질문: 무지외반증 진행이 걱정됩니다. 무지외반증이 악화되는 것을 막으려면 어떻게 해야 하나요?
-야마구치현 가네코 씨의 투고
발가락 의사의 해설
YOSHIRO YUASA
유아사 케이로
물리치료사, 발가락 박사, 발가락연구소 소장, 일본발가락근육기능치료학회 회장, 할메크 신발 개발자. 전 의료법인 사단법인 종합병원 이사, 부원장, 진료부장 역임. 전공은 운동생리학 및 해부학. 발과 신발 전문가이자 자세교합 치료의 권위자이다. 다양한 정형외과 질환자(7만 명 이상)를 발가락 치료만으로 치료한 실적이 있다.
우리의 대답
무지외반증 재활에 대한 자연스러운 접근 방식은 종종 변형의 악화를 예방하는 데 매우 효과적이지만, 이는 항상 무지외반증의 심각성과 발가락 및 발가락 재활 프로그램을 시작하기 전에 문제가 존재했던 기간에 따라 달라집니다 (무지외반증이 된 후 얼마나 오래 얼마나 오래 걸렸는가? ).
우리의 경험에 따르면 엄지발가락 스트레칭은 무지외반증 악화를 예방하는 효과적인 최전방 접근법이라는 것을 알 수 있습니다. 이 운동은 엄지발가락 내전근(무지외반증 환자에게서 흔히 볼 수 있는 소견)의 경직된 내전근을 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 엄지발가락의 변형이 악화되는 것을 막기 위해서는 엄지손가락 안쪽의 굳은 근육과 힘줄을 스트레칭하는 것이 중요하지만, 이 스트레칭만으로는 대부분의 사람들이 무지외반증을 개선하기에는 충분하지 않습니다. 특히 무지외반증이 오랫동안 존재하고 엄지손가락을 둘러싸고 엄지손가락에 작용하는 조직이 경직된 경우 이 스트레칭만으로는 충분하지 않습니다.
무지외반증이 생긴 기간이 길어지면 길어질수록 발 근육이 약해지기 때문이다. 무지외반증을 개선하는 데 필요한 근육을 강화하기 위해서는 발가락을 벌리고 걷는 것이 필요하다.
무지외반증을 앓고 있는 많은 사람들에게 발에 건강한 신발(즉, 발에 좋은 신발)을 착용하는 것이 중요하다,정상적이고 자연스러운 발과 발가락의 해부학적 구조를 가진 신발류)와 함께 올바른발가락 서포터(YOSHIRO SOCKS)를 사용하는 것은 무지외반증을 개선하거나 예방하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 전략 중 하나이다. 간단하고 눈에 잘 띄지 않는 발뒤꿈치 교정 쉘 또한 엄지발가락을 포함한 발가락의 위치를 조정하는 데 매우 유용하며, 하르메크 신발에는 이 쉘이 장착된 깔창이 표준으로 장착되어 있다.
YOSHIRO SOCKS는 무지외반증의 변형에 적응하고 마찰을 방지하기 위해 신발을 조정하는 데 도움이되며, 무지외반증의 악화를 방지하고 발을 더 강하게 만드는 도구입니다. 이 세 가지 도구를 사용하여 발을 원래의 모양에 가깝게 걷는 것이 바람직하다. 이렇게 하면 발 근육을 매우 빨리 키울 수 있고, 무지외반증의 진행을 예방할 수 있기 때문이다.
기존의 무지외반증에 대처하는 데 도움이 되는 또 다른 도구가 바로 YOSHIRO SOCKS SLEEP이다. 자는 동안에도 발가락을 교정할 수 있는 탁월한 제품이다. 잠자는 시간이라는 것은 걸을 때와 달리 발에 체중이 실리지 않고 근육이 연약한 상태이기 때문에 엄지발가락 내전근을 포함한 발바닥 근육을 계속 스트레칭하기에 가장 좋은 시간이다.
YOSHIRO SOCKS SLEEP의 특징을 한마디로 표현하자면 '특별함'이다. 무지외반증으로 고민하는 고객들은 대부분 30대 이상의 여성분들입니다. 한창 일할 나이에 일할 때는 스타킹을 신는 경우가 대부분일 것이다. 그래서 낮에는 YOSHIRO SOCKS를 신을 수 없기 때문에 발가락을 관리하고 싶어도 할 수 없다. 이러한 요구에 부응하기 위해 개발한 양말이 바로 'YOSHIRO SOCKS SLEEP'이다.
무지외반증과 그 진정한 원인 (또한 이 흔한 발 문제에 대한 자연적, 비침습적, 비수술적 접근 방식에 대해서도 배울 수 있습니다). 에 대해 더 자세히 알고 싶다면, 이 글에 좋은 정보가 가득하다.
