湯浅慶朗の足育・歩ける足づくり講座

第5講

足裏のタコが治った

靴ひもで足の滑りを防止

 

足裏のタコでお悩みの方、おられませんか。Mさんもそんな患者さんの一人で、歩くときの痛みを訴えて受診されました。皮膚の厚くなった部分を軟らかくする薬を使ったり、削ったりしても、また元に戻るだけの繰り返しだったとか。

 

タコと靴の履き方には深い関連があります。靴ひもには、靴と足をしっかりと固定化するテーピングの役割があるからです。Mさんはひも靴で、履き方を見ると、いつもどかっと腰を下ろした状態で靴ひもを締めていました。

 

足の甲の高さは、座った時には高く、立った状態では体重がかかるので低くなります。だから、靴を買って最初にひもを通すときや、靴を履く際に結び直すときも、座ったままひもを締めると、締めたつもりでも、歩いた時にはひもが緩くなるわけです。

 

そうなると、靴の中で足が滑って摩擦し、タコができやすい状態に。滑る足を踏ん張ろうとして指もぐっと曲がり、屈み指(ハンマー指)にもつながります。Mさんには、靴ひもを通すとき、片膝を立て、なおかつ中腰で足に体重をかけた状態で締めるように指導しました。

靴べらを使う

 

次に靴も見ました。足をまっすぐ固定し、骨を支える靴のかかとがつぶれていたので、Mさんには靴を履くとき、靴べらを使うように言いました。靴べらの利点はまず、靴が履きやすくなり、かかとが壊れないこと。そして靴が長持ちすることです。

 

どんなにいい靴を買っても、靴べらを使わなければかかとは次第に潰れ、寿命は持ってまあ半年。でも、靴べらを使ってかかとを守れば、2年は大丈夫。5千円の靴を半年サイクルで履きつぶすのと、2万円のしっかりした靴を2年サイクルで履くこと。一般的な出費は同じですが、体に良いのは明らかに後者の方でしょう。

 

Mさんは正しい靴の履き方を習慣化したおかげで、その後二度とタコができることはありませんでした。

タコは削らなくても大丈夫

かかとにあるタコ

わずか1ヶ月で改善

指の間のタコ

わずか1ヶ月で改善

ワセリンは便利

ワセリンは石油が原料なので自然派の方には敬遠されがちですが、石油は天然化石燃料で自然素材です。舐めても大丈夫なので赤ちゃんでも安心して使えます。妊娠線が気になる方、乳児湿疹などにも効果を発揮します。ただし、大切なことは「塗ったあとに綺麗に拭き取る」ということ。拭き取っても保湿効果は変わりません。

さて、靴ひもは締めれば良いだけではありません。次回は、靴ひもの種類について説明しますね。

Prevent your foot from sliding inside the shoe.

Do any of you have trouble with corns on the back of your foot?  Ms. M was one of my patients who had the same trouble and was always in pain even when she was walking.  She tried all kinds of treatment from ointment that supposedly softens the hardened skin to shaving the corns, but they’d always come back after a while and repeated the cycle all over.

There is a deep relation between corns and how you wear your shoes.  Shoelaces work as taping to bind your foot and your shoe and stabilize them together.  Ms. M wore shoes with shoelaces but always tied them while sitting. 

         

The height of your instep is higher when sitting and lowers when standing as your body weight goes on your instep.  Therefore, if you put shoelaces on new shoes or re-do the shoelaces while sitting, they start to feel loose as soon as you stand up.

Because of that your foot slides inside your shoe and easily causes corns and hammered toes.  I advised Ms. M to kneel, putting weight on one knee and tie shoelaces in a half-sitting posture.

Use a shoehorn

Next I checked her shoes as well.  The heels of her shoes, which are supposed to hold the bones of her body, were completely flattened that I advised her to use a shoehorn whenever she put on shoes.

Using a shoehorn makes putting on shoes easier, protects shoes’ heels, and makes shoes last longer.

No matter what great shoes you bought, they will only last half a year if you don’t use a shoehorn because the heels will gradually get deformed.  But if you use a shoehorn and protect the heels of your shoes, they’ll last about 2 years.  Which would you prefer, you buy shoes that are 5,000 yen every 6 months or you buy ones that are 20,000 yen and last for 2 years?  The cost is the same but what’s good for your body is definitely the latter.

Ms. M has learned to make a habit of wearing shoes in the right way and is no longer troubled with corns on her feet.

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あなたの痛みを改善させる最後の治療家です

結果ではなく

原因にアプローチをする

YOSHIRO  STUDIO代表を務める湯浅慶朗はひろのば体操の考案者でもあります。足育の第一人者としてNHKガッテンに特集され出演した。世界初の足指専門外来でフットケアセンター長に就任。日本人ではじめて足指からの腰痛やひざ痛回復指導におけるスペシャリストとして、病院では手術しかない、治療法がないという方ばかりを対象に1万人以上の患者様に治療を実施し数々の奇跡を起こし続けてきました。西日本新聞連載「お茶の間学II 足指伸びてますかー」(全22回)が人気となり、NHK「サキどり!」で足育として取り上げられ、大反響となりすぐに再出演が決定した。原因不明の痛み・痺れの改善スペシャリストとして紹介され、半年待ちの予約状況が5年間続く。AKA専門クリニックにてAKA博田法を取得し、「足と姿勢と咬合理論」を癒合させたHIRONOBA®︎治療の技術をベースに2017年に東京都にて開業。ニューヨーク大学に招待されセミナーも行なった経歴も持つ。

 

これまで寝たきりだった方が歩行可能となり、杖をついていた方も社会復帰をし、「一生車椅子」「一生杖が必要」「一生装具が必要」と宣告された方に対して画期的な治療方法を提供しサポートしております。再び自分の足で立ち上がり、歩けるようになるという奇跡を、ぜひ一度ご体験ください。手術をせずもう一度昔のように歩けるようになりたい方、本物の健康を取り戻すトータルヘルスコンサルティングとしてもご相談下さい。

湯浅慶朗(ゆあさよしろう)

理学療法士・ひろのば体操考案者

諦めないでください

回復に限界はありません

湯浅慶朗の治療と病院などでの治療とは様々な点で異なります。大学病院や整形外科での治療は「残存した身体機能を活かし、なるべく早期に社会復帰すること」を主目的とするため薬で症状を抑えたり、手術で骨を削って体の機能を奪ってしまいます。しかし湯浅慶朗の治療は今の状態に陥った生活習慣の中に潜む「物や行動パターン」を徹底したヒアリングで特定して排除し、セルフケアにて「身体に眠る機能を呼び起こし、週・月単位で”再歩行”を目指す」スタンスで、身体を本来の状態に戻す治療を行なっています。

 

湯浅慶朗の使命は寝たきりのない安心できる世界を作ること。再び歩く夢に挑戦して夢を叶えて下さい。二度と歩けないという常識を覆し、回復に限界はないことを信じ、数々の奇跡を起こし続け、世界一の理学療法士を目指した湯浅慶朗にしかできない技術であなたの夢を叶えます。誰にも真似できない知識と技術と熱意、そして夢と希望がここにはあります。旅行、登山、犬の散歩、華道、茶道、スポーツなど、あなたの叶えたい夢を私にお聞かせ下さい。

機能性5本指靴下
YOSHIRO SOCKS

HIRONOBA®︎TRAINIGの効果を最大限に発揮するために開発した機能性5本指靴下「YOSHIRO SOCKS」を紹介します。

YOSHIRO SOCKSとの併用で足指がさらに広がりやすくなります

YOSHIRO SOCKSは理想の足形を常に再現する形状記憶構造をしています。YOSHIRO SOCKSを履く事で、ひろのば体操と同様の効果が常に得られます。足指の変形がひどい方や早く効果を得たい方には、ひろのば体操とYOSHIRO SOCKS の併用をおすすめします。

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