1週間の足指体操で背筋が伸びてまるで別人。口元も変わった

高校1年生の娘さんが、学校の研修で東京に行きました。1週間後、帰ってきた娘さんを駅に迎えに行って、びっくり。背がスッと伸び、出かける前とは別人のように、姿勢が良くなっていたからです。

 

1週間見ない間に姿勢が良くなった

 

本人いわく、旅行中もずっと、足の指を広げるゆあさ式足指体操(ひろのば体操)を続けていたということでした。実は娘さんはずっと猫背にコンプレックスを持っていました。緊張しやすい性格も、肩をすぼめてしまう原因だったと言います。ところが逆に、姿勢が悪いと生意気のように見られることがあり、学校の先生から注意を受けたりもしていました。

姿勢を矯正する整体院に通わせていたそうですが、1年半続けてもいっこうに良くなりません。思い余ったお母様は、新聞の連載で知った私のところに娘さんを連れてこられました。そのとき私から、ゆあさ式足指体操を教わったのです。それから娘さんは、入浴中と寝る前に毎日、この足指体操を行うようになりました。

足指の間に手の指を浅くはさんで、片足20回ずつゆっくり伸ばします。娘さんは、姿勢が良くなりたい一心で、東京で研修中も、このゆあさ式足指体操を続けていたのです。

 

履いていた靴が原因で足指が変形

 

 

原因は靴ひもがゆるかったこと。中敷を出して足を乗せると、足先の方にホコリがたまっていて、足が前にすべっていたことを物語っています。それで両足の親指が浮き、かつ軽度の外反母趾。さらに人さし指と小指が浮いて、右の小指、薬指、中指は寝ていました。

 

 

かかとのしっかりしていない靴はいたり、靴紐の締め方がゆるかったりすると、足が前後に滑らないように無意識に足指で踏ん張り、そのクセがついて足指が曲がってしまうのです。足指が地面についていないと、姿勢が悪くなり、猫背になったりします。ですから、姿勢を良くするには、まず足指をしっかり広げて伸ばすことが大事なのです。

そこで、靴の履き方を指導しました。足をスポッと入れるだけのサンダルは良くないので、そのようなはき物は思い切って捨てたそうです。靴紐の結び方も、しっかり締めるようにしてもらいました。そして魔法のくつ下と、ゆあさ式足指体操を実施してもらったのです。足指の状態はみるみる良くなり、今ではほぼ正常になっています。

 

 

全身の土台がしっかりしたので重心が安定し、背すじがまっすぐに伸びました。前に出してバランスを取っていた頭部も本来の位置に戻り、あごのラインもスッキリしました。これは、歯のかみ合わせをよくするうえでも非常に良いことです。たった1週間の変化に、お母さんがビックリするほど、魔法のくつ下・ゆあさ式足指体操には即効性があります。

 

 

足指はあごの骨格や噛み合わせにも影響する

 

娘さんは、足の小指の浮き指が主な原因で姿勢が悪かったようです。ゆあさ式足指体操で、今は浮き指がすっかり治り、小指はぴったり床についています。また、足指が広がって地面に指がつくようになると、運動能力も高まります。

実際、姿勢が良くなって自信をつけた娘さんは、研修旅行の後に、ダンスを習い始めました。もともと運動が苦手でしたが、今は、背中の方に挙げた片足のつま先をつかむ姿勢なども、難なくこなせるようになりました。食事中も自然と背すじが伸びているので、品が良く見えるそうです。

姿勢だけでなく、顔の印象も変わりました。口元の左右バランスが良くなり、ちょっと笑うときにも、印象が良くなったそうです。足指がしっかり広がると、姿勢や顔まで変わってきます。娘さんの変化を見て、足指の大切さが割ったそうです。

 

足指の変形

 

実際にあなたの足指を見てみてください。ほとんど方に足指の変形が見られます。

あなたの足指は大丈夫!?足指の変形の分類

 

ゆあさ式足指体操

 

O脚やX脚などの変形には「魔法のくつ下 YOSHIRO SOCKS」と「ゆあさ式足指体操(ひろのば体操)」をオススメしています。下記サイトに正しいやり方の動画をアップしています。やり方によって効果が大きく異なるので、良く見ながらしっかりと真似をして見て下さい。1日1回5分〜なのでカンタンに始められます。

 

魔法のくつ下

 

YOSHIRO SOCKSは理想の足形を常に再現する形状記憶構造をしています。YOSHIRO SOCKSを履く事で、理想的な姿勢と呼吸を再獲得し、脳の血流量を増加させるための手助けをします。足指の変形がひどい方や早く効果を得たい方には、ひろのば体操とYOSHIRO SOCKS の併用をおすすめします。

yoshiro socks

 

帯電障害(自然欠損障害)にはアーシグマットがオススメ

 

テレビ、コンピューター、wi-fiなど、今日のすべての屋内の現代の電子機器に体がさらされると、体がかなり大きな正電荷を蓄積することです。アーシングの中でよく使われる「体内静電気」とは全く違うものです。電荷は屋内の汚染物質、化学物質、汚れた空気からも増加し、成長する組織や細胞に過剰なフリーラジカル損傷をもたらし、慢性炎症を引き起こし、ひざ痛や腰痛を引き起こす可能性があります。特に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の改善のカギは「マクロファージ」にもありますので、アーシングを行いマクロファージを増やすようにしましょう。

また、家電製品の誘導電位による体への電圧負荷は、神経伝達のシナプス遅延を起こす可能性がある。つまり、自然治癒能力が抑制される可能性があるということです。寝たきりの人や車椅子の人は特にアーシングをお勧めしています。徐々に自然治癒能力が高まり、ひざの痛みがなくなったという体験談があります。地面の上で裸足で歩くか、屋内のアーシング製品を使用することにより、体はこの電子不足を補い、修復することができます。ただし、外で靴を履いているとアーシングの効果は薄れてしまうので、裸足になってアスファルト以外の場所を歩くようにしてみてください。全身のアーシングを行えるまでに、1時間の時間を要することがわかっています。

 

 

・オンラインアカデミー
https://academy.hironoba.jp/

 

・YOSHIRO STUDIOでの半日セミナー

【1部】姿勢変化による口腔習癖の起源とアプローチ
口呼吸・低位舌・舌癖・咀嚼癖・気道閉塞・etc

・11月10日(日)
・12月1日(日)
・12月22日(日)

【2部】姿勢変化による不正咬合の起源とアプローチ
狭窄歯列・過蓋咬合・反対咬合・オープンバイト・etc

・11月17日(日)
・12月8日(日)

【3部】姿勢変化による顎関節機能障害の起源とアプローチ
顎関節症・TCH・破折・etc

・11月24日(日)
・12月15日(日)

【場所】YOSHIRO STUDIO
【時間】10:00〜16:00
【定員】5名
【対象】
医師・理学療法士・作業療法士・看護師・介護士・保育士
歯科医師・歯科衛生士・歯科助手・コーディネーター
柔道整復師・鍼灸師・整体師・各種トレーナー・一般
※姿勢と咬合不良の予防に興味のある方。

【費用】55,000円(税込)
【特典】修了証を発行します

【お申し込み】
メールにてご連絡ください。

姿勢分析を通して、その機序と解決策を説明していきます。時間を十分に取っているのでパソコンが苦手な方も丁寧に教えていきますので、その日のうちにマスターできます。写真撮影方法も苦手な方が多いので、この日のうちに徹底してマスターして頂きます。これから予防歯科を取り入れたいと考えている方にご参加頂ければ嬉しいです。好きな分野だけの参加も大歓迎です😀

 

MFTを使わなくてもに口呼吸・低位舌を改善するためのメソッドです。改善するための手法をお伝えするだけではなく、患者様に明確な姿勢の解剖学的分析結果・解剖学的エンドポイント・解剖学的トレーニング計画をお伝えするためのものです。姿勢は1ヶ月で変わります。3ヶ月で理想姿勢にもっていけるようになりましょう。

 

*昔の動画なので動画の中の日程は無視して下さい。

*昔の動画なので動画の中の日程は無視して下さい。

 

 

湯浅 慶朗
湯浅 慶朗
contact@yoshiroyuasa.com

ひろのば体操考案者。東京大学スポーツ先端科学技術拠点共同研究員。NHKガッテン・NHKサキどりなどで特集が組まれ、足育の第一人者として紹介された。福岡・東京を拠点として会員制トータルヘルスコンサルティングのほか、「足指咬合理論」を世界中に普及させるために、日本国内のみならずニューヨークやバンコク等でも講演活動やセミナーを行っている。靴下だけで歯並びを変えたい!という想いでオリジナルブランドの「YOSHIRO SOCKS」の研究開発も行っている。