【NHKガッテン】浮き指の対策法!自分で治せるひろのば体操を紹介して頂きました。

7月18日に放送のNHK「ガッテン」にひろのば体操を紹介して頂きました。再放送が2018年8月25日(土)の午前0時25分です。お見逃しの方はご覧頂ければ幸いです。http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180718/index.html

 

浮き指を改善させるひろのば体操

 

特に浮き指の方は足の甲の筋肉が硬くなっていることが多いので、足指を足の裏側にそらせる方を時間を長めにやってみましょう。番組内では5秒ずつとありましたが、20〜30秒ほど行うことで効果はさらにアップします。予防のために行うには5秒ずつを片足2分半、両足で5分ほど行えれば十分です。寝る間に行うことが一番効果を発揮します。

 

やり方は簡単そうに見えるのですが、意外に難しいことがわかります。こちらの動画をそのまま再現できるようになるには1週間ほどかかることもあるほどです。よく動画を見ながら再現して見てください。全身の力を抜いて、手の入れ方を間違えず、優しくゆっくり行うことがポイントです。ひろのば体操のオフィシャルサイトを新設しています。ひろのば体操に関する情報や研究内容などを掲載していく予定です。今後をご期待ください。

 

番組の中でもちらほら写っていましたが、浮き指を防止するための方法は他にもあります。それが「Yoshiro Socks」です。とても履きやすく、長持ちして、汗の吸収性が抜群です。3歳のお子様から履ける設計となっておりますので、上履き保育をしている園や、靴下を履く機会が多い方にオススメです。私も家族も一日中履いている愛用者なのです。

 

取材協力をして頂いた方々に感謝いたします

 

ガッテンで出演されとても分かりやすく解説して頂いた阿久根先生、森田先生、小島先生に感謝申し上げます。私の取材が行われたのはYoshiro Studio以外にも新安城歯科で行われたセミナー会場で撮影されました。セミナーに参加された先生方にもご協力頂き、心より感謝申し上げます。

 

8月25日(土)NHKガッテン 再放送「10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり!?」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180718/index.html

5月16日発売
日経BPムック「美尻・美脚・美腕になるたるみ消し、脂肪流し」
https://shop.nikkeibp.co.jp/front/commodity/0000/268120/

5月16日発売
からだにいいこと7月号
http://www.karakoto.net/index.php

TBSラジオ
「ジェーンスー 生活は踊る」全5回
第2回 https://www.tbsradio.jp/251244
第3回 https://www.tbsradio.jp/253820
第4回 https://www.tbsradio.jp/255051
第5回 https://www.tbsradio.jp/257714

足と姿勢と咬合セミナー(東京・福岡)
https://yoshiroyuasa.com/

足と姿勢と咬合 オンラインアカデミー
https://academy.hironoba.jp/

プライベートレッスンfor Dentist’s or Dr/PT/OT/ST/Ns/SW
https://yoshiro.studio/contact/  ASK

 

 

 

ひろのば体操考案者

NHKガッテン・NHKサキどりなどで特集が組まれ足育の第一人者として紹介された。福岡・東京を拠点として会員制トータルヘルスコンサルティングのほか、「足と姿勢と咬合理論」を世界中に普及させるために、日本国内のみならずニューヨークやバンコク等でも講演活動やセミナーを行っている。靴下だけで歯並びを変えたい!という想いでオリジナルブランドの「YOSHIRO SOCKS」の研究開発も行っている。

湯浅 慶朗
contact@yoshiroyuasa.com

ひろのば体操考案者 NHKガッテン・NHKサキどりなどで特集が組まれ足育の第一人者として紹介された。福岡・東京を拠点として会員制トータルヘルスコンサルティングのほか、「足と姿勢と咬合理論」を世界中に普及させるために、日本国内のみならずニューヨークやバンコク等でも講演活動やセミナーを行っている。靴下だけで歯並びを変えたい!という想いでオリジナルブランドの「YOSHIRO SOCKS」の研究開発も行っている。