이 있다면 그렇지 않다는 것을 알 수 있다. 새끼손가락을 다치면 일상 생활에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알게 될 것이다.
새끼손가락은 발 안의 복잡한 시스템의 일부이다. 실제로 발은 30개의 관절, 28개의 뼈, 100개가 넘는 힘줄과 인대로 구성되어 있다. 사람이 걸을 때 정상적인 발 생체 역학에서 발은 바깥쪽에서 안쪽으로 회전합니다. 이 움직임은 우리가 다음 단계를 밟기 위해 "발로 차는"데 도움이됩니다. 새끼손가락이 어떤 식으로든 손상되면 추진력이 제한되어 보행에 영향을 미칩니다. "새끼손가락이 손상되거나 절단해야 하는 경우, 균형을 잃고 넘어질 수 있습니다.
새끼손가락에는 신근 힘줄과 굴근 힘줄이 있어 체중을 지탱하는 뼈 구조를 가지고 있으며, 균형과 추진력에 관여하여 걷거나 달릴 때 중요한 역할을 한다. 또한 감각 피드백을 통해 지형 상태에 대한 정보를 제공하고 충격력을 분산시키는 역할도 한다. 새끼손가락은 걷거나 달리는 것과 같은 역동적인 동작에서도 중요한 역할을 하며, 지면의 상태에 대한 귀중한 피드백을 지속적으로 제공합니다. 또한, 보행 시 충격력을 분산시키는 역할도 하고 있으며, 이는 여전히 중요한 기능 중 하나이다.
실제로 발의 균형을 잡아주는 '삼각대'(발뒤꿈치, 새끼손가락, 엄지손가락)에 대한 의존도가 매우 높다고 할 수 있다. 이 중 하나라도 빠지면 건너뛰기, 달리기, 걷기 능력이 현저하게 떨어진다. 새끼손가락은 수영할 때 수영장 가장자리를 걷어차는 데에도 도움이 되기 때문에 수영 선수의 삶에도 매우 중요하다(대부분의 스포츠 경기에서 중요).
인간의 발 새끼손가락은 걷거나 달릴 때 안정성을 제공하고 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 그러나 일부 전문가들은 현대 생활 환경의 변화로 인해 새끼손가락의 기능이 퇴보하고 있다고 지적한다. 우리는 현대인의 발 모양이 예전과 같지 않다.자연스러운 모양를 유지하지 못하고 있으며, 그 원인 중 하나로 신발의 영향을 꼽고 있습니다.YOSHIRO SOCKS라는 양말은 발 모양에 맞춰 발의 건강을 유지하고 새끼손가락의 기능 회복을 위해 노력하고 있다.
한편,히로노바 체조은 발 전체를 활성화시켜 균형감각과 보행 능력을 향상시키는 훈련법으로 주목받고 있다. 이 체조는 발가락을 포함한 발 전체의 근육을 활성화시켜 새끼손가락을 포함한 발 전체의 기능을 향상시킬 수 있다. 발바닥 근육을 단련하면 새끼손가락뿐만 아니라 발 전체의 근력과 유연성이 향상되어 보행 시 안정성도 향상된다.
인간의 발은 본래 맨발로 땅을 느끼면서 그 기능을 최대한 발휘할 수 있다. 반면,YOSHIRO SOCKS는 현대 사회에서는 맨발로 걷기 어려운 상황이 많기 때문에 발 모양에 맞는 양말을 신으면 조금이나마 발 건강을 지킬 수 있다고 생각한다.히로노바 체조도 발의 기능을 회복하는 운동으로 효과적이지만, 현대 사회에서는 양말이나 신발을 신는 경우가 많기 때문에YOSHIRO SOCKS의 접근법도 효과적이라고 할 수 있습니다. 현대 사회의 생활환경 변화에 따라 발의 기능과 형태가 변화하고 있는 현실을 감안하여 적절한 관리와 트레이닝을 하는 것이 중요합니다.
